ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະອາຈຽນ
ຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ dyspepsia, indigestion ແມ່ນຫມາຍໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມບໍ່ສະບາຍທ້ອງຫຼັງຈາກອາຫານໄດ້. ອາການທີ່ສໍາຄັນລວມເຖິງຄວາມເຈັບປວດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນທ້ອງ.
ສາເຫດຂອງອາຈົມ
ອາການຂາດສານອາຫານແມ່ນມັກເກີດຂື້ນຍ້ອນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ການກິນອາຫານຢ່າງໄວວາ, ຫຼືການກິນອາຫານເກີນທີ່ມີອາຫານທີ່ເຜັດຫຼືເຜັດ. ບາງບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເຊັ່ນຄວາມກົດດັນຫຼື ຄວາມກັງວົນ , ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມລົງໄດ້.
ການຍ່ອຍອາຫານອາດຈະເກີດຂຶ້ນໂດຍສະເພາະໃນບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- gastroesophageal reflux disease
- peptic ulcers
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືທໍ່ລະອອງ
- gastritis
- pancreatitis
- gallstones
- ມະເລັງກະເພາະອາຫານ
ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອຫຼືຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ເປັນຕາເບື່ອອາດຈະມີອາການຂາດສານອາຫານ.
ການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບອາຈົມ
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດສໍາລັບການຍ່ອຍແມ່ນຈໍາກັດ, ຜູ້ປະຕິບັດຢາອື່ນໆສາມາດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາ ຈືດ ຫຼື ຖົ່ວ ລິສົງ ເພື່ອສະຫງົບລະບົບຍ່ອຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານ.
ການສຶກສາແນະນໍາວ່າວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະສະຫນອງການບັນເທົາອາການຂາດສານອາຫານ:
1) Artichoke Leaf Extract
ໃນປີ 2004 ການສຶກສາຂອງຜູ້ໃຫຍ່ 208 ຄົນທີ່ມີ ໂຣກລໍາໄສ້ອາການຄັນຄາຍ , ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນສານສະກັດຈາກໃບໄມ້ໃບໄມ້ປົ່ນມີ 41% ຫຼຸດລົງໃນອາການຂາດສານອາຫານພາຍຫຼັງ 2 ເດືອນ.
2) Peppermint Oil and Caraway Oil
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາຫານເສີມປະກອບດ້ວຍການປະສົມປະສານຂອງ ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ ແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂາດສານອາຫານ.
ສູດນີ້ແມ່ນຄິດວ່າຈະຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອກະເພາະອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ຜ່ານເຂົ້າໄປໃນກະເພາະອາຫານຢ່າງໄວວາ.
Symptoms of Indigestion
ໃນຂະນະທີ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍທ້ອງໃນການກິນອາຫານຫຼັງຈາກກິນອາຫານແມ່ນຈຸດປະສົງຂອງການຍ່ອຍ, ອາການອື່ນໆອາດປະກອບມີ:
- ອາການເຈັບປວດອ່ອນຫຼືອາການເຈັບປວດຫຼືການເຜົາໄຫມ້ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ epigastric (ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງຕ່ໍາສຸດຂອງກະດູກຫາງແລະຜົ້ງສີນ້ໍາຕານ)
- bloating
- nausea
- belching
ນັບຕັ້ງແຕ່ການຂາດສານອາຫານອາດຈະເປັນສັນຍານທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນບາງກໍລະນີ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າທ່ານມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນອາການປວດຮາກເລື້ອຍໆ; ລົມຫາຍໃຈເຈັບປວດ; ເລືອດໃນອາຈົມຫຼືອາຈົມສີດໍາຂອງທ່ານ; ການສູນເສຍນ້ໍາຫຼືການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ; ໃຫມ່ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ; ຫຼືອາການຂາດສານອາຫານປະກອບດ້ວຍການຫາຍໃຈສັ້ນ, ການເຫື່ອອອກ, ຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮຸນແຮງກັບຮາກ, ຄໍຫຼືແຂນຂອງທ່ານ.
ການນໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບອາຈົມ
ເນື່ອງຈາກການຄົ້ນຄ້ວາຈໍາກັດ, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບການຍ່ອຍ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາໃຊ້ຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວອາການຂາດສານອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ.
ພຽງແຕ່ຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກິນອາຫານອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການກິນອາຫານ. ຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນອື່ນໆລວມມີການຈໍາກັດການດື່ມກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດ, ການຝຶກທັກສະການຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈແບບເລິກ ແລະໂຍຜະລິດແລະການກິນອາຫານຂະຫນາດນ້ອຍ, ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆແທນທີ່ຈະກິນອາຫານສອງຫາສາມອາຫານ.
ການປິ່ນປົວແບບມາດຕະຖານສໍາລັບການຍ່ອຍໄດ້ປະກອບມີຢາຕ້ານເຊື້ອຫລືຢາທີ່ຫຼຸດລົງການຜະລິດອາຊິດຫຼືຊ່ວຍກະເພາະອາຫານຍ້າຍອາຫານໃຫ້ໄວເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "ສານສະກັດຈາກໃບ Artichoke ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກທ້ອງຂີຸ້້ແລະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນສະຖານະການສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ທົນທຸກທໍລະມານຈາກຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບກັນ. ວາລະສານຢາທາງເລືອກແລະຢາເສີມປີ 2004 10 (4): 667-9.
Freise J, Klöler S "Peppermint Oil-Caraway O il ການປະສົມປະສານແບບຄົງທີ່ໃນ Dyspepsia ທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົວກະຕຸ້ນ - ການປຽບທຽບຜົນກະທົບຂອງການກະກຽມກະເພາະອາຫານ." Pharmazie 1999 54 (3): 210-5
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ "ຜົນກະທົບຂອງການປະສົມປະສານທີ່ມີກໍານົດຂອງນ້ໍາມັນ Peppermint ແລະ Caraway Oil ກ່ຽວກັບອາການແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ທົນທຸກຈາກການເຮັດຄວາມຜິດປະຕິບັດຫນ້າທີ່." Phytomedicine 2003 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "ການຮັກສາຄວາມຜິດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບການກໍານົດການສົມທົບການຜະລິດນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະ Caraway ລວມກັບ Cisapride, ການສຶກສາຄູ່ສົມລົດ Double-Blind Controlled Multicenter." Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.