ການຕໍ່ຕ້ານຂອງ insulin ແມ່ນເປັນຄວາມກັງວົນຮ່ວມກັນສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີ ໂຣກ ovarian polycystic , ຫຼື PCOS. ການຕໍ່ຕ້ານຂອງ insulin , ມັກຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດໃຊ້ insulin ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້້ໍາຕານໃນເລືອດສູງ.
ຖ້າທ່ານຫມໍແນະນໍາວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມກວດກາ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດແນວນັ້ນເລື້ອຍໆແລະຖືກຕ້ອງ.
ການດູແລເບື້ອງຕົ້ນແລະການແຊກແຊງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນຄວາມສັບສົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ພະຍາດເບົາຫວານ .
ສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນການບໍາລຸງຮັກສາອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງ, ຕ່ໍາ, ແລະການ ອອກກໍາລັງກາຍ ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. ແນ່ນອນ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປ, ດັ່ງນັ້ນກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈທີ່ຈະເລື່ອນໄປຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດກ່ອນ, ການທົດສອບນ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຢ້ານກົວ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກເວລາສອງສາມເທື່ອ, ທ່ານຄວນຈະເປັນຜູ້ສົ່ງເສີມ.
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ
- ເວລາທີ່ຕ້ອງການ: 10 ນາທີ
ນີ້ແມ່ນວິທີການ
- ລ້າງມືຂອງທ່ານ.
- ລວບລວມອຸປະກອນຂອງທ່ານ.
- ວາງແຖບທົດສອບໃນມມຕາມເສັ້ນທາງ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແມັດໃນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແມັດຂອງທ່ານໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍການຄວບຄຸມຕາມທີ່ແນະນໍາ. glucometer ຈໍານວນຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ລະຫັດ, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການກວດສອບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລະຫັດທີ່ຢູ່ໃນຂວດ strip ທົດສອບກົງກັບລະຫັດໃນແມັດ.
- swipe fingertip ຂອງທ່ານກັບ pad ເຫຼົ້າ. ອະນຸຍາດໃຫ້ອາກາດແຫ້ງ.
- ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນການລ້າໆທີ່ມາພ້ອມກັບແມັດຂອງທ່ານ, ປາດນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອສະແດງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເລືອດ.
- ແຕະແລະຖືແຖບລົງໃນເລືອດຂອງເລືອດເພື່ອດຶງເລືອດໄປໃນແຖບແລະລໍຖ້າໃຫ້ແມັດອ່ານເລືອດ.
- ເມື່ອທ່ານມີຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ, ຈົ່ງຖິ້ມແຜ່ນທົດລອງແລະປິດຕາຕະລາງ. ສະຫມັກຂໍເອົາແຖບສະຫນັບສະຫນູນຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
- ຖິ້ມຂອງ lancet ໃນຖັງຈັບ sharps ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານເອງໂດຍໃຊ້ຖົງຊັກຜ້າອາບນ້ໍາທີ່ເກົ່າແກ່ຫຼືຖັງພາດສະຕິກທີ່ຫນາອີກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະຫຼາກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
- ບັນທຶກຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານພ້ອມກັບວັນທີແລະເວລາໃນບັນທຶກ້ໍາຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ບາງຄົນອາດຈະເຮັດແນວນີ້ສໍາລັບທ່ານ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາເພື່ອກໍານົດວ່າທ່ານເຮັດແນວໃດ.
- ໃຫ້ໃຊ້ insulin , ຖ້າຈໍາເປັນ, ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ.
ຄໍາແນະນໍາ
- ໃຊ້ສອງດ້ານຂອງປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ, ແທນທີ່ຈະເປັນສູນກາງຫຼື tops, ຊຶ່ງມີຄວາມລະອຽດອ່ອນແລະສາມາດທໍາຮ້າຍຫຼາຍ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ມືແລະສະຖານທີ່ຕ່າງໆເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບ.
- ຖ້າການລົງເລືອດບໍ່ພຽງພໍ, ໃຫ້ຫຼຸດລົງນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະບີບໃສ່ນິ້ວມື (ນໍາໃຊ້ມືກົງກັນຂ້າມ) ໄປສູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານປາດມັນ, ຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງ "ຮາກ" ມັນ. ຖ້າທ່ານມັກຈະມີບັນຫານີ້, ພະຍາຍາມປຸກອົບອຸ່ນມືຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ນ້ໍາອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະທົດສອບ.
- ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ວັດແທກເລືອດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນອາຫານກ່ອນຫຼືຫຼັງອາຫານແລະ / ຫຼືກ່ອນນອນ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເວລາທີ່ທ່ານທົດສອບ. ອີງຕາມສະມາຄົມໂລກພະຍາດເບົາຫວານຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ການອ່ານລ່ວງຫນ້າແມ່ນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໃນຊ່ວງລະຫວ່າງ 80 ຫາ 130 ມລ / ລິດ. ການອ່ານເມັດຄວນຈະຢູ່ພາຍໃຕ້ 180 mg / dL. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດມີລະດັບເປົ້າຫມາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືພະຍາຍາມຖືພາ.
- ຖ້າວ່າ ນໍ້າຕານໃນເລືອດຕ່ໍາ ກວ່າ 60 mg / dL - ກິນເຂົ້າຫນົມອົມ, ຫຼືດື່ມນ້ໍາສົ້ມຢ່າງໄວວາ.
- ຖ້າລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານສູງ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ໍາແລະໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ, ຫຼືປະຕິບັດທາງ insulin ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າຫາກວ່າລະດັບນໍ້າຕານຂອງທ່ານສູງກວ່າ 250 mg / dL, ທ່ານບໍ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍ. ້ໍາຕານໃນເລືອດສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ ketoacidosis ໂລກເບົາຫວານ ທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີ.
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ
- Glucometer (ກະລຸນາເບິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ຕິດກັບຂອງທ່ານ)
- Lancet
- Alcohol Pad
- ແຖບສະຫນັບສະຫນູນ (ຖ້າຈໍາເປັນ)
- ຫມໍ້ຫຸງເຂົ້າ
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ການກວດເລືອດໃນເລືອດ. ເວັບໄຊທ໌ຂອງສະມາຄົມໂລກເບົາຫວານ. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.