ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາຫານທີ່ມີຄາບຕ່ໍາສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ Polycystic Ovarian
ແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ ovarian polycystic (PCOS) ມັກຈະມີ ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ. ການຕໍ່ຕ້ານຂອງ insulin ແມ່ນສະພາບທີ່ບ່ອນທີ່ຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍບໍ່ຕອບສະຫນອງຕໍ່ insulin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດແລະພະຍາດເບົາຫວານສູງ.
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຍິງທີ່ມີ PCOS ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປະຕິບັດຕາມຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຫຼືອາຫານທີ່ຕ່ໍາຕ່ໍາ glycemic ຊຶ່ງສາມາດຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ.
More Regular Periods
ການສຶກສາ 2010 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານ American Journal of Clinical Nutrition ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ໍາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ insulin ດີກວ່າ, ລາຍງານ ປະຈໍາຮອບຫຼາຍກວ່າປະຈໍາເດືອນ ແລະການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.
ການສຶກສາລວມມີ 96 ແມ່ຍິງອາຍຸ 18 ແລະ 40 ປີ, ຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີ PCOS. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກິນ ຢາ metformin ຍັງມີສິດໄດ້ຮັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີໂລກເບົາຫວານຫຼື ຊຶມເສົ້າ ກໍ່ຖືກແຍກອອກຈາກການສຶກສາ.
ແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການມອບຫມາຍໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາໄຂມັນຕ່ໍາ, ຕ່ໍາ (50 ຊະນິດ), ຫຼືອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະອາຫານທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດດັດສະນີ glycemic ປານກາງ (46 ຄົນ). ປະຊາຊົນໄດ້ຕິດຕາມສໍາລັບຫນຶ່ງປີ, ຫຼືຈົນກ່ວາພວກເຂົາສູນເສຍ 7% ຂອງນ້ໍາຫນັກຕົວຂອງພວກເຂົາ.
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາ, 41% ຂອງຜູ້ຕ່ໍາຕ່ໍາ GI ແລະ 50% ຂອງຜູ້ປົກກະຕິ GI ປົກກະຕິບໍ່ສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍນັ້ນພາຍໃນເປົ້າຫມາຍຫນຶ່ງປີທີ່ໄດ້ກໍານົດ.
ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ກິນຢາ metformin ນອກຈາກປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີ GI ຕ່ໍາມີການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການທົດສອບຄວາມທົນທານຂອງນໍ້າຕານເຊັ່ນດຽວກັນ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງອິນຊູລິນ
ການສຶກສາປີ 2015 ໃນ ວາລະສານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ທີ່ປະຕິບັດຕາມທັງທາດແປ້ງຕ່ໍາແລະອາຫານທີ່ຕ່ໍາສາມາດລົດນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວ insulin ແລະຫຼຸດລະດັບ testosterone.
ການສຶກສານີ້ລວມມີແມ່ຍິງ 24 ຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາແລະຜະລິດຕະພັນນົມສໍາລັບ 8 ອາທິດ.
ໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາ, ແມ່ຍິງໄດ້ສູນເສຍສະເລ່ຍ 19 ປອນ, ຫຼຸດລົງດັດຊະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະສູນເສຍປະມານ 3 ນິ້ວຈາກຮອບແອວຂອງພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງໄດ້ເຫັນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ insulin ແລະມາດຕະການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ testosterone.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ທາດແປ້ງທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນຂອງການປ່ອຍ insulin ຕົ້ນຕໍ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະສານສະກັດກາກບອນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ insulin ພາຍຫຼັງກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າຜັກທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດແປ້ງແລະຫມາກໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບສູງຂອງ insulin ແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າຈະເພີ່ມລະດັບ androgen ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Marsh KA, Steinbeck KS, Atkinson FS, Petocz P, Brand-Miller JC. ຜົນກະທົບຂອງດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາເມື່ອທຽບໃສ່ກັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບໂຣກ ovary polycystic. Am J Clin Nutr 2010 Jul 92 (1): 83-92 Epub 2010 May 19
Phy JK, Pohlmeier AM, Cooper JA, et al. ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາ / ລາຄານໍ້ານົມຕໍ່າມີຜົນໃນການປິ່ນປົວສໍາເລັດຜົນຂອງຄວາມອ້ວນແລະໂຣກໂຣກຮ່ວມກັບໂຣກ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). J Obes Weight Loss Ther. 2015 ເມສາ 5 (2). pii: 259