ຄວາມເຈັບປວດກັບອາການເຈັບຄໍແລະເຈັບຄໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ - ບໍ່ມີການທົດສອບທີ່ແນ່ນອນທີ່ສາມາດວັດແລະວິນິດໄສປະສົບການໄດ້. ແລະລະດັບຄວາມເຈັບປວດຈະປ່ຽນແປງໃນລະດັບເວລາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄຸນນະພາບຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ມັນໃກ້ກັບການນໍາໃຊ້ວິທີການທົດສອບທີ່ເປັນວັດຖຸເຊັ່ນການກວດ MRI ຫຼື CT ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ແທ້ຈິງຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານປະສົບໃນທຸກວັນ.
ແຕ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ທ່ານມີໃນການຊອກຄົ້ນຫາການ ບົ່ງມະຕິ ທີ່ສາມາດນໍາທ່ານໄປສູ່ການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນເພື່ອອະທິບາຍເຖິງ ຄວາມເຈັບປວດ ກັບທ່ານ ຫມໍ ຂອງ ທ່ານ ຢ່າງຊັດເຈນ. ບາງຄັ້ງມັນສາມາດເປັນຮູບແບບສິນລະປິນໃນຕົວມັນເອງ.
ເພື່ອກຽມພ້ອມສໍາລັບການສົນທະນາທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນທັງຫມົດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຮັກສາວາລະສານອາການເຈັບປວດສໍາລັບອາທິດຫຼືອາທິດກ່ອນເຖິງການແຕ່ງຕັ້ງ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ອາໄສຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຮັກສາບັນທຶກອາການເຈັບປວດປະຈໍາວັນເປັນເວລາຫລາຍປີ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ສິບປີ. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຄຸ້ມຄອງສິ້ນ.
ແລະຖ້າທ່ານເຂົ້າໄປໃນສິນລະປະຫລືການຂຽນ, ທ່ານສາມາດສັກຄວາມມ່ວນຊື່ນ - ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ - ໂດຍການນໍາໃຊ້ທັກສະຂອງທ່ານເຂົ້າໃນວາລະສານຂອງທ່ານ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ລາຍການທີ່ທ່ານສາມາດສະແດງອອກໃນວາລະສານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບການນັດຫມາຍຂອງທ່ານ.
ບັນທຶກຄວາມເຂັ້ມຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ
ມັນບໍ່ດີປານໃດ? ຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນການວັດແທກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສັນຍານທີ່ຮູ້ສຶກເຈັບປວດ. ສໍາລັບທ່ານ, ຄົນເຈັບ, ນີ້ອາດຈະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຫຼອນໂຈມຕີ.
ເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້, ຜູ້ປະຕິບັດຈໍານວນຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕາຕະລາງຕາຂອງບາງປະເພດ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮຽກຮ້ອງໃຫ້ອັດຕາຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຫນັກຂອງທ່ານດ້ວຍຈໍານວນຫນຶ່ງຫຼືໂດຍການເລືອກເອົາ "ໃບຫນ້າ" ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກ (ນີ້ເອີ້ນວ່າຕາຕະລາງ "oucher" ຫຼື "ໃບຫນ້າ".) "Faces" ຕາຕະລາງ oucher ໄປຈາກຄວາມສຸກແລະຍິ້ມທີ່ຈະຮ້ອງໄຫ້.
ໃຊ້ຄໍາທີ່ອະທິບາຍວິທີການເຈັບປວດຮູ້ສຶກ
ຄຸນນະພາບຂອງອາການເຈັບຂອງທ່ານອາດຈະຫມາຍເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີປະສົບການບາດແຜ, stabbing ຫຼື sensations ໄຟຟ້າລົງຫນຶ່ງຂາຫຼືແຂນ, ມັນອາດຈະຊີ້ບອກຮາກເສັ້ນປະສາດຫີນທີ່ຖືກບີບບັງຄັບຫຼືລະຄາຍເຄືອງ. (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ radiculopathy .)
ຖ້າທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍຄໍາສັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນວາລະສານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດພົບວ່າການສື່ສານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍແລະມີຜົນຕໍ່ທ່ານສໍາລັບທ່ານ.
ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການເຈັບປວດ McGill ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ McGill ໃນປະເທດການາດາໃຫ້ຄໍາສັບຄໍາອະທິບາຍບາງຢ່າງທີ່ແພດບາງຄົນຈະໃຊ້ເພື່ອພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄລຍະການກວດວິເຄາະເບື້ອງຕົ້ນຫຼືປະສົບການຕິດຕາມແລະຕິດຕາມ. ຄໍາເວົ້າຖືກແບ່ງຕາມ 3 ຄໍາຖາມ:
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືແນວໃດ?
