ເມື່ອທ່ານໄດ້ພົບກັບວິທີທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ຈໍານວນ IBS ບັນເທົາທຸກທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຈໍາກັດດີ. ເຖິງວ່າມີຄວາມຄືບຫນ້າບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການພັດທະນາການ ປິ່ນປົວ ສໍາລັບ IBS, ຢາຫຼາຍທີ່ສຸດພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະໃດຫນຶ່ງແທນທີ່ຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວໂດຍລວມ. ນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ແພດຂຽນອອກຢາແລະຜູ້ປ່ວຍໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທັງຫມົດນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າສໍາລັບທ່ານແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບາງຢ່າງໃນການຊອກຫາຍຸດທະສາດແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ສັບສົນຫຼາຍກ່ຽວກັບ IBS, ຫນຶ່ງໃນບັນຫາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຣກດຽວກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຖອກທ້ອງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຄົນບາງຄົນແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກຂາດຕົກໃນຄົນອື່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ແລະຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກໆຮ່າງກາຍແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກຕໍ່ໄປ, ສິ່ງທີ່ຊ່ວຍຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍວິທີການແລະວິທີແກ້ໄຂຕ່າງໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນການບັນເທົາອາການບາງຢ່າງ.
ຄູ່ມືດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຄລິກເຂົ້າໄປຫາຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາການຕ່າງໆທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ. ຖ້າທ່ານຢາກຮຽນຮູ້, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າທັງຫມົດເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຊອກຫາຄໍາແນະນໍາພິເສດທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບທ່ານ!
IBS Pain
ຫົວຂໍ້ທົ່ວໄປໃນບັນດາຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີ IBS ແມ່ນປະສົບການຂອງອາການເຈັບປວດ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະເພາະໃດຫນຶ່ງຫຼືທົ່ວທ້ອງ.
ຄວາມເຈັບປວດນີ້ສາມາດປົກຄຸມໄດ້ທັງຫມົດ - ຈາກຄວາມເຈັບປວດຄ່ອຍໆ, ເຖິງຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ໂຊກດີ, ມີສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປອບໂຍນຕົວເອງເມື່ອອາການເຈັບປວດເກີດ.
IBS Attacks
ບົດຄວາມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ IBS ໂຈມຕີຢ່າງຫນັກແລະໄວ:
ອາການປວດທ້ອງເຈັບທ້ອງ
ບົດຄວາມນີ້ໃຫ້ທ່ານມີຍຸດທະສາດງ່າຍໆບາງຢ່າງສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບທ້ອງຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າມັນຈະສະແດງອອກໂດຍຕົວມັນເອງ:
ການບັນເທົາຄວາມດັນແກັດ
ບົດຄວາມນີ້ແມ່ນໃຊ້ໂດຍສະເພາະກັບເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານ IBS ແມ່ນເກີດຈາກການປ່ອຍອາຍພິດຫຼາຍເກີນໄປ:
ການດູແລຕົນເອງຂອງ IBS ໂດຍອາການທາງເພດ
IBS ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດຍ່ອຍຕ່າງກັນ: ໂຣກ ທ້ອງຜູກ ອາການລໍາໄສ້ອາການລໍາບາກ (IBS-C), ພະຍາດຖອກທ້ອງໂຣກລໍາໄສ້ອາການຄັນຄາຍ (IBS-D), ແລະ ໂຣກລໍາໄສ້ອາການໂຣກແບບກະຕຸ້ນ (IBS-A). ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສາມຄົນແບ່ງປັນອາການທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບທ້ອງ, ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແງ່ຂອງການເຮັດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນ ການເຄື່ອນທີ່ ໃນ ລໍາໄສ້ . ດັ່ງນັ້ນ, ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບອາການຂອງທ່ານ.
Constipation Predominant
ຖ້າທ່ານມີ IBS-C, ການໄຫຼວຽນຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານຊ້າເກີນໄປ. ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຂອງທ່ານຍ້າຍລໍາຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ບົດຄວາມນີ້ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ອາດຊ່ວຍ, ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານບາງຢ່າງແລະສອນໃຫ້ທ່ານຮູ້ວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງວ່າ:
Diarrhea Predominant
ຖ້າທ່ານມີ IBS-D, motility ຂອງທ່ານໄວເກີນໄປ. ຈຸດປະສົງຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອເຮັດສິ່ງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ ຂອງທ່ານສະຫງົບລົງແລະເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງລຽບງ່າຍ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະເຫັນຄໍາອະທິບາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດຜິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄໍາແນະນໍາດ້ານຄາບອາຫານແລະຍຸດທະສາດສໍາລັບການສະຫງົບຕົວເອງ:
ການທົດແທນອາການຂອງໂຣກສະຫມອງ
IBS-A ອາດຈະເປັນຮູບແບບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ສຸດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດວ່າລະບົບຂອງທ່ານສາມາດມີພະຍາດຖອກທ້ອງໃນມື້ຫນຶ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວລໍາຕົວອີກຕໍ່ມື້? ຫຼືທ່ານມີອາທິດທີ່ທ່ານກໍາລັງຕິດຕໍ່ກັບພະຍາດຖອກທ້ອງ, ຕິດຕາມດ້ວຍອາທິດທີ່ບໍ່ມີຫຍັງເຄື່ອນຍ້າຍ.
ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາ rhyme ຫຼືເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າລະບົບຂອງທ່ານບໍ່ດີໃນສອງທາງ. ເປົ້າຫມາຍທີ່ມີ IBS-A ແມ່ນເພື່ອເຮັດວຽກເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຫຼັບລະຫວ່າງສອງຢ່າງທີ່ສຸດ. ບົດຂຽນນີ້ສະຫນອງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານແລະຄໍາແນະນໍາເສີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍປະສົມປະສານກັບການຜຸພັງ ແລະ ພະຍາດຖອກທ້ອງນີ້: