ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມ
ອາການຂອງ fibromyalgia (FMS) ແລະ ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ (CFS ຫຼື ME / CFS ) ແມ່ນທັງຫມົດໃນແຜນທີ່. ເປັນຫຍັງຫນຶ່ງໃນເງື່ອນໄຂທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມອຶດອັດ, ກິນເບັງ, ຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຕໍ່າແລະບັນຫາທ້ອງນ້ອຍ? ມັນສັບສົນແລະສັບສົນ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງ ວິທີການ ຫນ້ອຍກວ່າມ່ວນທີ່ຈະຢູ່ກັບ!
ແຕ່ທັງຫມົດຂອງອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພົບກັນ - ຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາກ່ຽວກັບວິທີການຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄວບຄຸມ serotonin .
ແລະພວກມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາດຽວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສານນີ້, ເຊິ່ງເປັນ ສານເສບຕິດທາງທິດສະດີ (ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ) ແລະປະເພດຂອງຮໍໂມນ (ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ).
Serotonin ແມ່ນລະບຽບການຂອງທຸກປະເພດຂອງຂະບວນການ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ມີສິ່ງມະຫັດວ່າໃນເວລາທີ່ມັນອອກຈາກ whack, ບໍ່ມີຫຍັງເປັນປົກກະຕິ! ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍາລັງຫລຸດລົງແລະອາການຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃດ.
ລັກສະນະສອງຢ່າງຂອງ Serotonin - ໂຣກໂຣກເສບຕິດແລະຮໍໂມນ - ຫມາຍຄວາມວ່າມັນພົບທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີ serotonin ຫຼາຍຂື້ນໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານກວ່າຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຈະອະທິບາຍເຖິງວ່າເປັນຫຍັງພະຍາດ ໂຣກທ້ອງທ່ີຂື້ນຂື້ນ (IBS) ມັກພົບເລື້ອຍໃນ FMS ແລະ ME / CFS: IBS ມີ serotonin ຕ່ໍາເຊັ່ນກັນ.
ໂດຍການຮັບຮູ້ອາການຂອງ serotonin ຕ່ໍາ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈອາການບ້າຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດປັບປຸງໂອກາດຂອງທ່ານໃນການກວດຫາແລະປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.
ອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ Serotonin
ທ່ານຫມໍບໍ່ໄດ້ທົດສອບທ່ານສໍາລັບລະດັບເສັ້ນທາງ neurotransmitter.
ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນອາການສໍາລັບການເຮັດວິນິດໄສ. ສໍາລັບເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາການຕ່າງໆອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບ serotonin - ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເລືອກຫນຶ່ງຫຼືສອງເທົ່າເພື່ອເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະວ່າທ່ານສາມາດຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດ.
ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ serotonin "ຕ່ໍາ" ອາດມາຈາກສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດພຽງພໍ, ຫຼືມັນບໍ່ໃຊ້ມັນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນ.
ບາງຢ່າງຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນຂອງ serotonin ຕ່ໍາແມ່ນ:
- ຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງ ໃນໄລຍະພັກຜ່ອນຢ່າງພຽງພໍ;
- ການນອນຫຼັບ;
- ອາດຈະສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານຫຼືຄວາມຕ້ອງການຂອງ carb, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມພະຍາຍາມຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ serotonin ຫຼາຍ;
- ການໄຫຼຮ້ອນແລະການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມທີ່ບໍ່ໄດ້ເຊື່ອມໂຍງກັບສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ;
- ອາການເຈັບຫົວ
- ເຈັບທ້ອງ
ແນ່ນອນ, ຫຼາຍໆອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດແຜ່ລາມຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງຄົນອື່ນທຸກໆຄັ້ງ. ສິ່ງສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບຮູ້ວ່າທ່ານມີກຸ່ມອາການທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດຂື້ນພ້ອມກັນ. ລະດັບ serotonin ສາມາດເຫນັງຕີງໃນໄລຍະເວລາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການສະແດງອາການສະແດງອາການແລະການຫົດຕົວ (ເວລາທີ່ອາການຫາຍໄປຫຼືຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າ).
ອາການຕ່າງໆກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການໂລຫິດ
ການມີອາການທາງດ້ານອາລົມບໍ່ມີຄວາມຫມາຍວ່າ FMS ຫຼື ME / CFS ແມ່ນທາງດ້ານຈິດໃຈ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາທັງສອງປະກອບມີຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງກາຍະພາບຈໍານວນຫລາຍ. FMS ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວເປັນສະພາບ neurological ແລະທັງສອງຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າພະຍາດ neuroimmune ຫຼືພະຍາດ neuroendocrinimmune.
ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ serotonin (ແລະ neurotransmitters ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ) ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບປ່ວຍທາງຈິດ, ເຊັ່ນ: ໂລກເບົາຫວານທີ່ສໍາຄັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ພວກມັນເປັນບັນຫາທາງດ້ານວິຊາການ.
Neurotransmitters ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ແມ່ນທາງຈິດໃຈ, ລວມທັງພະຍາດ Parkinson.
ອາການທາງອາລົມລວມມີ:
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການຮ່ວມເພດ,
- ການຖອນສັງຄົມ,
- ຄວາມໂສກເສົ້າແລະການຮ້ອງໄຫ້ເລື້ອຍໆ,
- ຄວາມບໍລິສຸດແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງຕໍ່າ,
- ການສູນເສຍບຸກຄົນ,
- ຮູ້ສຶກມີຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະກິນສິ່ງທີ່ສ່ວນຕົວ,
- ຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.
ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານແລະອາການທາງດ້ານຈິດໃຈອື່ນໆຈະຖືກພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການຊຶມເສົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປໃນ FMS ແລະ ME / CFS, ຍ້ອນວ່າມັນເປັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຊອກຫາກຸ່ມອາການສະແດງອາການທີ່ສາມາດຊີ້ບອກ serotonin ຕ່ໍາ.
ຂ້ອຍຄິດວ່າ Serotonin ຂອງຂ້ອຍຕ່ໍາ. ຕອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າ serotonin ຂອງທ່ານຕ່ໍາ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວທີ່ເພີ່ມຈໍານວນ serotonin ທີ່ມີຢູ່ຂອງທ່ານ.
ອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນການປິ່ນປົວ: ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນຢາເສບຕິດທີ່ໃຊ້ຢາ serotonin (SSRIs), ຢາຕ້ານເຊື້ອ reorption inhibitors serotonin (SNRIs), ຫຼື tricyclics. ອາຫານເສີມ ແລະ ອາຫານຂອງທ່ານ ສາມາດມີຜົນຕໍ່ serotonin ເຊັ່ນກັນ.
ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ, ກ່ຽວກັບທາງເລືອກການປິ່ນປົວ, ເບິ່ງ: