ການປ້ອງກັນມະເລງປອດ

by Lynne Eldridge, MD

ທ່ານຄວນຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນມະເລງປອດ?

ການປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງປອດແມ່ນເປັນຫົວຂໍ້ທີ່ສໍາຄັນເພາະວ່າມະເຮັງປອດແມ່ນສາເຫດອັນສໍາຄັນຂອງການຕາຍຂອງມະເຮັງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນທົ່ວໂລກ. ມັນຄາດວ່າ 90% ຂອງໂຣກມະເຮັງປອດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍການປະຕິບັດແລະການຮັບຮູ້.

ການສູບຢາແມ່ນບັນຫາສໍາລັບມະເຮັງປອດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ແຕ່ຜູ້ສູບຢາທີ່ບໍ່ສູບຢາສາມາດປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງພວກມັນໄດ້. ຫນຶ່ງໃນຫ້າແມ່ຍິງທີ່ພັດທະນາມະເຮັງປອດບໍ່ເຄີຍສູບຢາ, ແລະໂຣກມະເຮັງປອດກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ເຄີຍສູບຢາ.

ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກມະເຮັງປອດກໍ່ບໍ່ຄວນເປັນຫ່ວງ. ມີ ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງເພື່ອປັບປຸງການລອດຊີວິດ ເຊັ່ນກັນ.

ສູບຢາຢຸດ

ການສູບຢາແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບ 85% ຂອງມະເຮັງປອດໃນສະຫະລັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ ສ່ວນໃຫຍ່ ຂອງຜູ້ທີ່ພັດທະນາມະເຮັງປອດໃນມື້ນີ້ແມ່ນຜູ້ສູບຢາທີ່ຜ່ານມາ, ບໍ່ສູບຢາ. ການຢຸດການສູບຢາໃນເວລາໃດກໍ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງປອດແລະຈະຊ່ວຍ ເພີ່ມຄວາມຢູ່ລອດຂອງຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງປອດ .

ການສູບຢາແລະປອດມະເຮັງ

Radon Exposure

ການສໍາຜັດກັບ radon ຢູ່ໃນບ້ານແມ່ນສາເຫດ ອັນດັບສອງຂອງໂຣກມະເຮັງປອດ, ລວມທັງຄົນຫນຶ່ງທີ່ບໍ່ສູບຢາ . Radon ແມ່ນອາຍແກັສທີ່ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ຈາກການທໍາລາຍປົກກະຕິຂອງ radium ໃນດິນ. ຊຸດທົດສອບລາຄາບໍ່ແພງມີຢູ່ໃນຮ້ານຮາດແວສ່ວນຫຼາຍແລະຄວນຖືກວາງຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສຸດຂອງພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດໃນເຮືອນ. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບຜິດປົກກະຕິ, ອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການສ້ອມແປງບັນຫາ.

Secondhand Smoke

ການສ່ຽງຕໍ່ການສູບຢາຄັ້ງທີສອງເພີ້ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດໃນຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ 2 ຫາ 3 ເທົ່າ.

ການສູບຢາມືສອງແລະມະເຮັງປອດ

Asbestos

ການສ່ຽງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງອາຊີບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ, ແລະການສູບຢາແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ.

ນາຍຈ້າງຄວນມີຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືກເປີດເຜີຍ. ເຮືອນທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນມາກ່ອນປີ 1970 ອາດຈະມີການສ້ອມແປງຂອງ asbestos . ດ້ານຊ້າຍເທົ່ານັ້ນ, ການສນວນນີ້ບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມກັງວົນ, ແຕ່ວ່າຜູ້ຮັບເຫມົາທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນວ່າຈະເຮັດວຽກກັບອາເບສຕິນຄວນໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືເມື່ອມີການປ່ຽນແປງໃຫມ່.

Asbestos ແລະມະເຮັງ

ສານເຄມີແລະອາຊີບ

ສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ນໍາໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາແລະປະມານເຮືອນອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ. ປ້າຍຊື່ກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນພາຍໃນເຮືອນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງປອກເປືອກໄມ້ແລະເອກະສານຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພຂອງເອກະສານທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍນາຍຈ້າງ, ໃຫ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພແລະຫນ້າກາກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະໃຊ້ເພື່ອຈໍາກັດການເປີດເຜີຍ.

ອາຫານແລະອອກກໍາລັງກາຍ

ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ມີລະດັບປານກາງແມ່ນມີບົດບາດໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງປອດ.

ມະເລັງແລະມະເຮັງປອດ

ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາຂອງທ່ານໄດ້, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມສໍາຄັນທາງພັນທຸກໍາກັບມະເຮັງປອດ. ມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ມີຍາດພີ່ນ້ອງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດສອງຄັ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ພວກເຮົາມີເຄື່ອງມືກວດເບິ່ງປອດ, ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວແຂງແຮງຄວນສົນທະນາກັບແພດຫມໍຂອງພວກເຂົາ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມີປະຫວັດຄອບຄົວອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດທີ່ຈະຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງທີ່ມີ "ການປ່ຽນແປງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ" BRCA2 ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ ຖ້າພວກເຂົາສູບຢາ.

ມະເຮັງປອດໃນຄົນທີ່ບໍ່ສູບຢາ

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະສັງເກດອີກວ່ານອກເຫນືອຈາກການເປັນມະເຮັງປອດທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ສູບຢາເກົ່າກວ່າຄົນສູບຢາໃນປະຈຸບັນ, ມະເຮັງປອດບໍ່ເກີດຂຶ້ນກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ເຄີຍສູບຢາ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນທີ່ມີປອດສາມາດໄດ້ຮັບມະເຮັງປອດ.

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນມະເລັງປອດ

ບົດຄວາມນີ້ພຽງແຕ່ເລີ່ມສໍາຜັດກັບບາງສາເຫດຂອງມະເຮັງປອດ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສາເຫດເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງອື່ນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້:

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{American Cancer Society} _{ປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກປອດອັກເສບໃນຫ້ອງນ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?} _{Updated 02/26/16} _{http: // wwwcancer.org/cancer/lungcancer-smallcell/detailedguide/smell-cell-lung-cancer-risk-factors}

_{ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ.} _{ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງສໍາລັບມະເຮັງປອດແມ່ນຫຍັງ?} _{Updated 12/01/15} _{http: // wwwcdcgov / cancer / lung / bicicinfo / rsk_factorshtm}

_{ສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດ.} _{ການປ້ອງກັນມະເລງປອດ (PDQ).} _{Health Professional Version} _{Updated 02/11/16} _{https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/prevention/lung/healthprofessional}

_{ອົງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ.} _Radon _{Updated 5/17/16} _{https://www.epa.gov/radon/}