ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ?
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນປະເພດ ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ ທີ່ໃຊ້ໃນການໃຊ້ກິ່ນຫອມ. ມາຈາກພືດ Rosa damascena , ມັນປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງດອກ. ເນື່ອງຈາກວ່າທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຖືກຄິດວ່າມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວ, ນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້ເປັນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຖືກໃຊ້ສໍາລັບຈຸດປະສົງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ.
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
ອີງຕາມຜູ້ປະຕິບັດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ການດູດຊືມມວນໂມເລກຸນທີ່ຈໍາເປັນ, ຫຼືການດູດຊຶມນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໂດຍຜ່ານຜິວຫນັງ, ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໄປສູ່ລະບົບຕ່ໍາ - ພາກສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມອາລົມແລະມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
ຂໍ້ຄວາມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຊື່ອວ່າມີຜົນກະທົບຕໍ່ປັດໄຈທາງຊີວະພາບເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ລະດັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ການຫາຍໃຈແລະ ຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ .
ການນໍາໃຊ້
ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງ, ຜະລິດຕະພັນການດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນແຮ່ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຖືກ purported ເພື່ອດູດຊືມຜິວຫນັງແຫ້ງ, ອະນາໄມຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການເກົ່າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະແດງຂອງຮອຍແຜນແລະຊ່ວຍໃຫ້ມີສະພາບເຊັ່ນ: eczema ແລະ rosacea.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາຫອມສໍາລັບຄວາມກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄວາມກັງວົນ
- ການຊຶມເສົ້າ
- ເຈັບຫົວ
- ອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນ
- ຄາວຄາວ
- Migraine
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນທີ່ເພີ່ມຂື້ນໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະເສີມຂະຫຍາຍຄວາມອົດກັ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມໂປ່ງໃສ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ມາຮອດປະຈຸບັນ, ການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍາມັນຫອມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນຖືກຈໍາກັດ. ນີ້ແມ່ນການຄົ້ນພົບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສໍາຄັນຈາກການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ:
1) ຄວາມກົດດັນ
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍອາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນໄດ້, ອີງຕາມການສຶກສາ 2009 ທີ່ຈັດພີມມາໃນ ການສື່ສານຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ .
ສໍາລັບການສຶກສາ, 40 ອາສາສະຫມັກທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດູດຊືມນ້ໍາມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຢາ placebo ຜ່ານຜິວຫນັງຂອງພວກເຂົາ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນມີປະສົບການເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະຫຼຸດລົງໃນອັດຕາການຫາຍໃຈແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ກວ່າຄົນທີ່ໄດ້ຮັບຢາ placebo.
2) ນອນ
ການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈັດພີມມາໃນ ການປິ່ນປົວປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວ ໃນປີ 2014 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອາດຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນໃນຄົນເຂົ້າໂຮງຫມໍໃນຫນ່ວຍປິ່ນປົວໂຣກ coronary. ໃນການທົດລອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 60 ຄົນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການດູແລແບບປົກກະຕິບວກກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສໍາລັບສາມຄືນຕໍ່ໆໄປມີຄຸນນະພາບການນອນດີຂຶ້ນເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງແບບປົກກະຕິ.
3) ຄວາມກັງວົນ
ການສຶກສາເບື້ອງຕົ້ນຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ໍາມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມກັງວົນ . ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນປີ Nephro-Urology Monthly ໃນປີ 2016 ໄດ້ພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ມີນ້ໍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມກັງວົນໃນຜູ້ປ່ວຍ hemodialysis ແລະພົບເຫັນວ່ານ້ໍາເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຈະແຈ້ງຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມກັງວົນ.
4) Menopausal Symptoms
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍທີ່ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງທີ່ຫມົດອາຍຸແລ້ວ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາປີ 2008 ທີ່ຈັດພີມມາຢູ່ໃນ ຢາປົວພະຍາດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະທາງເລືອກ . ສໍາລັບການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ມອບ 25 ແມ່ຍິງທີ່ເປັນມະເຮັງໃຫ້ການນວດປະຈໍາອາທິດດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແລະນ້ໍາມັນ ມະຫາສະມຸດ , ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມນ້ໍາມັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ geranium.
ຫຼັງຈາກແປດອາທິດ, ສະມາຊິກຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນວດໄດ້ລາຍງານວ່າມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນອາການຂອງແມ່ຍິງ (ເຊັ່ນວ່າຮ້ອນ) ເມື່ອທຽບກັບນັກສຶກສາ 27 ຄົນທີ່ບໍ່ໄດ້ນວດ.
ແຕ່ຜູ້ຂຽນການສຶກສາບໍ່ສາມາດສະແດງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການກິ່ນຫອມ, ນວດ, ຫຼືການປະສົມປະສານຂອງການປິ່ນປົວສອງເທື່ອ.
