ເປັນລັກສະນະຂອງຄວາມບໍ່ສະຫມອງທາງປັນຍາ
ຄວາມຈໍາການເຮັດວຽກ ຂອງທ່ານແມ່ນລະບົບໃນສະຫມອງຂອງທ່ານເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາແລະຈັດການຂໍ້ມູນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນຂະບວນການສະລັບສັບຊ້ອນ. ຊຶ່ງສາມາດປະກອບມີການເຂົ້າໃຈພາສາ, ການຫາເຫດຜົນແລະການຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນຂ່າວສານໃຫມ່. ຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບໃຫຍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນ.
ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຊົງຈໍາກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ "ເຮັດວຽກ" ກັບ, ເຊັ່ນ:
- ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນ
- ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ຮ້ານຄ້າ
- ບັນຫາທີ່ທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມແກ້ໄຂ
- ຫມາຍເລກໂທລະສັບ
ມັນຍັງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສົນໃຈກັບສິ່ງຕ່າງໆ, ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດການສະແດງພາບ, ແລະບາງຂະບວນການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮຽນຮູ້ຄໍາໃຫມ່.
ຄວາມຈໍາການເຮັດວຽກຍັງປະມວນຜົນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ມາຈາກຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກກັບມັນ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນອາຫານຄ່ໍາແລ້ວທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ໄກ່ຂົມຂອງທ່ານເຮັດໃນເວລາດຽວກັນກັບອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະດຶງເວລາຂູດຈາກຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະຍາວແລ້ວເບິ່ງສູດສູດອາຫານຂ້າງເພື່ອເບິ່ງເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການພົວພັນກັບກັນແລະກັນ.
ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຄວາມຊົງຈໍາໃນການເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ວາງອາຫານຂ້າງຄຽງກັນມາຈາກສູດແລະຈື່ຈໍາໄວ້ໃນແຕ່ລະອາທິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫມໍ້ໄຟຂອງ pasta ຮ້ອນ.
ຄວາມຈໍາການເຮັດວຽກຂອງທຸກຄົນມີຄວາມສາມາດທີ່ຈໍາກັດ. ຄົນທີ່ສະເລ່ຍ, ສຸຂະພາບສາມາດເກັບຮັກສາເຈັດລາຍການໃນການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເກັບໄວ້ໃນເວລາປະມານ 18 ວິນາທີ.
ເຕັກນິກບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດຊ້ໍາຂໍ້ມູນຫລາຍຂຶ້ນ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຄວາມຊົງຈໍາຂອງການເຮັດວຽກໃນໄລຍະເວລາດົນກວ່າ.
ຄວາມຈໍາການເຮັດວຽກແມ່ນລະບົບການສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ໂດຍສະຫມອງ, ບໍ່ແມ່ນສະຖານທີ່ສະເພາະໃນສະຫມອງບ່ອນທີ່ຂໍ້ມູນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້. ຄວາມຊົງຈໍາຂອງການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີບໍ່ແມ່ນອາການຂອງທາງທີ່ບໍ່ດີ.
ເດັກນ້ອຍໂດຍປົກກະຕິມີຄວາມສາມາດທີ່ຕໍ່າກວ່າທີ່ພວກເຂົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດມີການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຈືດຈາງຍ້ອນການເຈັບປ່ວຍ.
Fibromyalgia & Syndrome Fatigue Chronic
ຄົນທີ່ມີ ໂຣກ fibromyalgia ແລະ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ ແມ່ນເຊື່ອວ່າມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນຄວາມຊົງຈໍາທີ່ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການນີ້ມັກຈະຖືກອະທິບາຍໂດຍຄໍາ ວ່າ "fog fibro" ຫຼື "ຫມອກສະຫມອງ", ຊຶ່ງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງລະດັບຄວາມສົມບູນແບບຂອງຄວາມບໍ່ສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເງື່ອນໄຂ.
ຄວາມບົກຜ່ອງນີ້ອາດຊ່ວຍບັນຫາສໍາລັບບັນຫາທີ່ຄົນທີ່ມີພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ປະຈໍາເປັນປະຈໍາ, ເຊັ່ນ:
- ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການອ່ານຫຼຸດລົງ
- ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້ຂໍ້ມູນໃຫມ່
- ຄວາມບໍ່ສາມາດຫຼືຄວາມສາມາດຫຼຸດລົງເພື່ອປະຕິບັດຕາມທິດທາງໂດຍຂັ້ນຕອນ
- ຄວາມສາມາດບໍ່ສາມາດຫຼືຄວາມສາມາດຫຼຸດລົງໃນ multitask
- ເລື້ອຍໆລືມສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ໄປຫາເຮືອນຄົວຫຼືເຮັດ ສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ
ສໍາລັບນັກຮຽນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໃນຫ້ອງທົດລອງວິທະຍາສາດ. ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ມັນສາມາດຫມາຍເຖິງການລືມຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນ ("ລູກຄ້າຕ້ອງການຄີມກັບກາເຟລາວບໍ?") ຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຮຽນຮູ້ລະບົບຄອມພິວເຕີໃຫມ່.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມບົກຜ່ອງໃນການເຮັດວຽກ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈໃນການຂຽນສິ່ງຕ່າງໆໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຂໍໃຫ້ນາຍຈ້າງຫຼືຜູ້ສອນຂອງທ່ານຂຽນຄໍາແນະນໍາແທນທີ່ຈະໃຫ້ພວກເຂົາໃຫ້ທ່ານປາກ.
ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ, ທ່ານອາດຈະສາມາດປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາໃນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງແມ່ນວິທີຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍດາຍ. ອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນຜ່ານເກມທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ຈໍາສິ່ງຕ່າງໆ. ເກມ Memory ຂອງເດັກເປັນຕົວຢ່າງຫນຶ່ງ. ມີການຊອກຫາຢ່າງລວດໄວ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫຼາຍປະເພດເກມເຫຼົ່ານີ້ອອນໄລນ໌, ລວມທັງບາງທີ່ມາຈາກເວັບໄຊທ໌ທີ່ອອກແບບມາເພື່ອໃຊ້ສະຫມອງຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probing ລະບົບຄວາມຈໍາໃນການເຮັດວຽກໃນໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ: ການສຶກສາການຖ່າຍພາບແບບ resonance ແບບສະຫມອງທີ່ເຮັດວຽກໂດຍໃຊ້ວຽກ n-back. ຢາ Psychosomatic. 2006 Nov-Dec, 68 (6): 947-55
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al ການເຮັດວຽກໃນ fibromyalgia: ການປຽບທຽບມາດຕະການວັດຖຸປະສົງແລະຈຸດປະສົງ. Psychiatry Comprehensive. 2016 Apr 66: 113-22
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. ການຝຶກອົບຮົມຄອມພິວເຕີຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຈໍາໃນການເຮັດວຽກໃນຄໍາເວົ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກ encephalomyelitis myalgic / ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ: ການສຶກສາທົດລອງ. ວາລະສານການຟື້ນຟູຢາ. 2015 Aug 18,47 (7): 665-8