Haritaki ແມ່ນຊື່ທີ່ໃຊ້ໃນ Ayurveda (ຢາພື້ນເມືອງຂອງປະເທດອິນເດຍ) ສໍາລັບຫມາກໄມ້ຂອງຕົ້ນເຜີ້ງຕົ້ນເຜີ້ງ. ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ myrobalan, haritaki ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາມຫມາກທີ່ເຮັດໃຫ້ triphala (ຢາແກ້ໄຂ Ayurvedic).
ແບບຟອມເສີມອາຫານທີ່ມີຢູ່, haritaki ແມ່ນຍັງບໍລິໂພກເປັນອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງເພື່ອສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຈາກຫຼາຍເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ປະຊາຊົນໃຊ້ Haritaki ເປັນຫຍັງ?
Haritaki ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໃນ Ayurveda ສໍາລັບເງື່ອນໄຂກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ ແລະ ອາການຂາດສານອາຫານ , ແລະສໍາລັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການເຈັບປ່ວຍຕ່າງໆທັງຫມົດຈາກການ ເຈັບຄໍ ໄປຫາ ອາການແພ້ .
ນອກຈາກນັ້ນ, haritaki ໄດ້ເວົ້າວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບ glutathione . ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຜະລິດຕາມທໍາມະຊາດໃນຮ່າງກາຍ, glutathione ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມກົດດັນຂອງກົດດັນ . ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນອ້າງວ່າການບໍລິໂພກແຮລິທາກິສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການສະແດງອອກຂອງລະບົບ glutathione ແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕິດພັນກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ.
Haritaki ຍັງໄດ້ກ່າວວ່າຈະເພີ່ມການສະແດງອອກຂອງ superoxide dismutase , ຢາຕ້ານເຊື້ອອື່ນທີ່ພົບເຫັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນ.
ມັນສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ບໍ?
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຫຼັກຖານທີ່ສຸດສໍາລັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງແຮລິຕີກິແມ່ນມາຈາກການຄົ້ນຄວ້າແລະທົດລອງຈາກຫ້ອງທົດລອງສັດ. ໃນຂະນະທີ່ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນການທົດລອງທາງການແພດກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາຮາຣິຕະກີບໍ່ມີ, ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບບາງຢ່າງ.
ນີ້ແມ່ນເບິ່ງການຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຢ່າງ:
1) Cholesterol ສູງ
ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແຮລິຕີກິອາດຈະຄວບຄຸມ cholesterol ສູງ. ຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາ 2010 ຈາກ ວາລະສານວິທະຍາສາດແລະການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດຄົ້ນຄວ້າໄດ້ ກໍານົດວ່າແຮລິຕິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນຫມູ. ຜູ້ຂຽນຂອງການຄົ້ນຄວ້າຍັງພົບວ່າແຮລິຕິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ triglycerides ຂອງສັດ (ເປັນປະເພດຂອງເລືອດທີ່ຮູ້ກັນໃນການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈໃນເວລາທີ່ມັນເກີດຂຶ້ນໃນລະດັບສູງ).
2) Oxidative Stress
ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2009 ຈາກ Cell Biochemistry and Function , Haritaki ອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນຂອງສານອົກຊີເຈນແລະປັບປຸງສະຖານະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຕັບແລະຕັບ. ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບຫນູອາຍຸ, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາໄດ້ສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍແຮລິຕິນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຕ່າງໆ (ລວມທັງ glutathione, superoxide dismutase, ແລະ ວິຕາມິນຊີ ແລະວິຕາມິນອີ). ຍ້ອນການຄົ້ນພົບນີ້, ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າແຮລິຕີກິອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນໂລກພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.
