ວິທີການກະກຽມສໍາລັບການນັດຫມາຍກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

8 ເຄັດລັບສໍາລັບການກຽມການສໍາລັບການເບິ່ງແລຜິວຫນັງສໍາລັບການຮັກສາສິວ

ມັນເປັນເວລາສໍາລັບ ການນັດພົບດ້ານຜິວຫນັງຄັ້ງທໍາອິດ ຂອງທ່ານແລະທ່ານຕ້ອງການກຽມພ້ອມ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການສະຫຼອງ, ມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງໃຫຍ່. ການນັດຫມາຍຄັ້ງນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນເສັ້ນທາງຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວທີ່ສະອາດ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການແຕ່ງຕັ້ງນີ້, ການກະກຽມນ້ອຍໆແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫມັ້ນໃຈໃນແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານກັບ ແພດຜິວຫນັງ .

1 -

ຂຽນລົງທັງຫມົດຂອງຄໍາຖາມຂອງທ່ານ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ ເບິ່ງແພດຜິວຫນັງ , ຈົ່ງບອກລາຍຊື່ຄໍາຖາມທີ່ທ່ານມີ. ບາງຄໍາຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຢາກຖາມ: ຂ້ອຍມີອາການຫຍັງແດ່? ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໃນໄລຍະສັ້ນເພື່ອປັບປຸງສິວຂອງຂ້ອຍ? ມັນຈະໃຊ້ເວລາຍາວນານເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບບໍ? ຫຼືສິ່ງອື່ນໃດທີ່ທ່ານຢາກຮູ້.

ເອົາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄໍາຖາມທີ່ທ່ານມາກັບການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງສອບເສັງ, ມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະຈື່ຈໍາທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ໃນບ່ອນຈອດລົດຫຼັງຈາກການນັດຫມາຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານລືມຖາມຄໍາຖາມຫຼືສອງຄໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກຕອບ.

2-

ຈົ່ງກຽມພ້ອມຕອບຄໍາຖາມບາງຢ່າງ, ເກີນໄປ

ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະມີຄໍາຖາມບາງຢ່າງສໍາລັບທ່ານເຊັ່ນກັນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ, ທ່ານໄດ້ສິວແນວໃດ? ແລະ, ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມຈົນເຖິງປັດຈຸບັນ?

ຈົ່ງພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດສາດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຖາມກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບໃດຫນຶ່ງ, ຜ່ານມາແລະໃນປະຈຸບັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວ, ຖ້າພວກເຂົາເຄີຍມີມະເຮັງຫລືຜິວຫນັງມະເຮັງເຊັ່ນຕົວຢ່າງ.

ທ່ານຫມໍບໍ່ໄດ້ເປັນຫ່ວງ. ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີ.

3-

ນໍາລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນປິ່ນປົວສິວທັງຫມົດທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້

ໃຫ້ສັງເກດການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ສໍາລັບສິວຂອງທ່ານ, ຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດ, ການປິ່ນປົວສິວ ແລະການດູແລຜິວຫນັງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກ ສ່ວນ ຜະລິດຕະພັນທີ່ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າຊື່ທີ່ແທ້ຈິງຂອງຜະລິດຕະພັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະຂຽນພຽງແຕ່ຂຽນ Oxy , ໃຫ້ສັງເກດວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນ 5% benzoyl peroxide .

ທ່ານກໍ່ຄວນຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະບອກແພດຜິວຫນັງທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍພະຍາຍາມ, ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ແລະປະເພດຂອງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານມີ.

4-

ເອົາລາຍຊື່ຢາທຸກຊະນິດທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ

ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງເຮັດກັບສິວ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບຊື່ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງປ້າຍແລະຂຽນລົງກ່ອນການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການພົວພັນກັບຢາເສບຕິດທີ່ມີທ່າແຮງລະຫວ່າງຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ແລະການປິ່ນປົວສິວໃຫມ່ສໍາລັບຢາຂີ້ເຜິ້ງຂອງທ່ານ.

