ດື່ມນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນອາດຈະເປັນອາການຂອງການນອນບໍ່ເປັນລະບຽບ
ກ່ອນທີ່ຈະຍ່າງໄປນອນ, ທ່ານຢຸດຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຫຼືຫ້ອງນ້ໍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຈອກນຶ່ງທີ່ທ່ານຕັ້ງໄວ້ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເກືອບທຸກໆຕອນກາງຄືນ, ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຈະຕື່ນຂຶ້ນດ້ວຍປາກແຫ້ງແລະຕ້ອງການນ້ໍາບາງເທື່ອຫຼັງຈາກນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງແລະປາກແຫ້ງເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລານອນ? ສາມາດດື່ມນ້ໍາໃນເວລາກາງຄືນໄດ້ແທ້ໆເປັນອາການ ນອນບໍ່ສະບາຍ ເຊັ່ນນອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບຫາຍໃຈ?
ຈອກນ້ໍາອາດຈະຫມາຍເຖິງບັນຫາອື່ນໆທີ່ມີການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນການນອນ.
ເປັນຫຍັງທ່ານອາດດື່ມນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນ
ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາໃນເວລາກາງຄືນ. ໃນສະຖານະການປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສະຫນອງໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໄປ 8 ຊົ່ວໂມງຫລືຍາວກວ່າໂດຍບໍ່ມີການຂັດຂວາງການນອນຫລັບສໍາລັບການດື່ມຫຼືກິນ. ບາງເຫດຜົນທີ່ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາໃນເວລາກາງຄືນ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ດື່ມນ້ໍາໃນເວລາກາງຄືນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າປາກຂອງພວກເຂົາຈະແຫ້ງ. ນີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ xerostomia. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮົກຮາກອາດຈະຂ້ອນຂ້າງຫນ້ອຍຫຼືຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີລີ້ນຫຼືຄໍທີ່ຮູ້ສຶກວ່າແຫ້ງເປັນກະດູກ. ມີບາງເງື່ອນໄຂທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ປາກແຫ້ງ.
ສາເຫດ
ຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການດື່ມນ້ໍາໃນເວລາກາງຄືນອາດຈະເປັນການນໍາໃຊ້ຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບດ້ວຍຢາ diuretics, ຢາທີ່ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວ ຄວາມດັນເລືອດ , ການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຕີນ (ໄຂມັນພາຍນອກ) ຫຼືຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.
Lasix, ຫຼື furosemide, ເປັນຕົວຢ່າງຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດ diuretic. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ anticholinergic ຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຫ້ງ, ເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນ: amitriptyline ຫຼື nortriptyline ຫຼືຢານອນຫລັບທີ່ມີ diphenhydramine . ມີຢາປິ່ນປົວຈໍານວນຫລາຍທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນແລະທ່ານອາດຕ້ອງການທົບທວນຄືນບັນຊີຢາຂອງທ່ານກັບແພດ pharmacist ຫຼືທ່ານຫມໍເພື່ອກໍານົດຕົວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍໃດໆ.
ຖ້າອາການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຊ້ຢາຫຼືຢາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຢານີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສາເຫດທີ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້.
ຍັງມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງປາກ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີໂຣກເບົາຫວານ, ໂຣກ lupus, ໂຣກ Sjogren ແລະ Sicca. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການກວດວິນິດໄສສະຫວ່າງ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍປະສົບປາກແຫ້ງໃນເວລາກາງຄືນພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຫາຍໃຈຜ່ານປາກຂອງພວກເຂົາເມື່ອນອນ. ນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຕໍ່ການກີດຂວາງຂອງດັງ. ນີ້ອາດເກີດຂື້ນກັບອາການແພ້, ອາການແພ້ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຍ້ອນບັນຫາກ່ຽວກັບໂຄງສ້າງເຊັ່ນກັນ ຊ່ອງຄອດ ຫຼື ເຕັກໂນໂລຢີ ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນ. ໂດຍຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາມີຄວາມຫມາຍທີ່ຈະຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງຄວາມຊຸ່ມຈາກແພຈຸລັງອ່ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອພວກເຮົາທໍາມະດາລົມຫາຍໃຈປາກ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງອາກາດຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລຸດອອກໄປ.
ການຫາຍໃຈປາກໃນເວລາກາງຄືນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນອນຫລັບ . ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໃນສະພາບການຫາຍໃຈທີ່ຖືກລົບກວນໃນການນອນ, ໃນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ ນອນຫລັບຫາຍໃຈ . ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະກາຍເປັນດັ່ງນັ້ນໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່ ກັບຄືນໄປບ່ອນ ຫຼືໃຊ້ໃນທາງທີ່ໃຊ້ ເຫຼົ້າ ກ່ອນນອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຕ້ອງດື່ມນ້ໍາໃນເວລາກາງຄືນອາດຈະເປັນອາການທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຫາຍໃຈດີ.
ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີອາການນອນອື່ນໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຜົນຕໍ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນທາງອາກາດໃນທາງບວກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ (CPAP) ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນອນຫລັບຫາຍໃຈ, ອາກາດຫນີໄປດ້ວຍ ການຫາຍໃຈປາກ ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຫ້ງແລ້ງໄວຂຶ້ນ.
ການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານພົບເລື້ອຍໆໃນເວລາກາງຄືນປາກແຫ້ງ, ທ່ານອາດຈະຢາກເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລົບລ້າງຢາປິ່ນປົວທີ່ເປັນສາເຫດຂອງບັນຫາຂອງທ່ານ. ຖ້າບໍ່ມີຫຼັກຖານສໍາລັບພະຍາດທາງການແພດອື່ນ, ມັນອາດຈະເຫມາະສົມທີ່ຈະກວດເບິ່ງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃນເວລານອນທີ່ມີການ ສຶກສານອນ .
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ປາກຂອງທ່ານແຫ້ງ, ມັນອາດຈະມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນບ່ອນອື່ນໂດຍການຮັບປະກັນການໄຫລຂອງລົມທີ່ເຫມາະສົມຜ່ານດັງຂອງທ່ານ.
ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວອາການແພ້ຫຼືການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານນອນຫລັບຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ CPAP ອາດຊ່ວຍໄດ້. ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ການດູດຊຶມປາກເຊັ່ນ: Biotene ອາດຈະແນະນໍາໃຫ້.
ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສານ້ໍາຈອກນຶ່ງໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມແຫ້ງປາກໃນເວລາກາງຄືນ, ຊອກຫາການປະເມີນຜົນແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຫາຍໃຈ - ແລະນອນ - ດີກວ່າ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kryger, MH et al "ຫຼັກການແລະການປະຕິບັດຂອງການນອນຫລັບ." Elsevier , 5th edition.