ຊອກຫາປະເພດລັດຖະທໍາມະນູນຂອງທ່ານ
ໃນ Ayurveda , ຫ້າອົງປະກອບຂອງຊ່ອງ, ອາກາດ, ໂລກ, ໄຟ, ແລະນ້ໍາເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຈັກກະວານລວມທັງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມາຮ່ວມກັນສ້າງສາມປະເພດລັດຖະທໍາມະນູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼື doshas ເອີ້ນວ່າ Vata, Pitta, ແລະ Kapha.
ຖ້າອາກາດແລະພື້ນທີ່ເປັນພະລັງງານທີ່ມີປະກົດຢູ່ໃນລະຫວ່າງການເກີດຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີ Vata ໃນທໍາມະຊາດ, ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາແລະແຜ່ນດິນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທ່ານ Kapha, ແລະຖ້າໄຟແລະນ້ໍາທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ, ທ່ານ Pitta.
ຮູ້ວ່າ dosha ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ກິດຈະກໍາ, ອາຫານແລະອົງປະກອບຂອງຊີວິດສາມາດສະຫນັບສະຫນູນແລະບໍາລຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບ.
ວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງທີ່ສຸດຂອງການຮຽນຮູ້ປະເພນີຂອງທ່ານແມ່ນໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ Ayurvedic. ລາວສາມາດດໍາເນີນການສອບເສັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍລວມທັງການປະເມີນກໍາມະຈອນແລະສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າ dosha ຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນປະສົມປະສານຂອງສອງ doshas.
ຄໍາແນະນໍາ
ພິມຫນ້ານີ້. ກວດເບິ່ງຢູ່ຂ້າງຄໍາເວົ້າແຕ່ລະຄໍາທີ່ໃຊ້ກັບທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຈົບແລ້ວໃຫ້ນັບຈໍານວນສໍາລັບແຕ່ລະພາກ (ປະເພດ A, B ຫຼື C) ແລະໃຫ້ຄລິກໃສ່ຫນ້າຕໍ່ໄປ.
ປະເພດ A
- ການກໍ່ສ້າງບາງໆແລະມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ສາມາດສູງຫຼືສັ້ນ.
- ຂໍ້ກະດູກທີ່ສໍາຄັນ, ຢ່າໃສ່ນ້ໍາຫນັກຢ່າງງ່າຍດາຍ
- ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ແຊບງ່າຍ, ສະຫນຸກ, ເຢັນ, ເສັ້ນກ່າງໃບຫນ້າ
- ຜົມຫຍາບແລະແຫ້ງ
- ຂະຫນາດນ້ອຍ, ກິດຈະກໍາ, ຕາຊ້ໍາ
- ປາກມີບາງ, ແຫ້ງ, ຫູງ່າຍດາຍ
- ເລັບລົ້ວ, ເລັບຫລືຂັດເລັບ
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງພຽງເລັກນ້ອຍ, ເມື່ອຍຢ່າງງ່າຍດາຍ
- ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຫິວຫຼາຍ
- ຫຼາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີການເຄື່ອນໄຫວ
- ການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະອາຫານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຍາກ, ແຫ້ງ
- ໃຈແມ່ນກິດຈະກໍາ, restless
- ທ່າອ່ຽງຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວຫຼືຄວາມກັງວົນໃນເວລາທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ
- ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຜ່ານມາແມ່ນດີ, ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວບໍ່ດີ
- Light sleeper
- ຕີນເຢັນແລະຕີນ, ພຽງເລັກນ້ອຍສາມັນ
- ຄວາມຝັນແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ, ການບິນ, ການເຄື່ອນໄຫວ
- ແນວໂນ້ມຕໍ່ການທ້ອງຜູກ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມໂງ່, ການນອນບໍ່ດີ
