ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບ cholesterol ສູງຂອງທ່ານບໍ?

ຄໍາຕອບແມ່ນຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບໃຜທີ່ມີ Cholesterol ສູງ

ເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, cholesterol ທີ່ສູງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນລະ ດັບ LDL ສູງ ("cholesterol ບໍ່ດີ") ແມ່ນບໍ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນພວກມັນ. ບັນຫາ cholesterol ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກໆຄົນ. ລະດັບການຄໍ້າປະກັນ cholesterol ແມ່ນສໍາຄັນເພາະວ່າຄົນທີ່ມີລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ພັດທະນາ ອາການ ສະເພາະ.

ພາບລວມ

ລະດັບ cholesterol ສູງຊຶ່ງຖືກກໍານົດວ່າເປັນລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດທີ່ສູງກວ່າ 240 milligrams ຕໍ່ deciliter (mg / dL) ແມ່ນຫຼາຍກວ່າປະລິມານທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ.

ລະດັບ cholesterol ເປົ້າຫມາຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ສຸຂະພາບແມ່ນຕໍ່າກວ່າ 200 mg / dL, ໃນຂະນະທີ່ລະດັບລະຫວ່າງ 200 mg / dL ແລະ 239 mg / dL ຖືກພິຈາລະນາຂອບເຂດສູງ. ຄໍາແນະນໍາໃນປະຈຸບັນແນະນໍາວ່າຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບກວດເບິ່ງລະດັບ cholesterol ຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ຄັ້ງທຸກໆ 5 ປີ.

ບຸກຄົນທີ່ມີລະດັບ cholesterol ສູງຫຼືລະດັບ LDL ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫລວງຫລາຍໃນການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈເຊິ່ງເປັນສາເຫດອັນຫນຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດໃນສະຫະລັດ. ປະມານ 25,6 ລ້ານຄົນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ກວດພົບພະຍາດຫົວໃຈແຕ່ລະປີ, ເຮັດໃຫ້ 650.000 ຄົນເສຍຊີວິດໃນແຕ່ລະປີ.

ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຄໍເລດເຕີລອນໄດ້ຖືກຂັບໄລ່ດ້ວຍເຫດຜົນທີ່ດີ, ແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດດໍາລົງຊີວິດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີສິ່ງທີ່ອ່ອນແອ, ຂີ້ເຜິ້ງ. Cholesterol ມີຢູ່ໃນທຸກໆຈຸລັງແລະສົ່ງເສີມການຜະລິດຮໍໂມນ, ການຍ່ອຍອາຫານແລະການປ່ຽນແປງແສງແດດເປັນວິຕາມິນ D. ປະມານ 75% ຂອງ cholesterol ທີ່ມີຢູ່ໃນເລືອດແມ່ນຜະລິດຈາກຕັບ, ໃນຂະນະທີ່ມີ cholesterol ທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນມາຈາກອາຫານ.

Diagnosis

ການກວດຫຼາຍແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະເມີນລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ການທົດສອບທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການວັດ cholesterol ທັງຫມົດ, ເຊິ່ງແມ່ນລະດັບທີ່ລວມກັນຂອງ LDL (cholesterol ບໍ່ດີ), HDL (cholesterol ດີ) ແລະ triglycerides (ຮູບແບບຫລັກຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ). ຂອງການກິນ, ສະຫນອງລາຍລະອຽດຂອງລະດັບ cholesterol ໂດຍ lipid ປະເພດ (LDL, HDL, ແລະ triglycerides).

ແນະນໍາໃນລະດັບກ້າມຊີ້ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນປະຈຸບັນແນະ

• LDL ("cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ") : ລະດັບຕໍ່າກວ່າ 100 mg / dL ແມ່ນຖືວ່າມີສຸຂະພາບດີ. ລະດັບສູງກວ່າ 190 mg / dL ແມ່ນບໍ່ສະບາຍ.
• HDL ("cholesterol ທີ່ດີ") : ລະດັບທີ່ສູງກວ່າ 60 ມລກ / dL ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. ລະດັບຕໍ່າກວ່າ 40 mg / dLare ບໍ່ເປັນທໍາ.
• Triglycerides:: ລະດັບຕໍ່າກວ່າ 150 mg / dL ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ. ລະດັບສູງກວ່າ 500 mg / dL ແມ່ນບໍ່ເປັນທໍາ.

HDL cholesterol, "cholesterol ທີ່ດີ" - ເຮັດວຽກຄືກັບລູກເຮືອທີ່ສະອາດໃນເລືອດໂດຍການສົ່ງ "cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ" (LDL) ໄປຫາຕັບສໍາລັບການກໍາຈັດປອດໄພ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າລະດັບ HDL ສູງຂຶ້ນແມ່ນດີສໍາລັບຫົວໃຈ.

