ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍອ່ອນແອເປັນປະເພດ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ ກິ່ນຫອມ . ມາຈາກດອກໄມ້ຂອງ Cananga odorata (ພືດທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກປະເທດຟີລິບປິນແລະອິນໂດເນເຊຍ), ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍາງມີການສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຕ່າງໆ.
ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ Ylang Ylang ແມ່ນ linalool, ສົມຜົນທີ່ພົບວ່າມີຄຸນສົມບັດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຈໍານວນການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນ.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ໃນກິ່ນຫອມ, ການສູດດົມກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang (ຫຼືການດູດຊຶມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ຜ່ານຜິວຫນັງ) ແມ່ນຄິດວ່າຈະສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປສູ່ພາກສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມອາລົມ. ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນລະບົບລະບົບຕ່ອງໂສ້, ພາກສະຫມອງນີ້ກໍ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນ Aromatherapy ແນະນໍາວ່ານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຈໍານວນຂອງປັດໃຈຊີວະພາບລວມທັງຫົວໃຈ, ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດ , ຄວາມດັນ ເລືອດ , ການຫາຍໃຈ, ແລະ ຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ .
ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ
ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນມີຈໍາກັດ, ມີບາງຫຼັກຖານວ່າມັນອາດຈະສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນຫາສໍາຄັນບາງຢ່າງຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang:
1) ຄວາມກົດດັນ
ການດູດຊຶມນ້ໍາມັນມະກອກອ່ອນລົງໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນໄດ້, ອີງຕາມການສຶກສາຈັດພີມມາໃນການ ຄົ້ນຄວ້າ Phytotherapy ໃນປີ 2006.
ໃນການທົດສອບກ່ຽວກັບ 40 ອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກໍານົດວ່ານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງໂປຣໄຟລ.
ນອກຈາກນີ້, ການສຶກສາຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານສາກົນຂອງ Neuroscience ໃນປີ 2008 ໄດ້ພົບວ່າການສູດດົມກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສະຫງົບ.
ໃນການທົດລອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 144 ຄົນ, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ດີຂຶ້ນ.
2) ຄວາມດັນເລືອດສູງ
ນ້ໍາມັນຫອມມະລິມັນສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງຕໍ່ຜູ້ທີ່ ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ .
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຖາມຜູ້ປ່ວຍ 83 ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ (ເປັນສະພາບທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ) ທີ່ຈະຫາຍໃຈຈາກກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນນ້ໍາມັນຫລືນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ ເລີ້ມ . ຜົນການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ກຸ່ມທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນໄດ້ຫຼຸດລົງໃນຄວາມດັນເລືອດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະດັບຂອງ cortisol (ຮໍໂມນທີ່ປ່ອຍອອກມາໃນລະຫວ່າງການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມກົດດັນ).
ຍ້ອນການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາແນະນໍາວ່ານໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດສະຫນອງຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍທີ່ອາດມີປະໂຫຍດໃນການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າມັນບໍ່ຮູ້ວ່ານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.
ການນໍາໃຊ້
ໃນນ້ໍາມັນຫອມມະລິ, ນ້ໍາມັນຫອມມະລິມັນແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- ຕີນນັກກິລາ
- ເຢັນ
- ໄອ້
- ການຊຶມເສົ້າ
- ອາການໄຂ້
- ອາການເຈັບຫົວ
- insomnia
- ກ້າມເນື້ອ
- sinus infections
ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ Ylang ylang ຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍກໍາລັງກາຍຈິດໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ Ylang ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າປະຕິບັດເປັນ ຢາປ້ອງກັນແມງໄມ້ ທໍາມະຊາດ, ສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວບາດແຜ, ແລະຫຼຸດລົງຮູບລັກສະນະຂອງອັກເສບເມື່ອນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ມັນ
ເມື່ອລວມກັບ ນ້ໍາມັນບໍລິການ (ເຊັ່ນ: jojoba , almond ຫວານຫຼື avocado), ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ. ມັນຍັງສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ອາບນໍ້າ.
ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ Ylang ylang ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈຫຼັງຈາກທີ່ລ້າງນ້ໍາມັນລົງໃສ່ຜ້າຫຼືເນື້ອຫນັງບາງໆຫຼືໂດຍໃຊ້ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ ຫຼືເຄື່ອງຮົ່ວ.
Caveats
ບໍ່ຄວນກິນນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ Ylang ylang ພາຍໃນໂດຍບໍ່ມີການດູແລຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ພາຍໃນອາດມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການຄັນຄາຍໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ກັບຜິວຫນັງ. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນບໍ່ຄວນນໍາໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຜິວຫນັງ.
ແມ່ຍິງແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືພາຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ຮຽນຮູ້ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ຢ່າງປອດໄພ .
ບ່ອນທີ່ຊອກຫາມັນ
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການຊື້ ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ .
ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍອ່ອນໂຍນແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານອາຫານປະເພດອາຫານຫຼາຍຊະນິດແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຕົນເອງ.
ການໃຊ້ Ylang Ylang Essential Oil ສໍາລັບສຸຂະພາບ
ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງ ylang ylang ສໍາລັບສະພາບສຸຂະພາບໃດໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນຄວ້າ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການໃຊ້ ylang ylang, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນບໍ່ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ແທນການດູແລແບບມາດຕະຖານໃນການປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບທີ່ເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS "ຜົນກະທົບຂອງ Aromatherapy ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະບົບປະສາດອັດໂນມັດ, Aortic Pulse Wave Velocity ແລະດັດຊະນີ Aortic Augmentation ໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມດັນສູງ." J Korean Acad Nurs 2010 Oct 40 (5): 705-13
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "ຜົນສະທ້ອນຂອງນ້ໍາມັນ Ylang Ylang ຕໍ່ມະນຸດຫຼັງຈາກການດູດຊຶມຜ່ານລະບົບຫາຍໃຈ." Phytother Res 2006 Sep 20 (9): 758-63
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "ການສູດດົມນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບລະດັບຄວາມດັນເລືອດແລະ Salivary Cortisol ໃນຫົວໃຈ Prehypertensive ແລະ Hypertensive." Evid Based Complement Alternat Med 2012 2012: 984203
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulation of Performance and Mood By Aromas of Peppermint and Ylang-Ylang". Int J Neurosci 2008 Jan 118 (1): 59-77