ຮຽນຮູ້ວິທີການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້
ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມປະຈໍາວັນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄົນໄດ້ລາຍງານວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ "ຮູ້ສຶກແຕກຕ່າງກັນ" ແລະມັກສັບສົນອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານກັບສິ່ງອື່ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພະຍາດເບົາຫວານຢ່າງຮ້າຍແຮງຫຼືອາດຈະບໍ່ຮູ້ເລີຍ. ບາງທີນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າປະຊາຊົນປະມານ 29,1 ລ້ານຄົນຄິດວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານ, 8,1 ລ້ານຄົນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການວິນິດໄສ.
ບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມກັບພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບໍ່ສົນໃຈອາການແລະອາການສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໃນໄລຍະເວລາ, ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຂອງຕາ, ຫົວໃຈ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕີນ. ຄົນທີ່ມີໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຄວບຄຸມໂລກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນຍັງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະພະຍາດເສັ້ນເລືອດປະຈໍາພູມ.
ການກິນພະຍາດນີ້ຢ່າງຮຸນແຮງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນອີກ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການດູແລເບົາຫວານຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດພົບວ່າມີພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານໄດ້ຢູ່ກັບມັນສໍາລັບຫລາຍປີ, ສົງໃສວ່າທ່ານອາດຈະມີພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ໃນມື້ນີ້.
ວິທີການຮັບຮູ້ອາການຕ່າງໆແລະອາການຕ່າງໆ:
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກເຫນືອກ່ວາ, ຫິວຫຼືມີນ້ໍາຫຼາຍກວ່າເທື່ອກ່ອນ, ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງຄອບຄົວຂອງພະຍາດເບົາຫວານຫຼືມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຮຽນຮູ້ວ່າປັດໃຈຄວາມສ່ຽງເພີ່ມທະວີບາດເຈັບແລະວິທີການຮັບຮູ້ອາການແລະອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານ:
ອາການແລະອາການຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2
ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າທ່ານຖືກກວດຄົ້ນໃຫມ່:
ຖ້າທ່ານຖືກກວດຫາໂລກເບົາຫວານໃຫມ່ , ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຍອມຮັບ. ການສຶກສາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນັ້ນອາດຈະຫນ້າຢ້ານແລະບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້, ແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມແລະປ່ຽນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້.
ແລະການບົ່ງມະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍກການເສຍຊີວິດ. ມີການສຶກສາດ້ວຍຕົນເອງໃນການດູແລຮັກສາໂລກເບົາຫວານແລະເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະສາມາດປະຕິເສດກັບພະຍາດເບົາຫວານ.
ໄດ້ຮັບການດົນໃຈໂດຍເລື່ອງຄວາມສໍາເລັດເຫຼົ່ານີ້: ທ່ານສາມາດ Reverse Type 2 ເບົາຫວານ?
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບສໍາລັບເວລາດົນນານ:
ຖ້າທ່ານມີໂລກເບົາຫວານຫລາຍປີ, ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຕົວເລກຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ມີສະເຫມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ພົບຄໍາແກ້ໄຂເທື່ອ. ກອງປະຊຸມທີ່ມີການສຶກສາອົບຮົມກ່ຽວກັບພະຍາດເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ແນວຄວາມຄິດຫຼືຄໍາແນະນໍາທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ ຊອກຫາສິ່ງທີ່ກອງປະຊຸມຂອງທ່ານກັບນັກສຶກສາການສຶກສາໂລກເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງນັ້ນຄື:
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງໃນລະຫວ່າງການຢ້ຽມຢາມຂອງທ່ານກັບນັກສຶກສາສຶກສາໂລກເບົາຫວານທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ
ໄດ້ຮັບໃນການຄວບຄຸມ:
ຖ້າທ່ານໄດ້ດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍພະຍາດເບົາຫວານທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຫຼືຖືກກວດພົບໃຫມ່ໄດ້, ແຕ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຫໍ່ຫົວຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈແບບເລິກເຊິ່ງແລະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ກໍານົດການນັດຫມາຍກັບທ່ານຫມໍຫລັກຂອງທ່ານຫຼືຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮັກຮັກສາແຜນການກິນອາຫານສຸຂະພາບຫຼືແຜນການອອກກໍາລັງກາຍກັບທ່ານ. ການອາໄສຢູ່ກັບ hyperglycemia, ນໍ້າຕານໃນເລືອດສູງ , ເປັນອັນຕະລາຍ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ ບໍ່ດີ ຕໍ່ການເວົ້າ, ມັນອາດບໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ.
ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ທັງຈິດໃຈແລະທາງຮ່າງກາຍ, ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຕົວເລກຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນກວ່າເກົ່າດ້ວຍເວລາທີ່ທ່ານຈະບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ດີດັ່ງນັ້ນດົນນານ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ແນະນໍາຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນການ້ໍາຕານໃນເລືອດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີ HbA1c ທີ່ດີກວ່າ, ແຕ່ໄດ້ເພີ່ມພະລັງງານຂອງພວກເຂົາ, ນອນດີຂຶ້ນ , ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການສະທ້ອນ, ຊື່ບາງໆ. ມັນບໍ່ຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມ.
ນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນ:
ຮຽນຮູ້ວິທີຮັບມືກັບໂລກເບົາຫວານຮ່ວມກັນ
ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານແລະການຊຶມເສົ້າ
ຊັບພະຍາກອນ:
American Diabetes Association. ສະຖິຕິກ່ຽວກັບໂລກເບົາຫວານ. ວັນທີ 31 ເດືອນສິງຫາປີ 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/