googles ຫຼືຫມວກລອຍຂອງທ່ານອາດເປັນໂຈດ
ທ່ານເຄີຍມີອາການປວດຫົວໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມສຸກໃນການລອຍນ້ໍາ?
ມີບາງປະເພດຂອງການເຈັບຫົວທີ່ທ່ານອາດຈະທົນຢູ່.
ການບີບອັດພາຍນອກ
ການເຈັບຫົວພາຍນອກແມ່ນຄວາມເຈັບຫົວທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ລົງເທິງຫນັງຫົວຫຼືຫນ້າຜາກຄ້າຍຄືກັບຫົວຫມວກ, ຫມວກກັນກະທົບຫຼືແວ່ນຕາ. ສໍາລັບນັກລອຍນ້ໍາ, ມັນມັກຈະເປັນແວ່ນຕາຫຼືຫມວກລອຍນ້ໍາແຫນ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບຫົວນີ້.
ອີງຕາມ ສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ , ປະເພດຂອງການເຈັບຫົວນີ້ບໍ່ແມ່ນການກົດຂີ່ແລະແກ້ໄຂຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນໄດ້ຖືກຫຼຸດຜ່ອນ, ສະນັ້ນການໃຊ້ຢາບໍ່ຄ່ອຍຈະໃຊ້. ມັນຍັງບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການປວດຮາກຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງ.
ນອກຈາກນີ້, ຄວາມເຈັບປວດຂອງການປວດຫົວພາຍນອກແມ່ນຄົງທີ່ແລະຖ້າຄວາມກົດດັນຖືກໃຊ້ສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ການເຈັບຫົວອາດຈະກາຍເປັນການ ເຈັບຫົວ . ມີອາການກະທົບກະເທືອນ, ປະຊາຊົນອາດຈະມີອາການປວດຮາກແລະ / ຫຼືຮາກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງຫຼືສຽງ.
Supraorbital Neuralgia
ແວ່ນຕາແມ່ນຜິດກົດຫມາຍໃນອາການເຈັບປວດທາງຫນ້າທີ່ຜິດປົກກະຕິນີ້. Neuralgia Supraorbital ແມ່ນສະແດງໂດຍຄວາມເຈັບປວດໃນເຂດພື້ນທີ່ທີ່ສະຫນອງໂດຍເສັ້ນທາງສັນຖານ supraorbital, ຊຶ່ງຢູ່ໃນ forehead. ຄົນທີ່ມີໂລກນີ້ຈະມີອາການເຈັບປວດຫຼືອາການເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ປະຊາຊົນບາງຄົນຍັງມີອາການປະສາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕັບຫຼືຂີ້ມູກໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຂອງຫນ້າຜາກ.
ການເຈັບປວດໄດ້ຮັບການປວດລ້າວດ້ວຍການ ລະບາດຂອງເສັ້ນປະສາດທາງປາກ ຫຼືການ ລະບາດຂອງ ເສັ້ນປະສາດ.
ທ່ານມັກຈະພັດທະນາສະພາບການນີ້ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ລອຍນ້ໍາທີ່ມີເຕົ້ານົມ supraorbital, ກົງກັນຂ້າມກັບ supraorbital foramen, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນທີ່ມີຮ່າງກາຍ facial ບາງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້.
ການບີບຕົວຂອງ supraorbital exposes ເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບີບອັດ.
ເພື່ອປ້ອງກັນການເຈັບຫົວຂອງຜູ້ລອຍນ້ໍາ, ນີ້ແມ່ນບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ເປັນປະໂຫຍດ:
- ເມື່ອທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຂອງທ່ານໃສ່, ໃສ່ໃຫ້ພວກເຂົາຄ່ອຍໆແລະລະມັດລະວັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໃນພື້ນທີ່ດຽວກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ລອງໃຊ້ປະເພດແວ່ນຕາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສິ່ງທີ່ມີຢາງອ່ອນແລະພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຕາ.
