ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບອາການໄອ IBS ໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ

ຮໍໂມນມີຜົນຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍຂອງທ່ານຕະຫລອດເວລາຂອງທ່ານ

ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ຍິງ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າອາການໄອ IBS ຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຂຶ້ນກັບເວລາຂອງເດືອນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງສິ່ງຕ່າງໆ - ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງ ອາການໄອ IBS ແມ່ນຖືກເຊື່ອມໂຍງຢ່າງແນ່ນອນ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ IBS, ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ IBS ກັບຂະບວນການປະຈໍາເດືອນບໍ່ແມ່ນຄວາມຊັດເຈນ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເຫັນວ່າ IBS ຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຈະເລວຮ້າຍກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບເວລາ.

ສໍາລັບແມ່ຍິງຄົນອື່ນ, ອາການໄອ IBS ແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເມື່ອພວກເຂົາມີໄລຍະເວລາຂອງພວກເຂົາ.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາລັບບາງຢ່າງແມ່ນວ່າວົງຈອນຂອງແມ່ຍິງແລະການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງນາງແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງແນ່ນອນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າເປັນຫຍັງນີ້ແມ່ນແລະວິທີມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ.

ຮໍໂມນແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ

ທໍາອິດ, ບົດຮຽນຊີວະວິທະຍາໄວ. ມີສອງຮໍໂມນຕົ້ນຕໍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ: estrogen ແລະ progesterone . ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະເພດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີຈຸລັງ receptor ສໍາລັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຕະຫຼອດເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີອາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາ.

ອາການຕ່າງໆໃນຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ

ບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານມີ IBS, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າ ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆຂອງຮອບວຽນປະຈໍາວັນ ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ໃນມື້ຂອງເດືອນທັນທີຫຼັງຈາກການຮວຍໄຂ່, ແມ່ຍິງທຸກຄົນຈະມີອາການແພ້ແລະທ້ອງຜູກ.

ສິ່ງທີ່ປ່ຽນແປງຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ໃກ້ຊິດກັບແລະເລີ່ມຕົ້ນປະຈໍາເດືອນ. ໃນເວລາພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະປະຈໍາເດືອນ (ກ່ອນທີ່ຈະເປັນປະຈໍາເດືອນ) ແລະສໍາລັບມື້ທໍາອິດຫຼືສອງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ເລືອດໄຫຼ, ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການເຈັບທ້ອງ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແລະປວດຮາກ.

IBS ແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ

ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBS, ອາການຂອງໂຣກ IBS ຂອງເຂົາເຈົ້າກໍ່ຮ້າຍແຮງເມື່ອພວກມັນມີເວລາ.

ສໍາລັບບາງຄົນ, ລະບົບຂອງພວກເຂົາແມ່ນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ກັບອາຫານໃນມື້ທີ່ມີອາການປະຈໍາວັນ, ໂດຍສະເພາະ ອາຫານ gassy . (ຫນ້າສົນໃຈ, ຫນຶ່ງໃນການສໍາຫຼວດພົບວ່າຜູ້ຍິງຈໍານວນຫນ້ອຍໆມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບ ການປັບປຸງ ອາການຂອງ IBS ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.)

ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໂຣກ IBS, IBS ຍັງເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະປະສົບກັບອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນ:

• Dysmenorrhea (cramping ເຈັບປວດ)
• Backache
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່
• ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
• Insomnia,
• ການຮັກສານ້ໍາ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງຂ່າວດີ. ແມ່ຍິງທີ່ມີ IBS ບໍ່ ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີປະສົບການກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບໂປຣໄຟລທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໂຣກເບົາ premix (PMS) ແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

ເປັນຫຍັງແມ່ຍິງທີ່ມີ IBS ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນແລະອາການບໍ່ສະບາຍອື່ນໆ? ໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ດີສໍາລັບຄໍາຖາມນີ້. ການສຶກສາບໍ່ພົບຄວາມແຕກຕ່າງໃນລະດັບຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີແລະບໍ່ມີ IBS. ແລະເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮໍໂມນທາງເພດມີລັກສະນະທີ່ມີລັກສະນະໃນອາການ GI, ຢາຄຸມກໍາເນີດ ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລົບລ້າງພວກມັນ (ຫຼືພວກເຂົາກໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍໃນແງ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ) IBS).

ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຈັດການອາການຂອງທ່ານ

1. ຮັກສາບັນທຶກອາການອາການ.

ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມສັບສົນ - ພຽງແຕ່ຮັກສາບັນທຶກກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາຮູບແບບແລະເພື່ອກໍານົດເວລາທີ່ອາການຂອງທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.

ມີບາງຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນແຕ່ລະມື້ຂອງວົງຈອນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວາງແຜນ. ບາງທີທ່ານສາມາດປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານ gassy ແລະເລືອກເອົາອາຫານທີ່ ບໍ່ມີທາດອາຫານ ໃນມື້ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມດັດປັບເວລາຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານເລື່ອນກິດຈະກໍາທີ່ອາດຈະມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ມື້ທີ່ອາການຂອງທ່ານອາດຈະງຽບ.

2. ລົງທຶນໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫຼືຂວດນ້ໍາຮ້ອນ.

ຄວາມຮ້ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດຄ່ອຍໆຄ່ອຍໆ, ທັງໃນການຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນແລະອາການເຈັບປວດອ່ອນແອຂອງ IBS.

3. ກິນຢາເສີມແຄຊຽມ.

ຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍສະເພາະຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ IBS ຂອງທ່ານ. ການເສີມທາດແຄຊຽມ ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຈໍາເດືອນແລະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເວົ້າວ່າປາກຂອງປາກເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນອາການພະຍາດຖອກທ້ອງໃນຄົນທີ່ມີ IBS.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

> ລັກສະນະດ້ານຮັງໄຂ່ຂອງໂຣກລະຄາຍເຄືອງ. ມູນລະນິທິສາກົນສໍາລັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບພະຍາດກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເຮັດວຽກ.

> Jacobs, S, et al "Calcium carbonate ແລະອາການ premenstrual: ຜົນກະທົບຕໍ່ອາການ premenstrual ແລະ menstrual.

> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormones ແລະ IBS. ສູນ UNC ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ GI & Motility.

> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. ຜົນກະທົບຂອງທາດການຊຽມໃນໂຣກ premenstrual: ການທົດລອງທາງດ້ານການປິ່ນປົວແບບ double-blind randomized. Obstetrics & Gynecology Science 2017 60 (1): 100 doi: 105468 / ogs2017601100

> ແມ່ຍິງແລະໂຣກລະຄາຍເຄືອງທີ່ກະຕຸ້ນ (IBS). ສູນ UNC ສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງ GI & Motility.