ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງໂຣກ Fibromyalgia ແລະໂຣກຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຊໍາເຮື້ອ
ທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງທີ່ມີເຫື່ອອອກໃນເວລາທີ່ຄີກ, ເພາະບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຊັດເຈນ? ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຂໍ້ບົກພ່ອງເຫຼົ່ານີ້, ສັບສົນອາການຂອງ ໂຣກ fibromyalgia ແລະ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ ທີ່ທ່ານບໍ່ເຫັນກ່ຽວກັບບັນຫາອາການທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ທ່ານຫມໍແລະນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈກັບມັນເພາະວ່າພວກເຮົາມີບັນຫາໃຫຍ່ຫຼາຍ, ແຕ່ເມື່ອທ່ານຕ້ອງປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້ທຸກມື້ມັນກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງຄໍາເຫັນທີ່ຂ້ອຍເຫັນ:
"ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງເຮັດໃຫ້ການເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ? ມັນແມ່ນຮໍໂມນ, ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດຫຼືທັງສອງຢ່າງຂອງຂ້ອຍ? ຂ້ອຍບໍ່ຢາກຈະໃສ່ດິນຟ້າໃນລະດູຮ້ອນເພາະວ່າມັນບໍ່ມີຈຸດໃດ - ມັນກໍ່ຈະຫມົດໄປ."
"ຂ້ອຍມີບັນຫາທີ່ຂ້ອຍຍັງບໍ່ໄດ້ເຫັນເທື່ອແລ້ວ .. ການບີບຄັ້ນ ຫຼາຍເກີນໄປ ... ຄືຢາກຍ່າງອອກຈາກອາບນ້ໍາ ... ຜົມແຫ້ງຊຸ່ມ .. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ... ແຊ່ນ້ໍາ! ຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. "
"ຂາຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດແລະເຈັບປວດໃນຊ່ວງເວລານັ້ນ, ແຕ່ຫນ້າຂອງຂ້ອຍກໍ່ຈະໄຫລອອກຈາກຄວາມຮ້ອນພາຍໃນ".
"ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຢືນຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນໄວເກີນໄປ, ແລະຂ້ອຍເຫື່ອອອກຢ່າງລວດໄວ, ຂ້ອຍສາມາດເຫງື່ອແລະຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍເຢັນເກີນໄປໃນເວລາດຽວກັນ!"
"ຂ້ອຍເຫງື່ອຫນັກ - ໂດຍສະເພາະຈາກຫົວແລະຄໍຂອງຂ້ອຍ - ຈາກການກະທໍາຢ່າງຫນ້ອຍ."
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຫວານເກີນໄປ?
ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງອາດຈະເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຫື່ອອອກຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສ່ວນຕົວຫຼືໃນການປະສົມປະສານ. ພວກເຂົາປະກອບມີ:
- ລະບົບປະສາດອັດໂນມັດຂອງລະບົບປະສາດ
- ອຸນຫະພູມຄວາມຮ້ອນ / ຄວາມຮ້ອນເກີນໄປ
- Norepinephrine ທີ່ ສູງ, ຕາມທໍາມະຊາດຫຼືຈາກການປິ່ນປົວ (antidepressants)
- ຄວາມກັງວົນ
ເຫດຜົນທີ່ວ່າ "ສາມາດຮັກສາໄດ້" ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ, ແລະອາດຈະບໍ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ຫນ້າສົນໃຈຕໍ່ທ່ານຖ້າຢາກໍ່ເຮັດດີກ່ວາອັນຕະລາຍ.
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາອາການທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງດໍາລົງຊີວິດຫຼືຊອກຫາວິທີການຈັດການ. ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຮັກສາດ້ວຍນ້ໍາ - ປ່ຽນນ້ໍາແລະ electrolytes ທີ່ທ່ານເຫື່ອອອກຍ້ອນວ່າການຂາດນ້ໍາແມ່ນບໍ່ມ່ວນ. ແລະມັນອາດຈະເປັນການຍາກສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະບອກເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຂາດນ້ໍາເນື່ອງຈາກວ່າອາການຕ່າງໆອາດຄ້າຍຄືກັບບາງຄົນທີ່ພວກເຮົາມີຢູ່ແລ້ວ. (ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາໄດ້ທີ່ນີ້: ອາການຂອງການຂາດນ້ໍາ. )
ບັນຫາເຫື່ອທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຂ້ອຍແມ່ນຢູ່ເທິງຫນ້າຜາກຂອງຂ້ອຍ. ມັນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວມັນຈະເລວຮ້າຍທີ່ສຸດຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍອອກຈາກອ່າງອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ, ແລະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫນ້າຢ້ານກົວຖ້າຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງທັນທີ. ບາງຄັ້ງມັນຢຸດເຊົາກັບການຫຼີກເວັ້ນການລຸດລົງຢ່າງລະອຽດ, ແຕ່ວ່າເວລາອື່ນໆມັນກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດມາ. ໃນມື້ນັ້ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງໃສ່ຫມວກເພາະວ່າຫນ້າຜົມຂອງຂ້ອຍຈະຫນ້າຢ້ານ. ຂ້ອຍມັກຈະເອົາຫມວກກັບຂ້ອຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນໃນກໍລະນີທີ່ເຫງື່ອເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມພະຍາດຊຶມເຊື້ອຢູ່ເທິງຫນ້າຜາກແລະເສັ້ນຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ມັນບໍ່ມີຫຍັງຊ່ວຍ.
ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າລະເບີດຝັງດິນມາຈາກທັງຄວາມໄວຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມບໍ່ສະຫງົບ. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າຈະ "ຂື້ນ" ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະບົບຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອປິດການໄຫລຂອງມັນເມື່ອມັນເລີ່ມຕົ້ນ.
ຮູບພາບ Jupiterimages / Getty Images