ແຫລ່ງທີ່ມາທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຄໍ
ເກືອບທຸກຄົນ, ໃນບາງຈຸດ, ໄດ້ມີປະສົບການ "crick ໃນຄໍ." ຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນບໍ່ພໍໃຈ , ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ - ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຖືຄໍຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ບໍ່ເປັນກາງ - ຫຼືການບາດເຈັບຂອງກະດູກຄໍປະຈໍາຕົວເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະນໍາໄປສູ່ສະພາບນີ້.
Crick ໃນຄໍ - A ໄລຍະໂດຍຊື່ອື່ນໆ ...
cricks ຄໍແມ່ນຍັງເອີ້ນວ່າ kinks ຄໍແລະ craks ຄໍ.
ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສິ່ງທີ່ທ່ານໂທຫາພວກເຂົາ, cricks ສາມາດເຈັບປວດຫຼາຍ. ແຕ່ພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງທີ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບ?
ໃຫ້ເອົາສິ່ງທໍາອິດມາກ່ອນ.
"crick ໃນຄໍ" ບໍ່ແມ່ນການວິນິດໄສທາງການແພດຢ່າງເປັນທາງການ. ແທນທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍກທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ອາດຈະຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກບາງຄົນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ເຖິງຈຸດທີ່ມັນເປັນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ຈະອະທິບາຍເຖິງຄວາມເຈັບປວດຊົ່ວຄາວແຕ່ມັກເຈັບຫຼາຍແລະ / ຫຼືກ້າມເນື້ອຢູ່ເທິງຍອດຂອງທ່ານ, ໃນຄໍແລະ / ຫຼື ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງ skull ຂອງທ່ານ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະບໍ່ໃຫ້ທ່ານກວດຫາໂຣກຄໍຫລືຄີບຄໍຫຼືທ່ານຈະສາມາດລາຍງານການປະກັນໄພຂອງທ່ານສໍາລັບບັນຫານີ້. ແຕ່ສິ່ງຕ່າງໆອາດຈະປ່ຽນແປງຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແປພາສາ "crick" ຂອງທ່ານເປັນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຖືກຮັບຮູ້ໂດຍການສ້າງ.
ຄໍ Kinks ຈາກທັດສະນະ MD ຂອງ
ໃນເວລາທີ່ມັນກ່ຽວກັບຄາງກະໄຕຄໍແລະ cricks, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ແນ່ນອນ: ຄົນທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງການແພດ, MDs, therapists ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທັງຫມົດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃຊ້ເວລາກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນ.
ພວກເຮົາໄດ້ຖາມ ຫມໍປິ່ນປົວພະຍາດ ສອງຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກໃນການຟື້ນຟູທາງຮ່າງກາຍ - ສິ່ງທີ່ crick ໃນຄໍຫມາຍຄວາມວ່າໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ທັງສອງໄດ້ຕອບວ່າປະມານ 75% ຂອງໂຄ້ງຄໍທີ່ພວກເຂົາເຫັນໃນການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາແມ່ນຍ້ອນການ ສະຫມອງຂອງກ້າມເນື້ອ . ເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ໄດ້ກ່າວມານີ້ແມ່ນ:
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ
- ໂຣກອາການເຈັບປວດ myofascial ແລະ / ຫຼື ຈຸດກະຕຸ້ນ
- radiculopathy cervical, ເຊິ່ງເປັນອາການເຈັບປວດທີ່ແຜ່ອອກຈາກຄໍລົງໃນແຂນ.
- ອາການເຈັບປວດ intervertebral discrelated
ອີງຕາມການສຶກສາໃນ ຫົວຂໍ້ Headaches 1993, Robert Maigne, ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງຝຣັ່ງໄດ້ອອກຄໍາອະທິບາຍທີ່ສົມບູນແບບກ່ຽວກັບອາການເຈັບຄໍທົ່ວໄປແລະຫນຶ່ງອາດຈະປະກອບດ້ວຍ cricks ຄໍ.
ການສະຫນັບສະຫນູນຂອງ Maigne ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍລັກສະນະຫຼາຍຮູບແບບແລະມັກ mysterious ຂອງ crick ຄໍ.
Maigne ໄດ້ຢືນຢັນວ່າສະພາບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເກີດຈາກ intervertebral ມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຜິດປະຖໍາຂອງ intervertebral ປະກອບມີຫຼາຍໂຄງສ້າງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ, ມັນສາມາດກວມເອົາຫຼາຍປະເພດຂອງອາການເຈັບຄໍແລະ, ສ່ວນທີສອງ, ອາການເຈັບຫົວ. ພື້ນທີ່ປະກອບດ້ວຍແຜ່ນດິດແລະບວກກັບເສັ້ນໃຍທີ່ຢູ່ໃກ້ມັນ, ແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງເຊິ່ງຕັ້ງຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງກະດູກສັນຫຼັງແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ intervertebral ເລື້ອຍໆແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງ.
