ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼາຍໆຄົນໃນພວກເຮົານໍາໄປສູ່, ມັນໂຊກບໍ່ດີ, ແຕ່ບໍ່ແປກທີ່ວ່າການກິນອາຫານບາງຄັ້ງສາມາດເອົາໃສ່ກັບເຕົາ. ແລະບໍ່ກິນອາຫານ (ຈຸດປະສົງຫຼືບໍ່) ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຫົວທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ມື້ທີ່ທ່ານມີຄວາມກົດດັນ.
ຂໍໃຫ້ເບິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກ່ຽວກັບອາການປວດຫົວແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໄດ້.
ອາການຂອງອາການປວດຫົວ
ຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າ 16 ຊົ່ວໂມງອາດຈະພັດທະນາສິ່ງທີ່ຄາດວ່າຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ອາການເຈັບຫົວໄວ" ຊຶ່ງອີງຕາມສະບັບທີສາມຂອງການຈັດປະເພດລະດັບໂລກຂອງອາການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນໃນໄລຍະເວລາໄວແລະແກ້ໄຂພາຍໃນ 72 ຊົ່ວໂມງຂອງການກິນອາຫານ.
ໃນແງ່ຂອງວິທີການອາການເຈັບປວດໄວ, ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນປົກກະຕິກັບອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງແລະປານກາງ, ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫົວ (ຫນ້າຜາກ), ແລະບໍ່ເຈັບຫົວ. ດ້ວຍວ່າ, ອາການເຈັບຫົວໄວມັນຮູ້ສຶກຄ້າຍຄືກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍກວ່າການເຈັບຫົວ.
ມັນຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບຫົວໄວໆທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງໄວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນບົດຄວາມໃນ Headache, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດວ່າຜູ້ທີ່ມັກຈະໄດ້ຮັບການເຈັບຫົວແມ່ນມັກຈະພັດທະນາອາການເຈັບຫົວໄວໃນເວລາກິນອາຫານກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຫົວຢູ່ແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.
ສາເຫດຂອງອາການປວດຫົວ
ສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວລ່ວງຫນ້າແມ່ນຍັງມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ. ຫນຶ່ງໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກົນໄກສົງໃສສົງໃສແມ່ນ hypoglycemia ຫຼືນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສໍາລັບຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັນກັບພັນທຸກໍາ, ການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດອາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຮັບອາການເຈັບໃນສະຫມອງປ່ຽນແປງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວລວດໄວ.
ກ່ຽວກັບດ້ານຂ້າງ, ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກວິທະຍາສາດອື່ນໆບໍ່ຄິດວ່າ hypoglycemia ແມ່ນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຫົວໄວ:
- ໃນປະຊາຊົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, glycogen (ຮູບແບບທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕັບ) ໃນຕັບແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນໍ້າຕານໃນໄລຍະ 24 ຊົ່ວໂມງ.
- ອາການເຈັບຫົວໄວສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມີລະດັບນໍ້າຕານປະກະຕິ.
- ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຫຼຸດຜ່ອນ hypoglycemia ທີ່ເຮັດໃຫ້ insulin ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວໃນຜູ້ເປັນແມ່ແຮງ.
- ອາການເຈັບຫົວບໍ່ແມ່ນອາການຂອງການຫຼຸດຜ່ອນ hypoglycemia ທີ່ຊຸກຍູ້ໃຫ້ຄົນເຈັບຊອກຫາການດູແລຮັກສາ ED.
- ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີອາການ hypopluscinia ມີຄຸນນະພາບ pulsating ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບຫົວບໍ່ໄວ.
