ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສຸກກັບການເດີນທາງຝັນຂອງທ່ານ, ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງທ່ານຖືກທໍາລາຍໂດຍພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ. ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວບໍ່ແມ່ນບັນຫາຂອງອາຍຸສູງສຸດທີ່ທັນສະໄຫມ, ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຈິດວິນຍານທີ່ມີຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ເດີນທາງໄກຈາກເຮືອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ, ຂໍ້ມູນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ພາບລວມນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊີ້ໃຫ້ທຸກຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບອາການ, ການປ້ອງກັນແລະການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ: ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວແມ່ນຜ່ານການເຄົາລົບຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງອາຫານແລະການລະມັດລະວັງປອດໄພ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບແລະນ້ໍາປະປາ. ເລືອກເອົາອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງຢ່າງດີແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຮ້ອນ. ພຽງແຕ່ກິນຫມາກໄມ້ທີ່ມີປອກເປືອກທີ່ດີໄດ້ລ້າງ. ສັງເກດເບິ່ງເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ - ນ້ໍາດື່ມຂວດແລະເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແມ່ນຕົວເລືອກທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຫຼີກເວັ້ນການກ້ອນແລະບໍ່ຫຼັບແຂ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາປາດ.
ການປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ: ຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງວາງແຜນເດີນທາງອອກຈາກປະເທດ, ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າທ່ານສາມາດໃຊ້ ຢາ ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານດື່ມພະຍາດພະຍາດຖອກທ້ອງ. ຄໍາຖາມນີ້ຈະກາຍເປັນຄວາມສໍາຄັນຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງທົນທຸກຈາກສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ຕົວເລືອກສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດ prophylactic ມີຢູ່ແຕ່ປະຈຸບັນມີຈໍາກັດຫນ້ອຍ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປຊອກຫາວ່າມີຢາທີ່ທ່ານຄວນຈະໄປກ່ອນທີ່ຈະເດີນທາງ.
ການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ
ໂຊກດີມີສິ່ງຕ່າງໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຊ່ວຍການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເຮັດລາຍພະຍາດພະຍາດຖອກທ້ອງ. ການປ່ຽນນ້ໍາເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ - ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ປອດໄພ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາຢາຕ້ານເຊື້ອ; ມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີຢູ່ເຊິ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດທິພາບໃນການພົວພັນກັບຈຸລິນຊີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ.
ຜະລິດຕະພັນ Antidiarrheal ເຊັ່ນ: Imodium ບໍ່ຄວນໃຊ້ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າມີພະຍາດອັກເສບແລະຄວນໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາຕ້ານເຊື້ອເທົ່ານັ້ນ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ Imodium ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນຢາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະກິນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງທ່ານ.
ວິທີການຟື້ນຕົວຈາກການຕິດເຊື້ອໂລກເອດສ
ການເຈັບປ່ວຍຈາກການຕິດເຊື້ອໂຣກໄອວີເຊັ່ນ: ພະຍາດຖອກທ້ອງນັກທ່ອງທ່ຽວ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຂອງ IBS , ແຕ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ຍຸດທະສາດການປະຕິບັດ, ອີງໃສ່ການຄົ້ນຄວ້າແຂງ, ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເຈັບປ່ວຍແລະໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານທີ່ເຫລືອຢູ່ມັນຕ້ອງເອົາຊະນະຄວາມຜິດພາດທີ່ຂັດຂວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
" ພະຍາດເບົາຫວານ ນັກທ່ອງທ່ຽວ" ສູນກາງການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ ເວັບໄຊທ໌ໄດ້ເຂົ້າເຖິງ 10 ກຸມພາ 2016.