3) ໂຣກຕັບອັກເສບ
Haritaki ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາໃນການປິ່ນປົວ ໂຣກລະບົບໂລຫະ , ການສຶກສາສັດປີ 2010 ຈາກການ ຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy ແນະນໍາ. ໃນປະສົບການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນູທີ່ມີໂຣກລະບາດຕາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າແຮລິຕິນອາດຊ່ວຍປິ່ນປົວສະພາບໂດຍການຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
4) Cavities
ການໃຊ້ນ້ໍາຢາຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ໃຊ້ haritaki ອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຊ່ອງຄອດໄດ້, ອີງຕາມການສຶກສາ 2010 ຈາກ Oral Health & Preventive Dentistry . ສໍາລັບການສຶກສາ, 30 ຄົນໄດ້ຮັບນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາກັ່ນຫຼືນ້ໍາປາກທີ່ເຮັດດ້ວຍແຮລິທາກິ. ໃນການວິເຄາະຂອງຕົວຢ່າງນໍ້າລາຍທີ່ເກັບກໍາຫຼັງຈາກການລ້າງ, ຜູ້ຂຽນຂອງການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດວ່າການໃຊ້ນ້ໍາ mouthwheel ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນລະດັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ຕິດພັນກັບການພັດທະນາຂອງຮັງສີ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຄວາມປອດໄພ
ຄວາມປອດໄພຂອງການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຂອງ haritaki ແມ່ນບໍ່ຮູ້ຈັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າຢາຮາຣິຕະກີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງວ່າການໃຊ້ຢານີ້ຮ່ວມກັບຢາປິ່ນປົວທີ່ຫຼຸດລົງໃນເລືອດອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເນື່ອງຈາກຄວາມກັງວົນນີ້, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຢາຮາຣິຕະກິໃນການປະສົມປະສານກັບຢາທີ່ໃຊ້ໃນການຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດ (ເຊັ່ນ: ຢາປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານ).
ຢາເສີມ Haritaki ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບເພື່ອຄວາມປອດໄພ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເສີມອາຫານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ຖືກຄວບຄຸມ, ເນື້ອໃນຂອງຜະລິດຕະພັນແຮລິຕັດບາງອາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ລະບຸໄວ້ໃນປ້າຍຜະລິດຕະພັນ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວອາດຈະສະຫນອງຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຈໍານວນທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ສໍາລັບແຕ່ລະຫຍ້າ. ໃນກໍລະນີອື່ນໆ, ຜະລິດຕະພັນອາດຈະຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍສານອື່ນໆເຊັ່ນໂລຫະ. ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ບໍລິໂພກປະເຊີນກັບຄວາມສ່ຽງດັ່ງກ່າວໃນເວລາທີ່ຊື້ອາຫານເສີມໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍໃນການຊື້ຜະລິດຕະພັນຢາ ayurvedic, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບັນດາຜະລິດຢາສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມປອດໄພຂອງການເສີມໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ເດັກນ້ອຍ, ແລະຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການໃຊ້ການເສີມ , ແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຮັກສາຕົວເອງວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ້ຽງຫຼືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານສາມາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊອກຫາມັນ
ການເສີມ Haritaki ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ haritaki ໃນຫຼາຍຮ້ານອາຫານອາຫານແລະຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເສີມອາຫານ.
The Takeaway
ໃນຂະນະທີ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ຫນ້າສົນໃຈບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການລ້ຽງໄກ່, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ມັນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບສະພາບໃດຫນຶ່ງ. ຖ້າທ່ານຍັງພິຈາລະນາທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດູແລຂັ້ນທໍາອິດຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຢຸດເຊົາການໂຣກ E -book, ຈົ່ງພະຍາຍາມໃຫ້ທ່ານກິນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ carotenoids (ປະເພດ antioxidant ພົບຢູ່ໃນອາຫານເຊັ່ນ spinach, ມັນຕົ້ນ, ຫວານ, ຫມາກພິກແດງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກພ້າວ) ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາພາ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Mahesh R, Bhuvana S, Begum VM. ຜົນກະທົບຂອງ Terminalia chebula ສານສະກັດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກໃນສະຫມອງແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຕັບແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຫນູໄວແລະໄວ. Cell Biochem Funct 2009 Aug 27 (6): 358-63
Maruthappan V, Shree KS ປະຕິກິລິຍາ Hypolipidemic ຂອງ haritaki (terminalia chebula) ໃນອາຫານທີ່ atherogenic ເຮັດໃຫ້ຫນູ hyperlipidemic. J Adv Pharm Technol Res 2010 ເມຍະ 1 (2): 229-35
Nayak SS, Kumar BR, Ankola AV, Hebbal M. ປະສິດທິພາບຂອງ Terminalia chebula rinse ກ່ຽວກັບ Streptococcus mutans ນັບໃນນໍ້າລາຍແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບ pH salivary. Oral Health Prev Dent. 2010 8 (1): 55-8
Rathore HS, Soni S, Bhatnagar D. ຜົນ hypocholesterolemic ຂອງ Terminalia chebula ຫມາກ (Myrobalan) ໃນຫມູ. Anc Sci Life 2004 ເມຍະ 23 (4): 11-5
ຜົນກະທົບຂອງສາມຄັ້ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສານສະກັດຈາກຫມາກຂອງ Chebula Terminalia ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງອາຫານເມັດຂອງໂຣກ E -book, ໃນຮູບແບບຫນູ. Phytother Res 2010 Jan 24 (1): 107-12
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.