5-

ພິຈາລະນາພິຈາລະນາຮູບພາບຂອງຕົວທ່ານເອງ

ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທົ່ວໄປ: ສິວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍານົດການນັດຫມາຍກັບແພດຜິວຫນັງ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ການແຕ່ງຕັ້ງວັນທີມ້ວນປະມານຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ແຈ້ງ, ໄດ້ຮັບການປັບປຸງບາງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຢູ່ດ້ານເທິງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ນັກຜິວຫນັງເບິ່ງວ່າສິວຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.

ຖ້າສິວຂອງທ່ານມັກຈະຂີ້ເຜີ້ງແລະຈາງລົງ, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ຖ່າຍຮູບບາງໆຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຜ່ານການເຮັດລາຍບໍ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ແຕ່ງຕັ້ງ, ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທ່ານໂດຍການເບິ່ງຮູບພາບ.

6-

Go Bare

ໃນມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ແຕ່ງຕັ້ງ, ຢ່າໃສ່ດິນຟ້າ. ມັນງ່າຍຫຼາຍສໍາລັບແພດຜິວຫນັງເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າເອົາຫນ້າຂອງທ່ານໃສ່ກັບຄີມທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຂົມຂື່ນ, ຫຼືຂັດຂີ້ເຫຍື້ອຄືກັນກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ໃນຕອນເຊົ້າຂອງການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ, ການລ້າງງ່າຍໆດ້ວຍເຄື່ອງ ເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນ ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການກະກຽມຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

7-

ເອົາມາໃຫ້ຕາມ ​​Notebook

ໃນລະຫວ່າງການແຕ່ງຕັ້ງຄັ້ງທໍາອິດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ມັນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ສະນັ້ນຢ່າລັງເລທີ່ຈະເອົາປື້ມປື້ມຂະຫນາດນ້ອຍແລະປາກກາໄປລົງໃສ່ຂໍ້ຄວາມທີ່ສໍາຄັນໃດໆ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີ, ປິ່ນປົວສິວຂອງທ່ານຢ່າງແທ້ຈິງຍ້ອນແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຂໍໃຫ້ທ່ານເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ບັນທຶກທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການນັດຫມາຍສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ຕາມຖະຫນົນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມແຜນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

8-

Bonus: ການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງຂອງການປິ່ນປົວສິວສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດ

ທ່ານທັງຫມົດທີ່ກໍາລັງຈະມາເຖິງອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍໃນມື້ ກ່ອນການແຕ່ງຕັ້ງຂອງທ່ານ ຄົ້ນຄວ້າວິທີການປິ່ນປົວບາງຊະນິດຫຼາຍກວ່າ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນ, ແຕ່ວ່າການຮູ້ກ່ຽວກັບຢາທີ່ຖືກກໍານົດໃຫ້ທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

ມີພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີການກະກຽມໃນສ່ວນຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຈາກເວລາທີ່ໃຊ້ກັບແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

A Word from

ໃນຂະນະທີ່ການຢ້ຽມຢາມຄັ້ງທໍາອິດຂອງແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ, ຢ່າປະຫລາດໃຈ (ຖ້າມີຄວາມຜິດຫວັງເກີນໄປ) ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການນັດຫມາຍຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສັງເກດເບິ່ງການປັບປຸງສິວຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມເທື່ອກ່ອນທີ່ຈະຊອກຫາແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.

ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການພ້ອມດ້ວຍ: ນໍາໃຊ້ຢາຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ, ບໍ່ເຊົາມື້ແລະຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ການນັດຫມາຍຄັ້ງທໍາອິດນີ້ແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີຄວາມຍືນຍົງແລະຫວັງເປັນຢ່າງຍິ່ງຕໍ່ທ່ານແລະແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> "ຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບກ່ຽວກັບສິວ." ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບແລະ Musculoskeletal ແລະພະຍາດຜິວຫນັງ (NIAMS). Jan 2006. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al "ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຮັກສາການປິ່ນປົວດ້ວຍສິວ." ວາລະສານຂອງ American Academy of Dermatology . 2016 74 (5): 945-73