ໃນຢາພື້ນເມືອງຊະນິດຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງ ginseng ໄດ້ຖືກກ່າວຕໍ່ສູ້ກັບ ອາການປວດຮາກ , ລວມທັງ ແກມສະຫມອງຂອງ ອາເມຣິກາ ( Panax quinquefolius ) ແລະໂສມອາຊີຫຼືອາຊີ ( Panax ginseng ). ທາດປະສົມທີ່ເອີ້ນວ່າ ginsenosides ແມ່ນຖືວ່າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຜົນກະທົບຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດຂອງເຈນ.
ເປັນຫຍັງປະຊາຊົນໃຊ້ແກະສະຫມຸນໄພສໍາລັບອາກາດເຢັນ?
ຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນແນະນໍາວ່າໂສມອາເມລິກາແລະ Panax ginseng ສາມາດຊ່ວຍ ເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ ແລະປ້ອງກັນການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນທົ່ວໄປ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ginseng ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ adaptogen (ປະເພດຂອງຢາສະຫມຸນໄພທີ່ໄດ້ກ່າວມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ຄວາມກົດດັນໃນປະຈໍາວັນ). ເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອກໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນເພຍ, ມັນໄດ້ເວົ້າວ່າໂສມຍັງສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຢັນໂດຍການປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມກົດດັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບເຈນສໍາລັບເຢັນ
ການສຶກສາຫນ້ອຍໄດ້ເນັ້ນຫນັກໃສ່ປະສິດທິພາບຂອງໂສມສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວອາການຫວັດ. ນີ້ແມ່ນການຊອກຫາຜົນສໍາເລັດທີ່ສໍາຄັນຈາກການຄົ້ນຄວ້າທີ່ມີຢູ່:
ສໍາລັບບົດລາຍງານທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2011, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຄົ້ນຄ້ວາການໃຊ້ແກມສະຫມຸນໄພອາເມຣິກັນຫຼືໂສມອາຊີສໍາລັບການປ້ອງກັນອາການປວດຢູ່ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບ. ການທົດລອງທາງການແພດ 5 ຄັ້ງ (ມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດ 747 ຄົນ) ໄດ້ຖືກລວມ. ຜົນໄດ້ຮັບໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່າທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມເຢັນທົ່ວໄປໃນກຸ່ມໂສມເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມ placebo, ແຕ່ນັກຄົ້ນຄວ້າເຕືອນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາຕໍ່ໄປແມ່ນຈໍາເປັນເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງໃນຜົນໄດ້ຮັບ.
ໃນການສຶກສາຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ວາລະສານສະຫນັບສະຫນູນໂລກມະເຮັງ ໃນປີ 2012, 293 ຄົນທີ່ມີໂຣກ leukemia ຊໍາເຮື້ອໃນໄລຍະຕົ້ນ (ປະເພດຂອງມະເຮັງເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນເພຍ) ໄດ້ເອົາສານສະກັດຈາກ Panax quinquefolius ຫຼື placebo. ການນໍາໃຊ້ສານສະກັດເຈນທີ່ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນມື້ທີ່ມີພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແບບສ້ວຍແຫຼມຫຼືການນໍາໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດອັດຕາການເປັນພະຍາດລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈປານກາງແລະຮຸນແຮງແລະເຈັບຄໍ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ
ເຖິງແມ່ນວ່າການນໍາໃຊ້ເຈນໃນໄລຍະສັ້ນອາດມີຄວາມປອດໄພໃນເວລາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມໂດຍຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ລະປະເພດຂອງໂສມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວພັນກັບການນໍາໃຊ້ແຊນອານແຊນໂຊນແລະໂສມອາເມລິກາລວມມີການນອນໄມ່ຫລັບ, ອາການເຈັບຫົວ, ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ແລະຄວາມໂງ່ຈ້າ.
ນັບຕັ້ງແຕ່ການນໍາໃຊ້ໂສມສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນເລືອດແລະນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນຈັງຫວະຫົວໃຈ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນຖ້າວ່າທ່ານມີຫຼືມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ໂສມຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼ, ສະພາບຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມຊືມເສົ້າ (ເຊັ່ນ: ໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ), ໂຣກ autoimmune, schizophrenia, ກໍາລັງຖືພາຫຼືເປັນພະຍາບານ, ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງໃນອະໄວຍະວະຫຼືກໍາລັງຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ.
ຢາຊະນິດຫຼາຍຊະນິດອາດຈະພົວພັນກັບຢາທີ່ໃຊ້ເລື້ອຍໆ (ເຊັ່ນ: ມັນບໍ່ສາມາດກິນດ້ວຍ warfarin), ດັ່ງນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນໂສມ.
Alternatives
Echinacea ແລະ astragalus ແມ່ນຢາສະຫມຸນໄພອື່ນໆທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການຫວັດ. ການເພີ່ມ ຂີ້ຜຶ້ງ ແລະ ຂີງຂອງທ່ານ ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຫາຍໃຈ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມີຫຼັກຖານບາງຢ່າງທີ່ວ່າການໄດ້ຮັບການຕື່ມຂອງ ວິຕາມິນຊີ ແລະ ສັງກະສີ ແລະການຮັກສາລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວິຕາມິນ D ອາດຈະຫຼຸດລົງໂອກາດຂອງທ່ານລົງກັບຄວາມເຢັນ.
The Takeaway
ອີງໃສ່ການຂາດການທົດລອງທາງດ້ານການແພດຂະຫນາດໃຫຍ່, ມັນໄວເກີນໄປທີ່ຈະແນະນໍາໃຫ້ໂສມເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບການເປັນຫວັດ.
ສໍາລັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການພັກຜ່ອນເຢັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງລ້າງມືເລື້ອຍໆ. ບາງປະເພດຂອງການດໍາເນີນຊີວິດ (ເຊັ່ນ: ການນອນຢ່າງພຽງພໍ, ການປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະ ການຈັດການຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ ) ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນກັນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ ການຍັບຍັ້ງການຕິດເຊື້ອໄວຣັສ A ໂດຍເຊື້ອ ginsenosides. PLoS One 2017 Feb 10 12 (2): e0171936
> High KP, Case D, Hurd D, et al. ການທົດລອງຄວບຄຸມ Randomized, ຄວບຄຸມຂອງ Panax quinquefolius extract (CVT-E002) ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອລະບົບຫາຍໃຈໃນຜູ້ທີ່ມີ leukemia lymphocytic ຊໍາເຮື້ອ. J Support Oncol 2012 Sep-Oct, 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. ອາເມລິກາເຫນືອ (Panax quinquefolius) ແລະອາຊິນເອເຊຍ (Panax ginseng) ການກຽມຕົວສໍາລັບການປ້ອງກັນຄວາມເຢັນທົ່ວໄປໃນຜູ້ໃຫຍ່ມີສຸຂະພາບ: ການທົບທວນລະບົບ. Evid Based Complement Alternat Med 2011 2011: 282151
> ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.