ຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ ແມ່ນຮຽນຮູ້ວິທີການຊອກຫານ ້ໍາມັນ ທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະມີຄຸນນະພາບດີ. ໂດຍການເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ - ທ່ານສາມາດປັບປຸງການເບິ່ງແຍງດູແລຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຮັ່ງມີຂອງວິທີການປິ່ນປົວນ້ໍາມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ງ່າຍດາຍ.
ການສະກັດຈາກພືດສ່ວນຕ່າງໆ (ເຊັ່ນ: ດອກ, ໃບ, ແລະຮາກ), ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນວ່າຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດບາງຢ່າງສໍາລັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນ lavender ໄດ້ຖືກກ່າວມາເພື່ອຮັກສາຄວາມກົດດັນແລະ ຄວາມກັງວົນ ແລະສົ່ງເສີມການ ນອນ ດີກວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ຖືວ່າເປັນ ອາການປວດຫົວ ແລະອື່ນໆ.
ໃນຖານະເປັນກິ່ນຫອມກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍຂຶ້ນ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈໍາແນກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຕໍ່າສຸດໃນຕະຫຼາດ. ໃຫ້ເບິ່ງວິທີການເຮັດໃຫ້ເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດເມື່ອເລືອກນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ.
ວິທີການຫານ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ
ນີ້ແມ່ນສີ່ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຊອກຫານ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ:
1) ກວດສອບກ່ອງລາຄາ. ການສ້າງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີອຸປະກອນການປູກຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຜູ້ຜະລິດອາດຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ສູງກວ່າ 10,000 ປອນ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ໂຄດລາຄາລາຄາຕ່ໍາຄວນແຈ້ງວ່າຜະລິດຕະພັນທີ່ເລືອກຂອງທ່ານຖືກຫລຸດລົງດ້ວຍສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີລາຄາຖືກກວ່າ.
2) ສະແກນລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບ. ເພື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລອມເຫລວເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ບັນຊີລາຍການສ່ວນປະກອບຂອງທາດແປ້ງເຊັ່ນນ້ໍາມັນມະຫິມະຫວານຫຼືນ້ໍາມັນເມັດ grape.
ແລະເບິ່ງແຍງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "ນ້ໍາມັນຫອມ" - ມັນສາມາດມີສານເຄມີສັງເຄາະເຊິ່ງອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານຄວນປະກອບມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນໃນບັນຊີລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ.
3) ຊອກຫາຊື່ນາມ. ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແຕ່ລະມີຄຸນສົມບັດສະເພາະ.
ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ນ້ໍາມັນ ແອັກຊັງ ເຢຍລະມັນ ( Matricaria chamomilla ) ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງ Roman chamomile ( Arthemis nobilis ຫຼື Chamaemelum nobile ) ມັກໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນຫຼື ຍົກ ສູງສະຕິປັນຍາ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານກໍາລັງເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ກະລຸນາກວດເບິ່ງປ້າຍສໍາລັບຊື່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນນາມຂອງລາແຕັງ.
4) ກາຍເປັນຂວດ, savvy. ເນື່ອງຈາກວ່າທາດປະສົມທີ່ພົບໃນທໍາມະຊາດທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການເກັບຮັກສານໍ້າມັນດັ່ງກ່າວໃນຂວດຢາງສາມາດເຮັດໃຫ້ພາດສະຕິກທໍາລາຍໄດ້. ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ຊອກຫາຂວດທີ່ເຮັດດ້ວຍແກ້ວສີຟ້າຫຼືສີເຫຼືອງ. (ແກ້ວສີເຂັ້ມທີ່ຊ່ວຍປົກປ້ອງນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງຕາເວັນຂອງແສງແດດ.)
ທ່ານຄວນເລືອກນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ?
ສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດຈາກພືດທີ່ປູກໂດຍບໍ່ມີການໃຊ້ຢາຂ້າແມງໄມ້ (ສານເຄມີສັງເຄາະທີ່ຮູ້ກັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດ). ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ພຽງແຕ່ຊອກຫານ້ໍາມັນ "ບໍລິສຸດ" ຫຼື "ທໍາມະຊາດ" ຈະບໍ່ນໍາທ່ານໄປສູ່ຜະລິດຕະພັນຢາປາບສັດຕູ.
ການຊອກຫານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ປ້າຍໃສ່ນາມສະກຸນຂອງ USDA Organic ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍສ່ວນຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອະຣຸນີອະນາໄມຍັງໄດ້ເລືອກເອົານ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ມີຊື່ວ່າ "ປ່າທໍາມະຊາດ" ຫຼື "ປ່າທໍາມະຊາດ." ເນື່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຖືກປູກມາຈາກພືດທີ່ເກັບກູ້ຢູ່ໃນປ່າ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍຢາຂ້າແມງໄມ້.
ບໍ່ພຽງແຕ່ດີກ່ວາສໍາລັບສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ, ຕິດກັບຜະລິດຕະພັນຢາປາບສັດຕູພືດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມົນລະພິດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມອື່ນໆ.
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນແລະຄວາມຍືນຍົງ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງການປົກປ້ອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ຄວາມຍືນຍົງແມ່ນການພິຈາລະນາສໍາຄັນອີກໃນການຊື້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ຈໍານວນພືດທີ່ໃຊ້ໃນການສ້າງນ້ໍາມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນໄດ້ຖືກເກັບກ່ຽວຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຜະລິດຈໍານວນຫຼາຍເຮັດໃຫ້ມັນເປັນບູລິມະສິດໃນການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນການປູກພືດຍືນຍົງ, ບາງບໍລິສັດອາດຜະລິດສ່ວນປະກອບຂອງມັນໃນລັກສະນະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊັບພະຍາກອນທໍາມະຊາດ.
ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນຕົ້ນເດືອນກັນຍາ 2017, ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຂອງຊາວຫນຸ່ມ (ຜູ້ຜະລິດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຜະລິດຕະພັນແຮ່ທາດ) ໄດ້ຕັດສິນຜິດຕໍ່ຄວາມຜິດທາງອາຍາຂອງລັດຖະບານກ່ຽວກັບການຄ້າມະນຸດທີ່ຜິດກົດຫມາຍກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນກຸ້ງແລະນ້ໍາມັນ spikenard. ອີງຕາມກະຊວງຍຸດຕິທໍາຂອງສະຫະລັດ, ການນໍາເຂົ້າຂອງໄມ້ແລະຜະລິດຕະພັນໄມ້ທີ່ຖືກເກັບກູ້ຢ່າງຜິດກົດຫມາຍກໍ່ເປັນການລະເມີດກົດຫມາຍ Lacey ແລະກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍສັດທີ່ໃກ້ຈະສູນພັນ.
ຊອກຫາບໍລິສັດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄົ້ນຄ້ວາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບທ່ານ. ກ່ອນທີ່ຈະຊື້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ໃຫ້ອ່ານກ່ຽວກັບນະໂຍບາຍຍືນຍົງຂອງແຕ່ລະບໍລິສັດແລະວິທີການຫາແຫຼ່ງ. ຖ້າຂໍ້ມູນດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ຕິດຕໍ່ບໍລິສັດແລະຂໍຂໍ້ມູນລະອຽດກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາ.
ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນ
ສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອເພີ່ມເຕີມໃນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກິ່ນຫອມ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ ຄູ່ມື ງ່າຍໆນີ້ເພື່ອນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມປອດໄພແລະປະສິດຕິຜົນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. "ຜົນກະທົບຂອງການກິ່ນຫອມກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງການນອນແລະຄວາມກັງວົນຂອງຜູ້ປ່ວຍ." Nurs Crit Care. 2017 Mar 22 (2): 105-112
> Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. "ນ້ໍາມັນຫອມມະລິແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງການນອນຢູ່ໃນແມ່ຍິງພາຍຫຼັງເກີດ." ອີຣານ Red Crescent Med J. 2015 Apr 25 17 (4) : e25880
> Lakhan SE, Sheafer H, Tepper D. "ປະສິດທິພາບຂອງ Aromatherapy ໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ: ການທົບທວນລະບົບແລະ Meta ການວິເຄາະ". 2016 2016: 8158693
> Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. "Chamomile: ຢາຢາສະຫມຸນໄພໃນອະດີດທີ່ມີອະນາຄົດສົດໃສ." Mol Med Rep. 2010 Nov 1; 3 (6): 895-901.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.