ດັ່ງນັ້ນທ່ານໄດ້ຮັບບາດເຈັບຕົວເອງຫຼືໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດຍ້າຍໄປແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫມາຍເຖິງການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ , ຄວາມອົດທົນ, ຊ່ວງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ .
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນເພາະມັນເປັນປະສົບການໃຫມ່. ທ່ານອາດຈະຮູ້ທັນທີວ່າການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດວຽກຫຼາຍ, ແລະບາງຄັ້ງ ຂັ້ນຕອນແລະການປິ່ນປົວທີ່ ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໄດ້.
ຖ້າເງື່ອນໄຂຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຟື້ນຟູໄລຍະຍາວ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານເລີ່ມສູນເສຍແຮງຈູງໃຈໃນເວລາທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະກາຍເປັນພາລະທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນແລະໄປຫາຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຫມໍແລະຕ້ອງ ການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ , ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຂ້ອຍຕ້ອງການແຮງກະຕຸ້ນ?
ແຮງກະຕຸ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຕົວແປສັງຄົມ, ຊີວະສາດແລະວັດທະນະທໍາທີ່ທຸກຄົນເຊື່ອມຕໍ່ກັນໃນແຕ່ລະບຸກຄົນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາປະຕິບັດ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານອາດຈະບໍ່ກະຕຸ້ນຄົນອື່ນ.
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ນບ້ວງແລະທ່ານປະຕິເສດການຂັດຂວາງຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຮັດວຽກຫນັກເພື່ອກັບຄືນກິລາທີ່ທ່ານມັກ. ຖ້າທ່ານທັນທີທັນໃດມີການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະຕ້ອງ ການການຟື້ນຟູ cardiac ເພື່ອກັບຄືນສູ່ຫນ້າທີ່ປົກກະຕິ, ແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກໂຮງຫມໍແລະກັບບ້ານ.
ດັ່ງນັ້ນວິທີການທີ່ທ່ານຢູ່ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແນວໃດ? ມີວິທີທີ່ຈະຮັກສາອາລົມຂອງທ່ານແລະເຮັດວຽກເພື່ອ ເຮັດໃຫ້ປະສົບການການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍທີ່ສຸດ?
ຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງ
ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ໃນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຊອກຫາຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ຖາມຄໍາຖາມສະເພາະກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ຫມໍບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວນຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ເຫມາະສົມກັບບຸກຄະລິກກະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຖາມວ່າທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນສາມາດປິ່ນປົວທ່ານຢູ່ໃນຄລີນິກຫຼືຢູ່ໃນໂຮງຫມໍໄດ້ບໍ? ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຊອກຫາຄລີນິກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍອີກເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່ຂອງທ່ານ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດການປະເມີນຜົນເບື້ອງຕົ້ນທີ່ທ່ານຈະເກັບກໍາຂໍ້ມູນຕ່າງໆກ່ຽວກັບສະພາບຂອງທ່ານ. ຂໍໃຫ້ຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດແລະຖາມວ່າເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານແມ່ນສໍາລັບການພິຈາລະນາແຕ່ລະຄົນ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ goniometer ເພື່ອວັດແທກການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຕິດຕາມການວັດແທກເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອນັກວິຊາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍເພື່ອບັນລຸລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ກໍານົດໄວ້. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງແລະບັນລຸເປົ້າຫມາຍສະເພາະຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາ Buddy ປິ່ນປົວ
ບາງຄັ້ງໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນຄົນເຈັບອື່ນໆທີ່ມີປະສົບການສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບຕົວທ່ານເອງ.
ການໂຈມຕີການສົນທະນາກັບຄົນເຈັບຄົນອື່ນ, ແລະບາງທີທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າລາວສາມາດຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານເອງ.
ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍານົດເວລາໃຫ້ທ່ານກັບຄົນເຈັບທີ່ມີການບົ່ງມະຕິເຊັ່ນດຽວກັນກັບທ່ານ. ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແບ່ງປັນເລື່ອງກ່ຽວກັບປະສົບການຂອງທ່ານໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຈາກການຟື້ນຟູຖ້າວ່າທ່ານຮັກສາການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າທ່ານ.
ແນ່ນອນ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງ; ກົດຫມາຍ HIPAA ໃນສະຫະລັດອະເມລິກາປ້ອງກັນພະນັກງານແພດຈາກການແລກປ່ຽນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບກັບທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືກວດຫາພະຍາດຂອງທ່ານ, ແຕ່ເຂົາບໍ່ສາມາດແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຄົນເຈັບອື່ນໆ.
Motivation Through Music
ບາງຄັ້ງດົນຕີສາມາດເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີແລະທ່ານສາມາດໃຊ້ດົນຕີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັກມີ ດົນຕີຫຼີ້ນຢູ່ໃນພື້ນຫລັງ ໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສາມາດນໍາເພງຂອງທ່ານມາຫຼິ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ລາວຫຼືນາງອາດຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຟັງເພງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການດົນໃຈແລະດົນຕີບາງຢ່າງ.
ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ທ່ານອາດຈະມີຄວາມກ້າວຫນ້າຊ້າລົງ, ແລະແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານອາດຈະສູນເສຍໃນໄລຍະການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮັກສາວິນຍານຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອສືບຕໍ່. ໂດຍການເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫວັງວ່າທ່ານຈະສາມາດຊອກຫາແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະດູດດື່ມແລະສຸມໃສ່ໃນຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.