ເຄັດລັບ Pro ສໍາລັບການຮັກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ສາມາດເປັນອາຊີບທີ່ຕ້ອງການທີ່ສວຍງາມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ຂຸດຂີ້ເຫຍື້ອໃນຂີ້ຕົມ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍົກຄົນເຈັບ, ຈັດການການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບອອກນອກ, ບັນທຶກ ຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານການເຮັດວຽກ ແລະຮັບປະກັນການປະກັນສຸຂະພາບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢ່າງສົມບູນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມື້ຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄລີນິກແລະການພົວພັນກັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານໄດ້ດີຂຶ້ນບໍ?
ມີ hacks ພິເສດທີ່ pros ໄດ້ນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບໂດຍຜ່ານການຕໍ່ມື້? ທ່ານມີເດີມພັນ.
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 10 ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນ therapist ທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານ.
1. ເອົາພັກຜ່ອນ 30 ວິນາທີໃນລະຫວ່າງການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານ
ໃນເວລາທີ່ປະຊຸມຄັ້ງທໍາອິດຄົນເຈັບແລະປະຫວັດສາດ, ຈິດໃຈຂອງທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການສະແຫວງຫາເລື່ອງທີ່ກົງແລະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປະເມີນຄົນເຈັບຂອງທ່ານ. ການພັກຜ່ອນ 30 ວິນາທີຫຼັງຈາກກິນປະຫວັດສາດອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດຫົວຂອງທ່ານເພື່ອປະຕິບັດການປະເມີນຜົນຢ່າງລະອຽດ. ຮັກສາສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ dynamometer ຫຼື goniometer ຢູ່ໃນຕູ້ຫຼື drawer ຫ່າງຈາກຄົນເຈັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ປະຫວັດສາດສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານແລະພ້ອມແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດການທົດສອບແລະມາດຕະການ, ຂໍອະໄພຕົວທ່ານທີ່ຈະເອົາອຸປະກອນວັດແທກ. ທີ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍໄວເພື່ອຈັບລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ອະນາໄມຫົວຂອງທ່ານແລະປະຕິບັດການປະເມີນຜົນແລະການປະເມີນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. ເລີ່ມຕົ້ນການປະເມີນຜົນທັງຫມົດໂດຍການຂໍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຂອງທ່ານຮູ້ວ່າເຂົາຫລືເຈົ້າບໍ່ມີຊີວິດຢູ່
ເມື່ອທ່ານພົບຄົນເຈັບຄັ້ງທໍາອິດເພື່ອປະຕິບັດການປະເມີນຜົນ, ເລີ່ມຕົ້ນຄໍາຖາມຂອງທ່ານໂດຍຖາມວ່າເຂົາຈະເຮັດແນວໃດເພື່ອດໍາລົງຊີວິດ. ເປັນຫຍັງ? ໃນເວລາທີ່ທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງເຮັດວຽກທີ່ພວກເຂົາເຮັດ, ທ່ານກໍາລັງຖາມສະຖານະການທີ່ພວກເຂົາເອົາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ.
ຄົນທີ່ມີ ອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ ທີ່ນັ່ງຢູ່ຕະຫຼອດມື້ອາດຈະຕ້ອງການອອກກໍາລັງກາຍແກ້ໄຂໃນທ່າ. ນັກວິສະວະກໍາທີ່ເຂົ້າຫາວຽກງານທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ອາດຈະ ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດບ່າຂອງຕົນເອງ . ຄໍາຖາມນີ້ຍັງສາມາດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈວ່າສະພາບຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ. (ຂໍ້ແນະນໍາດ້ານ Super Pro: ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນເຈັບຂອງທ່ານອາຍຸແກ່ຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ, ຈົ່ງຖາມວ່າວຽກຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ. ຢ່າຄິດວ່າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຖືກປົດຕໍາແຫນ່ງຍ້ອນອາຍຸຂອງເຂົາເຈົ້າ!)
3. ເອົາບາດແຜທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ? ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ
Uh oh ຄົນເຈັບຂອງທ່ານມີ shoulder frozen ຢູ່ເບື້ອງຂວາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະທ່ານເລີ່ມປະຕິບັດ ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ຢູ່ ເບື້ອງຊ້າຍ . ຜູ້ປ່ວຍແຈ້ງໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານກໍາລັງປິ່ນປົວແຂ້ວຜິດພາດ! ທ່ານເຮັດແນວໃດ? ພຽງແຕ່ smile ແລະເວົ້າວ່າ, "ໂອ້ຍ." ແລະຍ້າຍໄປຂ້າງລຸ່ມ. ມັນບໍ່ແມ່ນໃນຕອນທ້າຍຂອງໂລກ; ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ. ບວກກັບທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເບິ່ງວິທີການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເມື່ອປຽບທຽບກັບຄົນທີ່ບາດເຈັບແລະການປະເມີນຄວາມຮຸນແຮງຂອງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
4 Mix It Up
ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທີ່ຄາດເດົາຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານທີ່ມີທັງຊຸດດຽວກັນແລະການທົດແທນຄືນໃຫມ່. ປົນມັນຂຶ້ນເລັກນ້ອຍແລະກໍານົດຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບ. ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບນັກກິລາທີ່ມີຄວາມອົດທົນບໍ?
ບາງທີອາດມີກົດລະບຽບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສູງຂຶ້ນ. ພະຍາຍາມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ? ຮັກສາມັນຢູ່ໃນ 8 ຫາ 10 ເທື່ອ. ເອົາມື້ຫນຶ່ງແລະໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ PT ອື່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນການນໍາໃຊ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນການບໍລິການພິເສດ, ແລະຄົນເຈັບຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການດູແລພິເສດຈາກທ່ານ.
5. ປະຕິບັດຕາມທັກສະແລະການພິພາກສາຂອງທ່ານ
ມື້ນີ້, ເບິ່ງຄືວ່າທຸກໆຄົນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີລາຍງານ X-ray ແລະ MRI. MRI ມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ PT ? ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາ, ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່.
ເບິ່ງໃນຮູບພາບ MRI ແລະບົດລາຍງານຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດທາງດ້ານຄລີນິກຂອງທ່ານເຂັ້ມຂຸ້ນແລະສາມາດປ້ອງກັນທ່ານຈາກການກວດສອບທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສໂດຍຮູບພາບ MRI. ທຸກໆຄົນທີ່ບໍ່ມີ ແຜ່ນ herniated ຕ້ອງມີ ການອອກກໍາລັງກາຍ McKenzie . ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີນ້ໍາຕາຫມໍ້ແປງທັງຫມົດຍ້າຍອອກໄປແຕກຕ່າງກັນ, ແລະການປະເມີນຂອງທ່ານຄວນຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຈິງນັ້ນ. ອີງໃສ່ທັກສະທາງດ້ານການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ ກ່ອນ ແລະປະເມີນຜົນເປັນມືອາຊີບໂດຍອີງໃສ່ຜົນການປະເມີນຜົນຂອງທ່ານ.
6. Theraband ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເພື່ອເສີມສ້າງ.
Theraband , ຫຼືແຖບຕ້ານການອື່ນໆ, ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບກິດຈະກໍາອື່ນໆນອກເຫນືອຈາກການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງອອກກໍາລັງກາຍ. ຖ້າຄົນເຈັບຂອງທ່ານມີນ້ໍາຫນັກ ເບົາ , ທ່ານສາມາດນໍາເອົາປາຍຂອງວົງດົນໆໄປຫາລູກແກະເທິງແລະປາຍທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຕີນຂອງຄົນເຈັບ. ຄວາມກົດດັນໃນວົງດົນຕີສາມາດຊ່ວຍດຶງຕີນຂອງພວກເຂົາໄດ້ໃນເວລາຍ່າງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈັບຕີນຂອງພວກເຂົາຢູ່ເທິງພື້ນ. ຖ້າຄົນເຈັບຂອງທ່ານຢືນຢູ່ເທິງພື້ນດິນຂີ້ຝຸ່ນຫຼືລື່ນ, ໃຊ້ແຖບຕ້ານທານນ້ອຍໆເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການພົວພັນລະຫວ່າງຕີນແລະຊັ້ນຂອງຄົນເຈັບຂອງທ່ານ (ຄືກັບ Dycem).
7. ນໍາໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູເປັນມືຈັບມືສໍາລັບຫ້ອງນອນ
ທ່ານມີຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີພະຍາດຕັບແລະອັກເສບແລະມີບັນຫາໃນການຈັບກຸ່ມຕ້ານທານ? ຫຼືຄົນເຈັບທີ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບແນວໃດທີ່ແຖບຕ້ານທານຖືກຕັດເຂົ້າໃນມືຂອງພວກເຂົາໃນຂະນະທີ່ຈັບມັນ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ມີການແກ້ໄຂງ່າຍ: ໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູຂະຫນາດນ້ອຍເປັນມືຈັບ. ພຽງແຕ່ໃສ່ທໍ່ທີ່ຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຖບຕ້ານທານ, ແລະອາຫານກະດາດມືຖືທີ່ລວບລວມຜ່ານວົງ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຄົນເຈັບຂອງທ່ານສາມາດຖືຖືເປັນ hand handle ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສູງສຸດ.
8. ຢ່າໃຊ້ເງື່ອນໄຂການປະດິດສ້າງທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະຂໍ້ມູນດ້ານການປິ່ນປົວ
ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຈັບຂອງທ່ານມີຄວາມຜິດພາດ lumbar ຂ້າງຫຼັງແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການບີບອັດລະດັບ III ແລະການເຄື່ອນໄຫວຂອງພືດຫມູນວຽນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສັບສົນແລະການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງ intervertebral ປົກກະຕິ. ວ່າສຽງຫນ້າປະທັບໃຈ, ແຕ່ຄົນເຈັບຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຄໍາເວົ້າທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈທັງຫມົດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍ, ພະຍາບານຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ຄໍາສັບທາງການແພດ. ແຕ່ເມື່ອເວົ້າກັບຄົນເຈັບແລະຄອບຄົວຂອງເຂົາ, ໃຊ້ຄໍາສັບທີ່ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.
9. ສະເຫມີຖາມຄົນເຈັບຖ້າພວກເຂົາມີຄໍາຖາມໃດໆ
ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຈັບຕົວໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຢູ່ຕາມກໍານົດເວລາແລະພະຍາຍາມທີ່ຈະຍ້າຍອອກຢ່າງໄວວາຈາກຄົນເຈັບໄປອີກຕໍ່ໄປ. ກ່ອນທີ່ຈະອອກຜູ້ປ່ວຍໃດຫນຶ່ງ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈວ່າເຂົາມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບການຮັກສາດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການໃຊ້ເວລາ 30 ວິນາທີເພື່ອຖາມຄົນເຈັບຂອງທ່ານວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຈະແຈ້ງແລະເຂົ້າໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາສາຍພົວພັນການເຮັດວຽກທີ່ດີກັບຄົນເຈັບຂອງທ່ານ.
10. ສາມາດສື່ສານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນກັບແພດແລະແຫຼ່ງແນະນໍາ
ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການສື່ສານກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສົ່ງຜູ້ປ່ວຍໃຫ້ທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂຽນຂໍ້ຄວາມທີ່ຊັດເຈນແລະຊັດເຈນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍ (ຫຼືຜູ້ທີ່ກໍາລັງອ່ານບັນທຶກຂອງທ່ານ) ເຂົ້າໃຈວ່າແຜນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.
ການເປັນ therapist ທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເປັນການຍາກ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດ rewarding ຫຼາຍ. ໂດຍການຮຽນຮູ້ບາງທັກສະດ້ານການຄ້າຂອງນັກທຸລະກິດ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະເພີ່ມເວລາໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຕອບແທນທີ່ດີທີ່ສຸດ.