Whiplash ແມ່ນໄລຍະທີ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍຄວາມເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຄໍຂອງພວກເຂົາ, ກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແລະຫົວຂອງປະຕິບັດຕາມອຸປະຕິເຫດລົດຫລັງສຸດທ້າຍ. ແຕ່ໃນຄວາມຈິງ, ມັນບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼື chiropractor ໃບຢັ້ງຢືນການປະກັນໄພສໍາລັບ "whiplash" ຂອງທ່ານ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ມັນໄດ້ຖືກລະຫັດເປັນອາດຈະເປັນ ສາຍພັນຄໍ ຫຼືສາຍ ຄໍ .
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການບາດເຈັບຕໍ່ຈຸລັງຂອງປາ, ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນດ້າຍ, tendons ແລະ / ຫຼື fascia ໃນເຂດຄໍຂອງທ່ານ.
ກໍານົດ Whiplash
ຖ້າ whiplash ບໍ່ແມ່ນສະພາບຄໍ, ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ?
Whiplash ຫມາຍເຖິງ ເຫດການ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຖັນດ້ານເທິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ດ້ານເທິງ, ຄໍແລະຫົວແມ່ນຖີ້ມທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງ ຜົນຕໍ່ຜົນກະທົບ .
ສຽງຄ້າຍຄືກັບອຸປະຕິເຫດລົດທ້າຍ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?
ເຕັກນິກການເວົ້າ, ດ້ວຍ whiplash, ຫົວແລະຄໍຂອງທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ທໍາອິດເຂົ້າໄປໃນການຂະຫຍາຍ (ຫລັງ) ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ flexion (ຕໍ່ໄປ) ປະສົບການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວບັງຄັບໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ຫຼັງຈາກ ການເຄື່ອນໄຫວ ຕາມປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກະຕຸ້ນຂອງແພຈຸລັງຂອງອ້ອມຂ້າງ.
ນອກເຫນືອຈາກອຸປະຕິເຫດລົດໃຫຍ່ຫລັງຈາກສິ້ນສຸດ, ເຫດການ whiplash ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກປະເພດອື່ນໆຂອງອຸປະຕິເຫດລົດ, ຈາກການບາດເຈັບກິລາ, ຫຼືໂດຍວິທີການໂຣກເດັກນ້ອຍທີ່ສັບສົນ (ຊຶ່ງເປັນການລ່ວງລະເມີດເດັກແລະຄວນຈະຖືກລາຍງານໃຫ້ແກ່ເຈົ້າຫນ້າທີ່).
ອາການຂອງ Whiplash
Whiplash ອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍ, ກັບຄືນຫຼືບ່າ. ມັນຍັງອາດຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈເຊັ່ນ: ວຽນ, ຫຼືອາການເຈັບປວດລົງໃນມືຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ; ຖ້າທ່ານມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ:
- ເຈັບຄໍ
- ຄໍແຂງ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ອາການປະສາດເຊັ່ນ: ຂາແລະເຂັມ
- ຄວາມເຈັບປວດໃນບ່າ
- ຄວາມເຈັບປວດລະຫວ່າງບ່າບ່າ
- ຄວາມເຈັບປວດໃນແຂນຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ຫນ້າຢ້ານ
- ບັນຫາວິໄສທັດ
- ສຽງໃນຫູ (ສຽງຫູ)
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງຫນ້ອຍຫຼືຄວາມຊົງຈໍາ
- ຄວາມເຈັບປວດຄໍ / ຄວາມແຂງ
- ເຂັ້ມແຂງແລະ / ຫຼືເຈັບກ້າມຊີ້ນ
- ຄວາມອ່ອນໂຍນໃນກ້າມຊີ້ນ
- ເຈັບປວດຕ່ໍາ
- sleep disturbance
- ການສູນເສຍການເຄື່ອນໄຫວໃນຄໍ
- ການຊຶມເສົ້າ
- ອື່ນໆ
ອາການຫລືບໍ່ - ເບິ່ງຫມໍ
ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງສອງສາມມື້ສໍາລັບອາການເຈັບປວດແລະອາການອື່ນໆເນື່ອງຈາກ whiplash ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ຈັກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຫຍັງທັນທີຫຼັງຈາກອຸປະຕິເຫດຫຼືບາດເຈັບ.
ແລະໃນຂະນະທີ່ງົດງາມມັນງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ຈົ່ງສັງເກດວ່າການຂາດອາການຕ່າງໆບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫມາຍຄວາມວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນດີ. ທ່ານຄວນຈະ ໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ ຢ່າງໃດ; ນາງສາມາດຊ່ວຍໃນການກໍານົດ ສະຖານທີ່ແລະຂອບເຂດຂອງຄວາມເສຍຫາຍໃນກະດູກຫັກ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານພັດທະນາແຜນການ ປິ່ນປົວ ທີ່ເຫມາະສົມ.
ມັນດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຕ່ງຕັ້ງທັນທີຫຼັງຈາກເຫດການ whiplash ຂອງທ່ານຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ການເຮັດດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກປະສົບການຂອງ Whiplash
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບຂະບວນການປິ່ນປົວໂດຍແນະນໍາການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ, ຕົວຢ່າງ, Tylenol ຫຼື Advil. (Advil ແມ່ນຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດທັງຫມົດແລະເປັນການຕ້ານອັກເສບແຕ່ມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ສູງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືເຫດການ cardiovascular ອື່ນໆ.)
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດໄລຍະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວປົກກະຕິແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນສິ່ງຕ່າງໆຈາກວິທີທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະການປະກັນໄພຫຼືຄວາມສາມາດໃນການຈ່າຍເງິນຕົນເອງ.
ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຜົນສໍາເລັດການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານແລະອາດຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງທັດສະນະຄະຕິເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸ. ການສຶກສາປີ 2011 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ກະດູກສັນຫຼັງ ໄດ້ຢືນຢັນວ່າມີຜູ້ປ່ວຍໂຣກ whiplash ພຽງແຕ່ປະມານ 50%. ການສຶກສາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ, ຈາກ 2015 ແລະຈັດພີມມາໃນ PLoS One , ເວົ້າວ່າເຖິງ 22% ຂອງຜູ້ທີ່ຮັກສາຄວາມເຈັບປວດ whiplash ພັດທະນາອາການຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄຸນນະພາບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມລັບທີ່ຈະຮັກສາກ້າວໄປສູ່ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນໄລຍະຍາວແມ່ນຫຍັງ? ການສຶກສາປີ 2017 ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ Pain ໄດ້ຢືນຢັນວ່າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມີຄວາມສໍາພັນລະຫວ່າງຄວາມສໍາເລັດໃນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການເປັນຄົນພິການສາມາດເຮັດວຽກຕໍ່ທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.
ການສຶກສາ PLoS ຫນຶ່ງທີ່ ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ເຈັບປ່ວຍຫຼາຍກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການຂອງເຂົາເຈົ້າກັບ whiplash ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການເຈັບຄໍຫຼາຍຫຼັງຈາກນັ້ນຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາປະກະຕິ. ຜູ້ຂຽນຄາດຄະເນວ່າຄົນດັ່ງກ່າວອາດຈະມີອາການເຈັບປວດແລ້ວຫຼືບໍ່ມີສຸຂະພາບທົ່ວໄປ. ຈຸດປະສົງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງຜູ້ທີ່ຂາດການເຮັດວຽກອາດມັກຈະອີງໃສ່ "ລະບົບ" ຫຼາຍກ່ວາຕົວເອງໃນເວລາເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວ whiplash ແລະວ່ານີ້ອາດເປັນປັດໃຈໃນການເຮັດວຽກໃນອະນາຄົດ, ລະດັບຄວາມເຈັບປວດແລະຄ້າຍຄືກັນ.
ປ້ອງກັນ Whiplash ຈາກເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີການປ້ອງກັນ - nipping ບັນຫາໃນການ bud ໄດ້.
ກ່ອນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງ whiplash ອາດຈະມີຢູ່ໃນແພຈຸລັງຂອງທ່ານ, ອາດຈະລົງມາລົດທີ່ທ່ານຊື້. ການສຶກສາປີ 2009 ທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Clinical Biomechanics ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫົວໃຈທີ່ວາງໄວ້ທີ່ຕັ້ງຢູ່ໄກອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບຫຼາຍຕໍ່ກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ້ອງຂອງທ່ານ.
ແນ່ນອນ, ການຂັບຂີ່ຢ່າງປອດໄພແລະການໃສ່ສາຍແອວບ່ອນນັ່ງກໍ່ເປັນການລະມັດລະວັງທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Carstensen, T, et al ອາການເຈັບປ່ວຍພາຍໃນ 5 ປີຂອງ Whiplash ຄວາມເສຍຫາຍຄາດຄະເນການຟື້ນຕົວ: ການຄາດຄະເນການຮ່ວມກຸ່ມແລະການລົງທະບຽນອີງໃສ່. ມິຖຸນາ 2015.
> Ivancic, P, et al ການປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງ Whiplash ດ້ວຍການຄວບຄຸມຫົວຫນ້າ Active. Clin Biomech Nov 2009
> Stemper, B. , Ph.D. , Effect of Head Restraint Backset on Kinematics Head-neck in Whiplash. ການວິເຄາະແລະການປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດ. 2006
> Sullivan, M, et al, ກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກຊ່ວຍບໍາລຸງຮັກສາການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນການຟື້ນຟູຂອງບາດແຜ Whiplash. ຄວາມເຈັບປວດ. ພຶດສະພາ 2017
> ຂໍ້ມູນຂ່າວສານ Whiplash. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບພະຍາດທາງສາສະຫນາແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ກັນຍາ 19,2012