ທ່ານ Paul Ingraham, ຜູ້ທີ່ blogs ທີ່ Painscience.com, ກ່າວວ່າການກະທົບທາງລົບຂອງ intervertebral "intervertebral disorder, ຫຼື MID." Ingraham ກໍານົດ MID ເປັນ "ການເຮັດວຽກຜິດປະຕິບັດທີ່ຫນ້ອຍໃນກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບໂດຍກົງໂດຍການບາດເຈັບທີ່ອ່ອນແອ". ການປະສົມພັນລະຫວ່າງຕົ້ນໄມ້ແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ເກີດຈາກການກະທໍາຂອງມະນຸດ.
ການກະຕຸ້ນເຕ້ຍສາມາດເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນທີ່ທ່ານເຮັດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ກະກຽມ.
Daniel Riddle, PT, PhD ແລະວິທະຍາສາດຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ Virginia Commonwealth, ກ່າວວ່າໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຫັນດີບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຫຼາຍໆຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນບັນຫາໃນການ ຮ່ວມເພດ .
ແຕ່ທ່ານ Santhos Thomas, ຟິສິກຈິດແລະຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການປິ່ນປົວຢູ່ສູນປິ່ນປົວຢູ່ Westlake Spine Center ຂອງ Cleveland Clinic ເວົ້າວ່າ "ວິທີດຽວທີ່ຈະບອກແທ້ໆວ່າ 'crick ໃນຄໍຂອງທ່ານ' ແມ່ນຍ້ອນບັນຫາຮ່ວມກັນຂອງ facet ແມ່ນການປະຕິບັດການສັກຢາວິນິດໄສ ພື້ນທີ່ເພື່ອຍືນຍັນຫຼືກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄວາມເຈັບປວດ. "
ທ່ານດຣ. ໂທມັດກ່າວວ່າໂດຍທົ່ວໄປ, "cricks ໃນຄໍ" ຂອງຜູ້ປ່ວຍອາຍຸນ້ອຍມັກຈະເປັນ spasms ກ້າມຊີ້ນ.
Riddle ເຫັນດີວ່າການສະທ້ອນກ້າມຊີ້ນມັກຈະມີຢູ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີນ້ໍາແຂໍງຢູ່ໃນຄໍ, ແຕ່ວ່າອາການສະຫມອງອາດເປັນຜົນມາຈາກບັນຫາໃນການຮ່ວມເພດ.
ຜູ້ປ່ວຍເກົ່າ, ດຣ. ໂທມັດກ່າວວ່າ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອະທິບາຍບັນຫານີ້ເປັນຫມາກ ຮຸກ ໃນຄໍ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນຍ້ອນໂຣກກະທັນຫັນ (ບັນຫາຮ່ວມກັນອີກ), ບໍ່ແມ່ນການຜ່າຕັດກ້າມເນື້ອ. ໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸ, ການເພີ່ມຂື້ນ ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ.
ທ່ານຕ້ອງການການປິ່ນປົວສໍາລັບຄໍຂອງທ່ານ?
ຖ້າທ່ານຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍ crick ໃນຄໍແລະທ່ານບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຄໍອັນຕະລາຍກ່ອນຫນ້ານີ້, ມີຈໍານວນຂອງ ການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນທີ່ ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີກິດຈະກໍາຫຼຸດຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ, ນ້ໍາກ້ອນແລະ / ຫຼືຄວາມຮ້ອນ, ນວດ, ແລະການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄປງ່າຍໃນພື້ນທີ່ໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຢ່າງຫນ້ອຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າອາການເຈັບຍັງຄົງຕໍ່ອາທິດເກີນກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ, ຫຼືມັນເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຂັດຂວາງ, ທ່ານດຣ. ໂທມັດໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ປ້າຍ ອື່ນໆທີ່ ທ່ານຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວສໍາລັບຄໍຂອງທ່ານ . ລວມມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ, ມີການບາດເຈັບທີ່ຄໍແລະ / ຫຼືໂຄ້ງຄໍຂອງທ່ານໄປເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Ingraham, P. ບັນທຶກຕົວເອງຈາກຄໍຄວາມເຈັບປວດ! Pain ScienceSeptember 2017 https://www.painscience.com/tutorials/neck-painphp
> Meloche, J, et al ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ການເຈັບປວດ intervertebral: ການສະຫນັບສະຫນູນຕົ້ນສະບັບຂອງ Robert Maigne ກັບຫົວຫນ້າຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງມົດລູກ. ຄະນະກໍາມະການເຈັບຫົວຂອງ Quebec ເຈັບຫົວ. ມິຖຸນາ 1993 https://www.ncbi.nlmnih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D. , PT, Ph.D. , ອາຈານທີ່ວິທະຍາໄລ Virginia Commonwealth. ການສໍາພາດສ່ວນບຸກຄົນ. ມີນາ 2008
> Santhosh Thomas, MD, Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. ການສໍາພາດສ່ວນບຸກຄົນ. ມີນາ 2008