ວິທີການທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະສະຫມັກໃຊ້ Sunscreen

ມີວິທີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະເຮັດມັນ

ພວກເຮົາກໍາລັງຖືກບອກວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະໃສ່ແວ່ນກັນແດດ, ແຕ່ພວກເຮົາໄດ້ບອກ ວ່າ ມັນຄວນໃສ່ມັນ. ຖ້າທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຢາກັນແດດໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບດ້ວຍອາການປວດສັ່ນສະເທືອນແມ້ທ່ານໃຊ້ເວລາໃຊ້ SPF . ອ່ານກ່ຽວກັບທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ sunscreen ທີ່ເຫມາະສົມ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Sunblock & Sunscreen

ເຖິງແມ່ນວ່າ sunblock ແລະ sunscreen ເຮັດສິ່ງດຽວກັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກເລັກນ້ອຍແຕກຕ່າງກັນ.

Sunblock ກ້ອນຫີນ UV ແລະເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານເອົາໃສ່. Sunscreen, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຮັດວຽກໂດຍການດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາປະມານ 20 ຫາ 30 ນາທີ ກ່ອນທີ່ຈະມີ ແສງແດດເພື່ອໃຫ້ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຈົມລົງ.

ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ sunblock ແລະ sunscreen ແມ່ນ SPF. ຝຸ່ນລະອອງແລະ sunscreen ທີ່ມີທັງ SPF 30 ມີລະດັບປ້ອງກັນລະດັບດຽວກັນ. ລະຫວ່າງສອງຄົນ, ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນ "ດີກວ່າ". ການປົກປ້ອງ sunscreen ທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼື sunblock ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານມັກແລະຮູ້ວິທີໃຊ້.

ວິທີການສະຫມັກເອົາ Sunscreen

Sunblock, ຕາມທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ເຮັດວຽກທັນທີ, ແຕ່ຢາປ້ອງກັນແສງແດດຕ້ອງໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 20 ຫາ 30 ນາທີ ເພື່ອດູດຊືມເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບແສງແດດ. ຜະລິດຕະພັນທັງສອງຖືກນໍາໃຊ້ໃນທາງດຽວກັນ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ແມ່ນໄລຍະເວລາ.

1. ສັ່ນຂວດດີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະບັງແດດໃດໆອອກ. ນີ້ປະສົມປະສານເຂົ້າທັງຫມົດແລະແຈກຢາຍໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງດຽວກັນໃນຖັງ.
2. ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນໃຊ້ປະມານ 35 ມິນລິລິດຫຼື 1 ອໍຂອງບ່ອນລະຄາຍເຄືອງເພື່ອປົກຫຸ້ມຮ່າງກາຍທັງຫມົດຂອງມັນ, ເຊິ່ງແມ່ນຈໍານວນດຽວກັນທີ່ເຫມາະສົມກັບການສັກຢາ. ມັນຍັງກ່ຽວກັບຄືກັນກັບຜູ້ຊາຍທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່. ຈືຂໍ້ມູນການ: ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ sunscreen ພຽງພໍ, ສະນັ້ນມັນໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄວນຄິດ.

1. ກວມເອົາຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ທັງຫມົດ ທີ່ຈະໄດ້ຮັບແສງແດດ. ນີ້ປະກອບມີພື້ນທີ່ມັກຈະຖືກລະເລີຍເຊັ່ນກັບຄືນ, ຫູ, ຫລັງເຂົ່າແລະຂາຂອງທ່ານ.
2. ສືບຕໍ່ສະຫມັກໃຫມ່ໃນຕະຫຼອດມື້. ຖ້າທ່ານໄດ້ຢູ່ໃນແສງແດດສໍາລັບ 30 ນາທີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ສະຫມັກຂໍເອົາ sunscreen ຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານອາດຈະພາດ. ແນ່ນອນວ່າຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາ sunscreen 1 ອໍຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຫື່ອອອກຫຼືລອຍ.

1. ສະເຫມີຄວນໃຊ້ ນ້ໍາ sunscreen 1 oz ຫຼັງຈາກການລອຍນ້ໍາ, ການເຫື່ອອອກຫຼືການຕົບແຕ່ງ.

ໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມສະອາດຂອງແດດ

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Sunscreen ບໍ່ແມ່ນການຈັດການຄັ້ງດຽວແລະເຮັດໄດ້, ແລະພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານກໍາລັງໃສ່ແວ່ນກັນແດດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຜົາໄຫມ້ໄດ້. ໄດ້ຮັບການປ້ອງກັນແດດສູງສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:

• ສະເຫມີ reapply. Reapplication ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັບຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຄັ້ງທໍາອິດ. ຕັ້ງເຕືອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈື່ໄດ້.
• ມັນເປັນການດີທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຝຸ່ນລະອອງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຄວນ. ດີກວ່າທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງພໍ.
• ໃສ່ແວ່ນກັນແດດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະມີພູມຕ້ານທານກັບ sunburn . ທ່ານມັກຈະໄດ້ຮັບການເຜົາໄຫມ້ແດດໃນເວລາທີ່ແສງແດດຂອງພວກເຂົາຢູ່ໃນທີ່ສຸດ, ໃນໄລຍະ 10 am ແລະ 4 pm
• ເບິ່ງ SPF ຂອງທ່ານ. ຈໍານວນ SPF ບອກທ່ານວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນແສງຕາເວັນໄດ້ດົນປານໃດໂດຍບໍ່ມີໄຟໄຫມ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າມັນໃຊ້ເວລາ 15 ນາທີທີ່ຈະເຜົາໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໃສ່ແວ່ນກັນແດດ, ການໃຊ້ SPF 10 ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໃຊ້ເວລາ 10 ເທື່ອຫຼື 2.5 ຊົ່ວໂມງທີ່ຈະເຜົາໄຫມ້.
• ເຄື່ອງສໍາອາງແມງໄມ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນ SPF sunscreen ໄດ້ເຖິງ 1/3. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຢາກັນແດດແລະແມງໄມ້ຕໍ່ກັນ, ໃຊ້ SPF ທີ່ສູງຂຶ້ນແລະສະຫມັກໃຫມ່ເລື້ອຍໆ.