ປະເພດ B
- Medium build
- ມີນ້ໍາຫນັກລະດັບປານກາງ, ອາດຈະເປັນກິລາ, ກ້າມເນື້ອ
- ຜິວຫນັງອ່ອນ, ຜິວຫນັງອົບອຸ່ນ, ຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ມີສີແດງ, ເປັນອັກເສບ
- ຜົມມີນ້ໍາຫນັກ, ມີນ້ໍາມັນ, ອາດຈະມີຫມອກຫຼືສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ
- ກາງ, penetrating, ຕາທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ
- ມີຂົນອ່ອນໆ, ມີຂະຫນາດກາງ
- ເລັບອ່ອນແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂະຫນາດກາງ
- ຄວາມຢາກອາຫານທີ່ແຂງແຮງ, ຂີ້ຮ້າຍຖ້າທ່ານບໍ່ກິນອາຫານຫຼືບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວ
- ມີຄວາມສຸກກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະການແຂ່ງຂັນ
- ການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ້ອງແມ່ນງ່າຍດາຍແລະເປັນປົກກະຕິ, ອ່ອນ, ອ່ອນແລະວ່າງ
- ຈິດໃຈແມ່ນສຸມໃສ່ແລະແຫຼມ
- ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກັບຄວາມໃຈຮ້າຍ, ຄວາມອຸກອັ່ງຫຼືຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວເມື່ອຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ
- ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີເລີດ
- ປົກກະຕິແລ້ວນອນໄດ້ດີ
- ການໄຫຼວຽນດີ, perspires ເລື້ອຍໆ
- ຄວາມຝັນຮ້າຍແຮງ, ໃຈຮ້າຍ, ຄວາມຮຸນແຮງ, passionate
- ແນວໂນ້ມຕໍ່ການອັກເສບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, hypersensitive, ຮຸກຮານ
ປະເພດ C
- ການກໍ່ສ້າງຫນາ, ຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືແຂງແຮງ. ໂຄງສ້າງກະດູກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ.
- Overweight
- ຜິວຫນາ, ເຢັນ, ໄວຕາຫນ່າງ
- ຜົມຫນາ, ເງົາ, ເງົາ
- ຕາໃຫຍ່, ຕາມົນດ້ວຍຂົນຕາຫນາ
- ປາກມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ລຽບ, ເຕັມ
- ເລັບທີ່ແຂໍງແຮງແລະຫນາ
- ຄວາມທົນທານທີ່ດີ, ດີ
- ຕ່ໍາລົງ, ບາງຄັ້ງກໍ່ມີຄວາມລໍາບາກ
- ການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະອາຫານຫນາ, ໄຂມັນ, ຫນັກ, ຊ້າ
- ໃຈແມ່ນສະຫງົບແລະຊ້າ
- ແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ
- ຫນ່ວຍຄວາມຈໍາແມ່ນຊ້າແຕ່ຍັງຄົງຢູ່
- ສຽງ, sleeper ຫນັກ
- ແດດກາງໆ
- ຄວາມຝັນສັນຕິ, romantic, ນ້ໍາ, ມະຫາສະຫມຸດ
- ແນວໂນ້ມຕໍ່ການລະຄາຍເຄືອງທາງຫາຍໃຈ, ການຮັກສານ້ໍາ, ການຊືມເຊື້ອ lymph, ສິວ, ອາການອ່ອນເພຍ
ການນໍາໃຊ້ Ayurveda
ນັບຕັ້ງແຕ່ອາການຂາດດຸນ dosha ໃນຢາທີ່ເປັນທາງເລືອກອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຈໍານວນຫນຶ່ງ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນປຶກສາແພດຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບສຸຂະພາບແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ຖ້າທ່ານເລືອກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ A, ທ່ານແມ່ນ Vata
- ປະເພດ Vata ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະໄວ, ໄວແລະປະເພດສ້າງສັນ.
- ສາມັນຕົ້ນຕໍຂອງ Vata ແມ່ນລໍາໄສ້.
- ທ່ານຕ້ອງການປົກກະຕິໃນຊີວິດຂອງທ່ານເພື່ອພະລັງງານເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ.