ຫົວໃຈຫົວໃຈອອກກໍາລັງກາຍ
ນັກລອຍນ້ໍາຍັງສາມາດພັດທະນາ ອາການເຈັບຫົວອອກກໍາລັງກາຍຂັ້ນພື້ນຖານ ຈາກລອຍນ້ໍາໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າມັນຫນັກແຫນ້ນ. ອາການເຈັບຫົວທີ່ເຈັບປວດແມ່ນການກົດຂື້ນ, ອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງແລະເກີດຂື້ນພາຍໃນຫຼືຫຼັງຈາກການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະກອບດ້ວຍອາການປວດຮາກແລະເປັນສາມັນໃນຜູ້ຊາຍຫຼາຍກ່ວາແມ່ຍິງ. ມັນກໍ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຫຼືຢູ່ໃນລະດັບສູງ.
ໃນຂະນະທີ່ຫາຍາກ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດອັນຕະລາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດການກວດວິນິດໄສ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດການສອບເສັງທາງດ້ານ neurological ຢ່າງລະອຽດແລະສັ່ງໃຫ້ຮູບພາບຂອງສະຫມອງທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງແລະສາເຫດຮ້າຍແຮງຂອງການເຈັບຫົວຂັ້ນສອງ. ມີອາການເຈັບຫົວທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສາມາດຫຼອກລວງການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງອອກກ່ອນແລະບໍ່ກວດກາຕົນເອງ.
ການປິ່ນປົວຂອງການເຈັບຫົວຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນ indomethacin , ປະເພດ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroid, ຫຼື NSAID .
ເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຫົວ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າອາການເຈັບຫົວອອກກໍາລັງກາຍແລະພະຍາດ neuralgia supraorbital ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ຫາຍາກ. ດັ່ງນັ້ນນອກເຫນືອຈາກການເຈັບຫົວພາຍນອກ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າການເຈັບຫົວຂອງທ່ານຈາກການລອຍແມ່ນແທ້ໆເປັນການ ເຈັບຫົວຂອງການເຈັບປວດ ຂອງໂຮງຫມໍ. ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມຮ້ອນ, ການຂາດນ້ໍາ, ຫຼືການເຊົາກິນອາຫານແມ່ນຄວາມຮູ້ທົ່ວໄປທີ່ມີຄວາມເຈັບຫົວ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເປັນໂຣກຫົວໃຈກະຕຸ້ນໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ແນ່ນອນ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການເຈັບຫົວຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ແມ່ນມາຈາກການລອຍນ້ໍາໃນແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ຈາກປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຈາກການລອຍ.
ດ້ວຍວ່າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ hydrate, ກິນໂພຊະນາການ, ແລະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດີກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງສະຫລາດທີ່ຈະພັກຜ່ອນແດດ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະເຢັນຢູ່ໃນນ້ໍາ. ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງພິຈາລະນາໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດໃນເວລາທີ່ລອຍຕົວຢູ່ໃນນ້ໍາເພື່ອປ້ອງກັນຕາຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສາຍຕາເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ.
A Word from
ການລອຍນ້ໍາເປັນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ແລະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ຜູ້ລອຍນ້ໍາບາງຄົນກໍ່ຖືກບາດເຈັບໂດຍອາການເຈັບຫົວທີ່ເກີດຈາກລັກສະນະທີ່ແຂງແຮງຂອງການລອຍຫຼືເຄື່ອງມືຂອງພວກເຂົາ.
ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກການລອຍແລະມາດຕະການງ່າຍໆບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຟື້ນຟູ, ກະລຸນາປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສໍາລັບການກວດວິນິດໄສແລະແຜນການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄະນະກໍາມະການຈັດລໍາດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງສະມາຄົມໂລກຫົວໃຈສາກົນ. "ການຈັດປະເພດສາກົນຂອງຄວາມເຈັບຫົວຫົວຂໍ້: ຮຸ່ນທີ 3 (ສະບັບທົດລອງ)". Cephalalgia 2013 33 (9): 629-808.
> Krymchantowski AV ອາການເຈັບຫົວຍ້ອນການບີບອັດພາຍນອກ. Curr Pain Headache Rep 2010 Aug 14 (4): 321-4.
> Mulero P et al neuralgia supraorbital ບໍ່ traumatic: ການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ 13 ກໍລະນີ. Cephalalgia 2012 ພະຍະ 32 (15): 1150-3
> Pareja JA, Caminero AB Supraorbital neuralgia Curr Pain Headache Rep . 2006 Aug 10 (4): 302-5