5) Menstrual Cramps and Pain
ເມື່ອນໍາມາໃຊ້ກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ຜຶ້ງແລະນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ, ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການໃຊ້ນວດທ້ອງສາມາດມີຜົນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງການເປັນປະຈໍາເດືອນ. ໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2013, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີນວດນວດເບື້ອງຫນຶ່ງເປັນເວລາ 7 ມື້ກ່ອນການປະຈໍາເດືອນນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນມີອາການເຈັບຫນ້ອຍ (ທັງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໄລຍະເວລາ) ເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບ ນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຢ່າງດຽວ.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຈັດພີມມາໃນ ວາລະສານ Obstetrics and Gynecology ໃນປີ 2015 ພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ໃຊ້ນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໂດຍໃຊ້ນ້ໍາມັນເພີ່ມຂຶ້ນມີອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນຫນ້ອຍລົງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ນວດດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຫຼືບໍ່ມີການປິ່ນປົວ. ທີ່ຢູ່
ເຄັດລັບໃນການໃຊ້ມັນ
ເມື່ອສົມທົບກັບ ນ້ໍາມັນບໍລິໂພກ (ເຊັ່ນ jojoba, ຫມາກໂມຫວານຫຼື avocado), ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບຜິວຫນັງຫຼືເພີ່ມນ້ໍາໃນຈໍານວນຫນ້ອຍໆ.
ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈຫຼັງຈາກລ້າງນ້ໍາມັນລົງໃສ່ຜ້າຫຼືຈຸລັງ, ຫຼືໃຊ້ນ້ໍາມັນ ຫອມລະເຫີຍ ຫຼືເຄື່ອງຮົ່ວ.
ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້
ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໃຊ້ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ. ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍບໍ່ຄວນຖືກນໍາມາໃຊ້ພາຍໃນ.
ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນຄວນ diluted ໃນນ້ໍາມັນບໍລິໂພກກ່ອນທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງແລະບໍ່ຄວນນໍາໃຊ້ກັບຕາຫຼື mucuos membranes ຫຼືໃຊ້ເກີນ (ນ້ໍາມັນຖືກດູດຊືມຜ່ານຜິວຫນັງແລະຄວາມເປັນພິດສາມາດເກີດຂື້ນຖ້າໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ). ມີນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນໃດກໍ່ຕາມ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ ຕິດຕໍ່ກັບຄວາມອ່ອນໄຫວ . ການທົດສອບ patch ຜິວຫນັງແມ່ນແນະນໍາກ່ອນການໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃຫມ່.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງເປັນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ (ເຊັ່ນ: ການຊຶມເສົ້າ) ດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫຼີກເວັ້ນຫລືຊັກຊ້າການດູແລແບບມາດຕະຖານອາດຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍທີ່ຖືພາແລະເດັກຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂັ້ນພື້ນຖານກ່ອນນໍາໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ. ທ່ານສາມາດຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ ໄດ້ຢ່າງປອດໄພ .
ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊອກຫາມັນ
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບ ການຊື້ນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ .
ມີຈໍາຫນ່າຍຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບການຊື້ອອນໄລນ໌, ນ້ໍາມັນສໍາຄັນທີ່ຖືກຂາຍໃນຮ້ານອາຫານອາຫານທໍາມະຊາດຈໍານວນຫຼາຍແລະໃນຮ້ານທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນຜະລິດຕະພັນຕົນເອງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Barati F, Nasiri A, Akbari N, Sharifzadeh G ຜົນກະທົບຂອງອາໂລທາປາໃນຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄົນເຈັບ. Nephrourol Mon 2016 ກະຄະ 31 8 (5): e38347
> Hongratanaworakit T. ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຂອງນ້ໍາມັນເພີ່ມຂຶ້ນໃນມະນຸດ. Nat Prod Commun 2009 4 (2): 291-6
Hur MH, Yang YS, Lee MS ການໃຊ້ນ້ໍາ Aromatherapy ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາການຂອງແມ່ຍິງໃນແມ່ຍິງເກົາຫຼີໃຕ້: ການທົດລອງທາງດ້ານການທົດລອງທີ່ຄວບຄຸມໂດຍຄົນເຈັບ. Evid Based Complement Alternat Med 2008 5 (3): 325-8
> Marzouk TM, El-Nemer AM, Baraka HN. ຜົນກະທົບຂອງນວດເບົາຫວານໃນການບໍາບັດຄວາມເຈັບປວດປະຈໍາເດືອນໃນນັກສຶກສາພະຍາບານ: ການຄົ້ນຄວ້າໃນໄລຍະທາງຫນ້າທາງດ້ານ randomized. Evid Based Complement Alternat Med 2013: 742421
Nazrolu M, Kozlu S, Yorgancıgil E, Uuz AC, Karaku K ນ້ໍາມັນ Rose (ຈາກ Rosa damascena Mill) vapor ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພິດຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ເກີດຂື້ນໃນສະຫມອງຂອງຫນູ. J Nat Med 2013 Jan 67 (1): 152-8 doi: 101007 / s11418-012-0666-7
> Sadeghi Aval Shahr H, Saadat M, Kheirkhah M, Saadat E. ຜົນກະທົບຂອງການນວດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍຂອງທ້ອງໃນຂັ້ນຕອນປະຖົມປະກົດ. J Obstet Gynaecol 2015 ພຶດສະພາ, 35 (4): 382-5.
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.