- ການເດີນທາງ, ໂດຍສະເພາະການເດີນທາງທາງອາກາດ, ສາມາດສົມດຸນ Vata ໄດ້.
- Vatas ແມ່ນຮຸນແຮງໂດຍອາຫານທີ່ເຢັນ, ແຊ່ແຂງຫຼືແຫ້ງ.
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນທ່ານ, ຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເຢັນ, ອາຫານທີ່ແຊບແລະອາຫານທີ່ແຊກແຊງ.
ອາບນ້ໍາດີກວ່າອາຫານແຫ້ງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້.
ການຮັກສາຕາມປົກກະຕິເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ.
ຖ້າທ່ານເລືອກສ່ວນຫຼາຍ B, ທ່ານ Pitta
- ປະເພດ Pitta ຖືກກໍານົດແລະແຂງແຮງດ້ວຍການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີ.
- ອະໄວຍະວະຕົ້ນຕໍຂອງ Pitta ແມ່ນລໍາໄສ້ນ້ອຍແລະກະເພາະອາຫານ
- Pitta ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮ້ອນ, ມີນ້ໍາມັນ, ແລະມີແສງສະຫວ່າງ.
- Pitta ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອົງປະກອບໄຟແລະມັກຈະມີຄຸນນະພາບໄຟໄຫມ້.
- ໃນເວລາທີ່ Pitta ກາຍເປັນຄວາມບໍ່ສົມດຸນ, ລາວອາດຈະສັງເກດເຫັນການກະຕຸ້ນຜິວຫນັງ, ການເຜົາໄຫມ້, ການອັກເສບ, ອາການໄຂ້, ແຜ, ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ນ້ໍາຍ່ຽວ.
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນ, Pitta ຄວນຮັກສາເຢັນ, ຫຼີກເວັ້ນຄວາມຮ້ອນເກີນ, ຄວາມຮ້ອນຫຼືຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ພວກເຂົາກໍ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼືອາຫານທີ່ຂົ້ວໄຂ່ເກີນໄປເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ຊີ້ນແດງ, ເຄື່ອງເທດຮ້ອນ, ຫຼືເກືອ, ແລະເລືອກທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກແລະເມັດພືດທັງຫມົດ.
ປະເພດ Pitta ຄວນພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບອາກາດສົດຊື່ນ. ການສະແດງອອກຂອງອາລົມແມ່ນສໍາຄັນ.
ຖ້າທ່ານເລືອກສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ C, ທ່ານ Kapha
- ປະເພດ Kapha ມີຄວາມອົດທົນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມທົນທານທີ່ດີ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າມັນງ່າຍສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ມັນແມ່ນສຸຂະພາບດີສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະທໍາລາຍແຕ່ລະໄລຍະຕາມປົກກະຕິ.
- ທ່ານມັກໄປສູ່ການ inertia ແລະມັກຕິດກັບຄົນຫຼືສິ່ງຕ່າງໆ.
- ອາຫານແລະຄວາມປອດໄພແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ.
- ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນຫນ້າເອິກ.
- Kapha ມັກຈະມີຄວາມສໍາພັນກັບການຜະລິດມົດລູກ.
- ປະເພດ Kapha ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ congestion, sinusitis, sluggishness, ເພີ່ມນ້ໍາ, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືການຮັກສານ້ໍາ.
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນ, Kapha ຄວນມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ກິນອາຫານຂົມຫຼືໄຂມັນຫນ້ອຍ, ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ, ເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຂົາຄວນມີຄວາມສຸກຫລາຍໆຜັກສົດ.
ປະເພດ Kapha ຄວນເຮັດໃຫ້ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ການປ່ຽນແປງ, ແລະການທ້າທາຍທີ່ຈະກາຍເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາ.
ຫມາຍເຫດ: ຖ້າທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນສອງລັດຖະທໍາມະນູນເກືອບເທົ່າທຽມກັນ, ທ່ານອາດຈະເປັນການລວມກັນ.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.