ມີປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍສໍາລັບ ພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 . ບາງຄົນທີ່ມາຈາກປະຫວັດສາດຂອງຄອບຄົວແລະພັນທຸກໍາຂອງພວກເຮົາກໍ່ແມ່ນຢູ່ກັບພວກເຮົາສະເຫມີ, ແຕ່ບາງຄົນສາມາດໄດ້ຮັບການຫັນປະມານເພື່ອຊ່ວຍໂອນຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ.
1 -
Obesityປັດໄຈທີ່ມີອັນຕະລາຍອັນດັບຫນຶ່ງສໍາລັບໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແມ່ນໂລກອ້ວນ. ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບສຸຂະພາບສະຖິຕິກ່າວວ່າ 30% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່. ນັ້ນແມ່ນ 60 ລ້ານຄົນ. ນ້ໍາຫນັກທີ່ສູງກວ່າຫມາຍເຖິງຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ເພາະວ່າໄຂມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ insulin ຂອງຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມການສຶກສາດຽວກັນ, ຈໍານວນເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສາມເທື່ອນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 1980. ຈໍານວນເດັກນ້ອຍທີ່ຖືກກວດຫາໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ.
2-
Sedentary Lifestyleບົດລາຍງານຂອງຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບ (USA, 1996) ກ່າວວ່າ "ການ ດໍາລົງຊີວິດທີ່ສະບາຍ ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບັນຫາໂລກອ້ວນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ". ຈຸລັງກ້າມຊີ້ນມີຕົວຮັບອິນຊິນຫຼາຍກ່ວາຈຸລັງໄຂມັນ, ສະນັ້ນບຸກຄົນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin ໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍ. ການມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກໍ່ຍັງຫຼຸດລົງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໂດຍການຊ່ວຍໃຫ້ອິນຊູລິນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນ win-win.
3-
ອາຫານທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ90% ຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ. ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເປັນໂລກອ້ວນ. ໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ເສັ້ນໄຍ ບໍ່ພຽງພໍ, ແລະ ທາດແປ້ງງ່າຍດາຍ ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ ການວິນິດໄສຂອງພະຍາດເບົາຫວານ . ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສປະມານແລະປະຕິເສດຫຼືປ້ອງກັນປະເພດ 2.
4-
ປະຫວັດຄອບຄົວແລະພັນທຸກໍາມັນປາກົດວ່າຜູ້ທີ່ມີສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກເບົາຫວານຊະນິດທີ 2 ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຕົນເອງ. ຊາວອາເມຣິກັນອາເມລິກາ, ອາເມລິກາ Hispanic ແລະຊາວພື້ນເມືອງອາເມລິກາທັງຫມົດມີອັດຕາສູງກວ່າປົກກະຕິຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກະທໍາທາງດ້ານພັນທຸກໍາກັບປະເພດ 2 ບໍ່ແມ່ນການຮັບປະກັນການກວດວິນິດໄສ. ຊີວິດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກໍານົດຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ.
5-
ເພີ່ມຂຶ້ນອາຍຸມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈແຕ່ເປັນຄວາມຈິງ. ອາຍຸທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບ, ຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ມີອາຍຸແຕ່ຍັງນ້ອຍ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ອາດຈະເປັນໂລກເບົາຫວານ. ນັກວິທະຍາສາດຄິດວ່າອາຍຸຂອງ ກະເພາະ ອາຫານມີສິດພ້ອມກັບພວກເຮົາ, ແລະບໍ່ສູບຢາອິນຊີຢ່າງມີປະສິດທິພາບຍ້ອນວ່າພວກເຮົາມີອາຍຸຍືນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍ້ອນອາຍຸຂອງຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາກໍ່ຈະທົນທານຕໍ່ກັບອິນຊູລິນອີກ.
6-
ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະ Cholesterol ສູງເຫຼົ່ານີ້ເດັກຊາຍທີ່ບໍ່ດີສອງຄົນແມ່ນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງທີ່ມັກສໍາລັບພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ, ລວມທັງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2. ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາແຕ່ພວກເຂົາເປັນສອງອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນໃນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ກຸ່ມຂອງອາການລວມທັງໂລກອ້ວນ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງແລະຂາດການອອກກໍາລັງກາຍ. ມີ ໂຣກລະບົບໂລຫະທີ່ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນແລະໂລກເບົາຫວານ.
7-
ປະວັດຂອງໂລກເບົາຫວານພະຍາດເບົາຫວານປະຈໍາວັນປະມານ 4% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາທັງຫມົດ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຮໍໂມນຈາກແຮ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ insulin ທົນທານ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະຈໍາວັນເກີດໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2 ປີຕໍ່ມາ. ເດັກນ້ອຍຂອງພວກເຂົາຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂລກເບົາຫວານຕໍ່ມາໃນຊີວິດ.