ແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີການອັກເສບຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ.
ການອັກເສບ ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ປະກອບດ້ວຍຈຸລັງເລືອດຂາວແລະປັດໃຈອື່ນໆ, ປະຕິບັດກັບສານຕ່າງປະເທດໃນການພະຍາຍາມປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຄວາມເປັນອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບຮູ້. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງຄັ້ງການປິ່ນປົວອັກເສບຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານປະຕິບັດກັບແພຈຸລັງແລະຈຸລັງຂອງທ່ານເອງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນການອັກເສບ
ການຕອບສະຫນອງອັກເສບນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆແຕກຕ່າງເຊັ່ນ: ອາການໃຄ່ບວມ, ອາການເຈັບປວດ, ຄວາມອຶດອັດແລະຄວາມເຈັບຫົວ. ການອັກເສບບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຕັບ ແລະກ້າມຊີ້ນ, ຕາມທີ່ພົບເຫັນທົ່ວໄປໃນ ໂລກຂໍ້ອັກເສບຕັບ ຫຼື gout, ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ສະພາບທີ່ເປັນລະບົບອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບປະກອບມີ colitis (ການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້) ແລະບາດກ້າມເນື້ອ (ການອັກເສບຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ).
ນອກເຫນືອຈາກການສຶກສາຮູບພາບ, ເຊັ່ນ: ການກວດຮັງສີ X ຫຼື CAT, ການກວດເລືອດເພື່ອຊອກຫາທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າທາດ C-reactive protein (CRP) ສາມາດໃຊ້ເພື່ອກວດຫາການອັກເສບ. ໃນເວລາທີ່ສູງ, CRP ສາມາດຊີ້ບອກວ່າການຕອບໂຕ້ອັກເສບແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ສາມາດກໍານົດບ່ອນທີ່ການອັກເສບແມ່ນ.
PCOS ແລະການອັກເສບ
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ ovarian polycystic (PCOS) ມັກຈະມີລະດັບສູງຂອງ CRP ເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ.
ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຮູບແບບຂອງການອັກເສບບາງຢ່າງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າທ່ານມີ PCOS, ທ່ານອາດຈະມີລະດັບສູງຂອງເຄື່ອງຫມາຍອື່ນໆສໍາລັບການອັກເສບເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນຂອງສານອົກຊີ , cytokines ອັກເສບແລະຈຸລັງເລືອດຂາວເອີ້ນວ່າ lymphocytes ແລະ monocytes. ທັງຫມົດຂອງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕອບໂຕ້ພູມຕ້ານທານແລະຍັງພົບໃນໄລຍະການອັກເສບ.
ລະດັບສູງຂອງ CRP ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງ insulin ແລະພະຍາດຫົວໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ມີ PCOS.
ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການອັກເສບ
ຖ້າທ່ານມີ PCOS, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຜ່ານການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດແນວນີ້ແມ່ນຜ່ານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ປະກອບມີອາຫານ ຕ້ານອັກເສບ .
ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີ PCOS ທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານຕ້ານການອັກເສບແບບແບບ Mediterranean ສໍາລັບສາມເດືອນຫຼຸດລົງ 7 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງ ນ້ໍາຫນັກຕົວ ຂອງພວກເຂົາແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ cholesterol, ຄວາມດັນເລືອດແລະເຄື່ອງຫມາຍທີ່ອັກເສບ. ອາຫານ Mediterranean ທີ່ຖືກຕ້ອງຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ໄຂມັນຕ່ໍາ, ໄຂມັນຕ່ໍາຕ່ໍາ, ດັດຊະນີຕ່ໍາຕ່ໍາແລະໄຂມັນທີ່ປານກາງເຖິງສູງ. ອາຫານຍັງເນັ້ນຫນັກໃສ່ອາຫານຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: ປາ, legumes, ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາມັນມະກອກ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ເຄື່ອງເທດແລະຊາຂຽວ.
ການສະຫນັບສະຫນູນອາຫານຂອງທ່ານທີ່ມີ omega -3s, ຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ ນ້ໍາມັນປາທີ່ ສາມາດດູດຊືມໄດ້ກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ວິທີອື່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PCOS ປະກອບມີການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ການປະຕິບັດຈິດໃຈແລະກິດຈະກໍາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນອື່ນໆ.
ສຸດທ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ການນອນເປັນບູລິມະສິດ. ການນອນຫລັບ 8 ຫາ 9 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບການອັກເສບເຊັ່ນດຽວກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Agacayak ELevels ຂອງ Neopterin ແລະ Markers ອັກເສບອື່ນໆໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີໄຂ້ແລະຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເປັນໄຂ້ທີ່ມີໂຣກ Polycystic Ovary Syndrome.Med Sci Monit. 2015 20 ສິງຫາ 21: 2446-55.368.
> Amany A ການຕ້ານການອັກເສບອາຫານທີ່ Combo ໃນແມ່ຍິງ Overweight ແລະອ້ວນທີ່ມີໂຣກ Polycystic Ovary. N Am J Med Sci 2015 ກະຄະ 7 (7): 310-316