ການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນເບິ່ງຄືວ່າສິ່ງທ້າທາຍເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ປະເຊີນຫນ້າໃນເວລາຫນຶ່ງ (ຫຼືສອງສາມຄັ້ງ). ແນ່ນອນວ່າ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນຫ່ວງແມ່ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືເຄື່ອງດື່ມ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຢຸດເຊົາການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍ, ວິທີທີ່ແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຫິວໂຫຍແມ່ນລໍຖ້າມັນອອກ.
ພະຍາຍາມມີສິດເທົ່າທຽມເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງທ່ານ:
- ເພີ່ມການໃຊ້ fructose ຂອງທ່ານ, ປະເພດຂອງ້ໍາຕານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍຮ່າງກາຍດື່ມເຫຼົ້າໄວຂຶ້ນ. Fructose ແມ່ນພົບຕາມທໍາມະຊາດໃນ ນໍ້າເຜິ້ງ , ຫມາກໂປມ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກນັດ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆ.
- ສ້ອມແປງຕົ້າເກືອແລະໂພແທດຊຽມທີ່ບໍລິໂພກຂອງທ່ານໂດຍການກິນແກງບູລີນ.
- ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
- ພັກຜ່ອນແລະ / ຫຼືກັບຄືນ ນອນ .
ການແກ້ໄຂສໍາລັບ Hangover ໄດ້
ບໍ່ມີວິທີແກ້ໄຂຕາມທໍາມະຊາດທີ່ຖືກພິສູດແລ້ວທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມທຸກທໍລະມານທັງຫມົດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດແມ່ນແນະນໍາໂດຍຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນທາງເລືອກຢາເພື່ອຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການຫົດຕົວ. ນີ້ແມ່ນການເບິ່ງວິທະຍາສາດທາງຫລັງຂອງສານຫຼາຍມັກຈະເປັນສິ່ງທີ່ເປັນການປິ່ນປົວແບບທໍາມະຊາດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ:
1) Prickly Pear Cactus
ການສໍາຫຼວດຂອງ cactus prickly pearly ອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ປານກາງຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການຖືພາ, ຕາມການສຶກສາປີ 2004 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Archives of Internal Medicine . ສໍາລັບການສຶກສາ, 64 ອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍໃຫ້ເຂົ້າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ 1,600 IU ຂອງສານສະກັດຈາກເປືອກ prickly ຫຼື placebo ຫ້າຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນເຫຼົ້າ.
ສອງອາທິດຕໍ່ມາ, ການທົດລອງໄດ້ຖືກຊ້ໍາກັບສານສະກັດຈາກ pear prickly ແລະ placebo ກັບຄືນ.
ໃນບັນດາ 55 ອາສາສະຫມັກທີ່ໄດ້ສໍາເລັດທັງສອງປະສົບການ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການປວດຮາກແລະປາກແຫ້ງໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໂດຍການສະກັດຫມາກພິກຂີ້ເຫຍື້ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານສະກັດຈາກຫມາກພິກຂີ້ເຜີ້ງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ການ ອັກເສບ ຕ່ໍາລົງ (ຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາກໍ່ຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການຄັນຄາຍຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈໍາ, ແລະຄວາມຢາກອາຫານ).
2) Artichoke
ສໍາລັບການສຶກສາປີ 2003 ຈາກ ວາລະສານສະມາຄົມແພດແຄນາດາ , ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ມອບຫມາຍໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ 15 ຄົນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເມັດທີ່ໃຊ້ placebo ຫຼືຢາ artichoke ກ່ອນແລະຫຼັງການດື່ມເຫຼົ້າ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ມີປະສິດທິຜົນໃນການປ້ອງກັນອາການຂາດສານອາຫານ.
3) Kudzu Concerns
ໃນບົດລາຍງານປີ 2007 ທີ່ຈັດພິມໃນວາລະສານ ເຫຼົ້າເຫຼືອງ , ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າຮາກ kudzu ແມ່ນ "ຫຍ້າທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ". ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ kudzu ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຜູ້ຂຽນລາຍງານພົບວ່າການໃຊ້ kudzu ໃນເວລາທີ່ການດື່ມເຫຼົ້າສູງອາດຈະເພີ່ມຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຂອງເຫຼົ້າ.
Hangover Pain
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນບາງຄົນຂອງຢາສະຫມຸນໄພຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຢາສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫົດຕົວ. ແຕ່ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພືດສະຫມຸນໄພເຊັ່ນ: ໃບກົບຂາວ ແລະ ຂີງ ສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຜ່ອນຄາຍອາລົມໄດ້, ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ທົດລອງຜົນກະທົບຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄຸກ.
ເມື່ອນໍາໃຊ້ຢາມາດຕະຖານເພື່ອບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານອາທິຕິນໂປຼນ (ເຊັ່ນ: Tylenol). ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດເຕືອນວ່າການສົມທົບກັບ acetaminophen ກັບເຫຼົ້າອາດຈະທໍາລາຍຕັບຂອງທ່ານ.
ການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບ Hangover
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານ, ລອງໃຊ້ກົນລະຍຸດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອກິນເຫຼົ້າ:
- ດື່ມຊ້າ, ໃນລະດັບ, ແລະໃນກະເພາະອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່.
- ດື່ມຈອກນ້ໍາຢູ່ລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າແຕ່ລະຄົນ.
- ຕິດກັບປະເພດຫນຶ່ງຂອງເຫຼົ້າ.
- ເລືອກເອົາເຄື່ອງດື່ມ (ເຊັ່ນ: vodka ແລະ gin) ເຮັດໃຫ້ມີ congeners ຫນ້ອຍ (additives ຄິດວ່າຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ hangover).
ເຖິງແມ່ນວ່າຫມາກພ້າວ pear prickly ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາທີ່ເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບອາການບາງຢ່າງທີ່ເປັນຫ່ວງ, ການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍແມ່ນຕ້ອງການກ່ອນທີ່ຈະແກ້ໄຂທໍາມະຊາດໃດໆທີ່ສາມາດແນະນໍາໃຫ້ການບັນເທົາທຸກ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສໍາລັບຈຸດປະສົງສຸຂະພາບໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
McGregor NR ຢາ Pueraria lobata (Kudzu ຮາກ) remedies ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ neoplasm ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ acetaldehyde. ແອນກໍຮໍ 2007 41 (7): 469-78
ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ການປິ່ນປົວ Hangover: MedlinePlus Medical Encyclopedia. ສິງຫາ 2011
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. ປະສິດທິພາບຂອງສານສະກັດຈາກ artichoke ໃນການປ້ອງກັນການຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດແອນກໍຮໍ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. CMAJ 2003 9 169 (12): 1269-73
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. ຜົນກະທົບຂອງ Opuntia ficus indica ກ່ຽວກັບອາການຂອງການຄຸກເຫຼົ້າ. Arch Intern Med 2004 28 164 (12): 1334-40
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.