ການຖອນ Caffeine ຍັງໄດ້ຖືກເຊື່ອມໂຍງກັບອາການເຈັບຫົວໄວ, ແຕ່ຍັງເປັນການໂຕ້ຖຽງ, ເຊັ່ນ: hypoglycemia. ອາການເຈັບຫົວຄາເຟອີນ - ຖອນອອກໂດຍທົ່ວໄປມັກເກີດຂຶ້ນປະມານ 18 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການດື່ມກາເຟນ້ໍາສຸດທ້າຍ, ຄ້າຍກັບອາການເຈັບຫົວໄວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການເຈັບຫົວທີ່ຖອກທ້ອງກໍ່ມີລັກສະນະທີ່ຄ້າຍຄືກັບ ອາການປວດຫົວ ເຊັ່ນອາການເຈັບຫົວໄວ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເຊັ່ນ: hypoglycemia, ປະຊາຊົນຍັງໄດ້ຮັບການເຈັບຫົວ fasting ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ບໍລິໂພກ caffeine, ເຊິ່ງ contests ການຖອນ caffeine ເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາການເຈັບຫົວໄວ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າຄືກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ເຮັດໃຫ້ hypoglycemia, ອາການເຈັບຫົວຖອກທ້ອງແມ່ນເປັນຫົວຫນ່ວຍແຍກຕ່າງຫາກຈາກການເຈັບຫົວໄວ. ນີ້ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍ IHS, ເຊິ່ງລະຫັດອາການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກ.
ສາເຫດອື່ນໆທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຂອງອາການເຈັບຫົວໄວທີ່ໄດ້ຮັບການສະເຫນີລວມມີການຂາດນ້ໍາແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເຮັດໃຫ້ລັດໄວ.
ເສັ້ນທາງລຸ່ມນີ້ແມ່ນວ່າສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການເຈັບຫົວໄວແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອ.
ອາດຈະມີຈໍານວນປັດໃຈທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມແລະ / ຫຼືມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບບຸກຄົນ - ເປັນສາເຫດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ເພື່ອເວົ້າ.
ການຮັກສາອາການປວດຫົວ
ວິທີທີ່ຊັດເຈນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເຈັບຫົວລ່ວງລ້ໍາແມ່ນຈະບໍ່ກິນອາຫານ. ໃນເລື່ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ, ເຊັ່ນວ່າມີກອງປະຊຸມທີ່ເຮັດວຽກຍາວນານຫຼືການບິນທີ່ລ່າຊ້າ, ພະຍາຍາມກິນອາຫານພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືກິນນ້ໍາຕານ, ຍ້ອນວ່ານີ້ອາດຈະເປັນການເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນໄວໃນໄລຍະເວລາດົນນານ, ເຊັ່ນວ່າສໍາລັບເຫດຜົນທາງສາສະຫນາ, ຄວນພິຈາລະນາ ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານຄາເຟອີນ ກ່ອນອາຫານ, ຫຼັງຈາກດື່ມກາເຟຢ່າງຫນັກໃນມື້ທໍາອິດຂອງໄວ.
ອີກທາງຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວຫົວໃຈປ້ອງກັນໃນມື້ທໍາອິດຂອງທ່ານໄວ, ເຊັ່ນວ່າ NSAID ທີ່ ໃຊ້ເວລາດົນ. ທີ່ກ່າວວ່າ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາບໍ່ຄວນໃຊ້ຢາໃດໆ, ລວມທັງການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ຄໍານືງ, ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ອນ.
A Word From
ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການເຈັບຫົວໄວແມ່ນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ຈັກແລະດີຫຼາຍອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍຫຼືຈະເປັນຕົວເອງ. ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ໂດຍໄດ້ຮັບການດູແລສຸຂະພາບຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນປະເພດຫົວນີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການຮັບປະກັນວ່າທ່ານກິນອາຫານປົກກະຕິ. ແນ່ນອນວ່າ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຖືສິນອົດອາຫານເພື່ອວັດຖຸປະສົງທາງສາສະຫນາຫຼືອື່ນ, ກະລຸນາເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນອາການເຈັບຫົວ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. "ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂໍ້: ຮຸ່ນທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ)". Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808.
> Torelli P, Evangelista A, Bini A, Castellini P, Lambru G, Manzoni GC ອາການປວດຫົວ: ການທົບທວນຄືນຂອງວັນນະຄະດີແລະການສົມມຸດຕິຖານໃຫມ່. ເຈັບຫົວ. ພຶດສະພາ 2009 49 (5): 744-52
> Torelli P, Manzoni GC ອາການປວດຫົວ. Curr Pain Headache Rep 2010 Aug 14 (4): 284-91