ສາເຫດ

ການຮັກສາລະດັບ cholesterol ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອີງຕາມໂຄງການການສຶກສາແຫ່ງຊາດ Cholesterol (NCEP), ການລິເລີ່ມຂອງສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ, ລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດທີ່ສູງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ສູບຢາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືອ້ວນ, ຫຼືມີ cholesterol HDL ຕ່ໍາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດຫົວໃຈຄວນພະຍາຍາມຮັກສາລະດັບ cholesterol ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ປະມານ 7 ຄົນໃນທຸກໆ 1,000 ຄົນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກ hypercholesterolemia ຂອງຄອບຄົວ, ສະພາບການທາງພັນທຸກໍາທີ່ສາມາດຍົກລະດັບລະດັບ cholesterol ສອງເທົ່າໃນລະດັບປົກກະຕິ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຊີວິດແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ອາຍຸຍັງເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ cholesterol ສູງ. ບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຊາຍອາຍຸ 45 ປີແລະແມ່ຍິງອາຍຸສູງສຸດ 55 ປີ, ມັກຈະເຫັນວ່າລະດັບ cholesterol ຂອງພວກເຂົາສູງຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາບໍ່ມີປະສິດທິພາບໃນການປຸງແຕ່ງແລະເຮັດໃຫ້ cholesterol excreting. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີລະດັບ cholesterol ສູງມັກຈະມີການໂຈມຕີຫົວໃຈຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາອາຍຸລະຫວ່າງ 40 ຫາ 50 ປີ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊາວຫນຸ່ມບໍ່ມີພູມຕ້ານທານກັບອັນຕະລາຍຂອງ cholesterol ສູງ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າ plaques ຂອງໄຂມັນຂອງ cholesterol ກໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີກ່ອນໄວລຸ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງກະດ້າງແລະອາດເປັນການໂຈມຕີຫົວໃຈຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນ.

Lifestyle Changes

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການປ່ຽນແປງໃນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນການຕອບໂຕ້ທໍາອິດເພື່ອຫຼຸດລະດັບ cholesterol ສູງ.

NCEP ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ກົນລະຍຸດແນະນໍາອື່ນໆລວມມີການຫຼີກລ້ຽງການ ໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວ ແລະຄໍເລດເຕີລອນແລະຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການເປັນໂລກອ້ວນມັກຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ສູງຂຶ້ນເພາະວ່າໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ cholesterol ແລະ triglycerides ໃນເລືອດ.

ອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງ

• ອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຖ້າວ່າທ່ານມີລະດັບ cholesterol ສູງປະກອບມີເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ມັນຕົ້ນຂາວແລະເຂົ້າຂາວ, ຜະລິດຕະພັນນົມຂອງ ໄຂມັນທັງຫມົດ, ແລະນໍ້າຕານທີ່ປຸງແຕ່ງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
• ອາຫານທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ປະກອບມີປາທີ່ມີໄຂມັນ, ຫມາກງາ ແລະ ຫມາກຖົ່ວອື່ນໆ , ຜັກບົ່ວ , psyllium (ແລະເສັ້ນອື່ນໆທີ່ລະລາຍ) ແລະອາຫານທີ່ແຂງແຮງດ້ວຍ sterols ພືດ ຫຼື stanols.

ຢາປິ່ນປົວ

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່ແບບດຽວກັນບໍ່ມີປະສິດທິຜົນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະກໍານົດຢາຊະນິດຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ statins ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ LDL ແລະ triglyceride ແລະເພີ່ມລະດັບ HDL. Statins, ກຸ່ມທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາເສບຕິດທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol, ປະຕິບັດໂດຍ inhibiting ການຜະລິດ cholesterol ພາຍໃນຕັບ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດກໍານົດຢາຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຢາປິ່ນປົວທີ່ມີຈໍານວນຫຼາຍຄື: Lipitor ( atorvastatin ), Zocor ( simvastatin ), Mevacor (lovastatin), Lescol (fluvastatin), Crestor (rosuvastatin) ຫຼື Pravachol (pravastatin).

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{"ເລືອດສູງ Cholesterol: ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້." NHLBI ເດືອນມິຖຸນາ 2005 ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ.}

_{" ໂລກ​ຫົວ​ໃຈ ." ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບສະຖິຕິ. 31 ທະຄະ 2007 ສູນຄວບຄຸມພະຍາດ. 27 ກະພະ 2008}

_{"ການປ່ຽນແປງຊີວິດແລະ Cholesterol." American Heart Association ວັນທີ 26 ຕຸລາ 2015.}

_{Fallon Jr, L Fleming "Hypercholesterolemia." ສຸຂະພາບ AtoZ, Gale Encyclopedia of Medicine. 2006 The Gale Group}