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານປ່ຽນກັບເວລາໃດ?
- ຄວາມເຈັບປວດຢ່າງແຮງແມ່ນແນວໃດ?
ຄໍາເວົ້າຕົວຢ່າງຈາກ McGill Pain Questionairre ປະກອບມີ: Flickering, nauseating, rhythmic, squeezing, blinding, boring. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ຫວັງວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດ - ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ກັບພາສາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາມັນຖືກຕ້ອງ, ການສື່ສານຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເປັນໄປໄດ້.
ຕໍາແຫນ່ງຂອງຄວາມເຈັບປວດ
ສະຖານທີ່ຂອງອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານອາດຈະຫຼືອາດບໍ່ແມ່ນເຂດທີ່ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.
ຖ້າເສັ້ນປະສາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະແຜ່ລົງໃນແຂນຫຼືຂາ, ເຊັ່ນດຽວກັບກໍລະນີໃນ sciatica. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ຈຸດໃດຫນຶ່ງ ຫຼືຄວາມເຈັບປວດ myofascial ອື່ນໆ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ຖືກກ່າວເຖິງຢູ່ໃນເຂດທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານທີ່ແທ້ຈິງຂອງບັນຫາ. ນອກຈາກນີ້, ອາການເຈັບແມ່ນມັກຢູ່ໃນຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ແລະເຫດຜົນອື່ນໆ, ນັກປະຕິບັດມັກໃຊ້ແຜນທີ່ຮ່າງກາຍເພື່ອຕິດຕາມສະຖານທີ່ຂອງອາການເຈັບຍ້ອນວ່າມັນປ່ຽນແປງ (ຫຼືບໍ່) ຕາມເວລາ. ແລະໃນການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼື PT ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປະຕິບັດງານໂດຍການສະຫນອງຂໍ້ມູນຢ່າງວ່ອງໄວກ່ຽວກັບການຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສໍາພາດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນແຜນທີ່ຮ່າງກາຍເພື່ອຊອກຫາລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ.
Pain Patterns
ຖ້າວ່າມັນເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາຫຼືຄ່ອຍໆ, ຖ້າມັນສະແດງຢູ່ສະເຫມີຫຼືບາງຄັ້ງເທົ່ານັ້ນ, ຫຼືຖ້າມີເວລາສະເພາະເວລາທີ່ມັນສະແດງສະເຫມີ - ຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານຫມໍ ລາວໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນຂອງການກໍານົດການວິນິດໄສ. ທ່ານຫມໍປະເມີນການປ່ຽນແປງຮູບແບບການເຈັບເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຈະຊອກຫາບັນຫາໃຫມ່. ຮູບແບບຂອງອາການເຈັບປວດຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍກໍານົດເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ຢາ.
ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ອາການເຈັບອາດຈະມາແລະໄປ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າອາການເຈັບປວດແບບບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືມັນກໍ່ສາມາດມີແຕ່ຄວາມຮຸນແຮງສາມາດເຫນັງຕີງໄດ້. ນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຕກຕ່າງ.
ຄົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະມີອາການເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດພື້ນຫລັງ. ຄວາມເຈັບປວດທີ່ແຕກຕ່າງແມ່ນສະພາບຊົ່ວຄາວທີ່ອາການເຈັບເປັນຮ້າຍແຮງແລະອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຢາຫຼືກົນລະຍຸດການກິນອາການເຈັບອື່ນໆໂດຍສະເພາະອາການເຈັບປວດ. ຄວາມເຈັບປວດພື້ນຫລັງມີຄວາມຮຸນແຮງຕ່ໍາກວ່າແຕ່ມີຄວາມຄົງທີ່ດີ.
ມັນຍັງມີຄວາມເຈັບປວດຄົງທີ່, ບ່ອນທີ່ທ່ານສະເຫມີມີອາການເຈັບປວດ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນສະເຫມີໄປກ່ຽວກັບລະດັບດຽວກັນ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະເພດຂອງເວລາແລະຄວາມຮຸນແຮງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອວິນິດໄສທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ການຢຸດເຊົາການເຮັດວຽກ
ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາຊຸດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ມັນມີອໍານາດທີ່ຈະທໍາລາຍກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະຄວາມຝັນຕະຫຼອດຊີວິດ. ອາການເຈັບປວດຍ້ອນກັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເຮັດວຽກແລະຫຼິ້ນກິດຈະກໍາ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຮັດສິ່ງທີ່ເປັນພື້ນຖານເຊັ່ນວ່າໄອແລະເຊັດ.
ຄວາມຄາດຫວັງແລະທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານມີບົດບາດຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຄວາມພິການຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີອາການປວດຫລັງ. ກຸ່ມ ICSI, ກຸ່ມທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດກັບຄືນໄປບ່ອນ, ຢືນຢັນວ່າການປົດຕໍາແຫນ່ງຈາກກິດຈະກໍາຄຸ້ມຄອງຕົນເອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ.
ICSI ຍັງຕ້ອງການປິ່ນປົວແພດເພື່ອໃຫ້ຮູ້ວ່າການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານສັງຄົມແລະປັດໃຈທາງວິນຍານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງປັບຕົວກັບການອາໄສຢູ່ກັບຄວາມເຈັບປວດ.
ແລະ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເອງຫຼືການປະເມີນຕົນເອງທີ່ສາມາດປະຕິບັດການປະຕິບັດແລະຫນ້າວຽກມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດກັບຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ນີ້ເອີ້ນວ່າຕົນເອງປະສິດຕິຜົນ. ການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານເອີຣົບຂອງການເຈັບປວດໄດ້ ພົບເຫັນວ່າການຮັກສາດ້ວຍຕົນເອງມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງ.
ໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຄວນຖາມຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ມັນມີການປ່ຽນແປງຕັ້ງແຕ່ທ່ານເຈັບປວດ. ນາງຫຼືລາວກໍ່ຄວນພະຍາຍາມກໍານົດລະດັບຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານພົບໃນເວລາທີ່ພັກຜ່ອນແລະໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາ.
ບັນຫາຈິດວິທະຍາ
ຫຼາຍໆຄັ້ງຊຶມເສົ້າມາພ້ອມກັບອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄວນຖາມທ່ານວ່າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ການໃຊ້ສານເສບຕິດຫຼືບັນຫາອື່ນ ໆ ໃນປະຈຸບັນຫຼືໃນອະດີດຂອງທ່ານ; ຫົວຂໍ້ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບວາລະສານສ່ວນຕົວ, ເຊັ່ນກັນ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະຕິປັນຍາເປັນການປິ່ນປົວໄລຍະສັ້ນທີ່ສຸມໃສ່ການກໍານົດແລະການປ່ຽນແປງຮູບແບບການຄິດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນກ່ຽວກັບການກໍານົດແລະການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບອາການຂອງທ່ານ. CBT ມີຊື່ສຽງທີ່ດີສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງຊໍາເຮື້ອເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມພິການ.
ໃນການແນະນໍາທາງດ້ານການປິ່ນປົວຂອງພວກເຂົາໃນປີ 2017, ວິທະຍາໄລແພດຫມໍຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈເປັນການປິ່ນປົວການປິ່ນປົວອາການທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສໍາລັບອາການເຈັບປວດຕ່ໍາ,
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Woby, SR, Roach, NK, Urmston, M, & Watson, PJ (2007). ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງປັດໃຈດ້ານຄວາມຮູ້ແລະລະດັບຂອງການເຈັບປວດແລະຄວາມພິການໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບປວດຕໍ່າລົງຊໍາເຮື້ອໃນປະຈຸບັນທີ່ນໍາສະເຫນີສໍາລັບການຮັກສາສະຫມອງ. European Journal of Pain
> Gould, HJ III, MD, Ph.D. (2007) ຄວາມເຂົ້າໃຈຄວາມເຈັບປວດ. Saint Paul, MN: Demos
> Melzack, R (1987) ຄໍາຖາມທີ່ເຈັບປວດ McGill ສັ້ນແບບຟອມ. ຄວາມເຈັບປວດ. 30 ສິງຫາ (2)
> Qaseem A, et al ການປິ່ນປົວ Noninvasive ສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດຕ່ໍາທີ່ອ່ອນແອ, subacute, ແລະເຮື້ອຮັງ: ຄໍາແນະນໍາການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວຈາກວິທະຍາໄລອາເມລິກາຂອງແພດ. Ann Intern Med ເມສາ 2017 https://www.ncbi.nlmnih.gov/pubmed/28192789
> ສະຖາບັນການປັບປຸງລະບົບທາງຄລີນິກ (ICSI). ການປະເມີນແລະການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ. Bloomington (MN): ສະຖາບັນການປັບປຸງລະບົບທາງຄລີນິກ (ICSI); 2005 Nov