ຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ຮັກມີການ ກວດຫາໂຣກມະເຮັງຕັບ , ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ອາລົມແລະເປົ້າຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການດູແລແລະປິ່ນປົວມະເຮັງ.
ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຄິດວ່າການກວດຫາໂຣກມະເລັງຂອງທ່ານຫລາຍຂື້ນ, ພິຈາລະນາວິທີການຕ່າງໆເຊັ່ນການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານຈິດໃຈແລະຄວາມຮູ້ໃນລະດັບຄວາມສາມາດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມທົນທານແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.
Emotional
ຮູ້ສຶກວ່າຄວາມສ່ຽງ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ມີອໍານາດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປແລະປົກກະຕິໃນຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງຕັບ.
ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານ (ຫຼືຄົນຮັກຂອງທ່ານ) ກໍາລັງປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ວາງລັກສະນະຫຼາຍດ້ານຂອງຊີວິດຂອງທ່ານໄວ້ເພື່ອທ່ານຈະໄດ້ຮັບການດູແລມະເລັງແຕ່ທ່ານຍັງກ້າວໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າເຫດຜົນນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານແລະສິ່ງທີ່ອະນາຄົດຖືໄວ້.
ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນທາງດ້ານຈິດໃຈໃນການເດີນທາງຂອງມະເຮັງຕັບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະແຈ້ງໃຫ້ທີມງານການດູແລມະເຮັງຂອງທ່ານໄປທັນທີຖ້າທ່ານຫຼືຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮັກຂອງທ່ານກາຍເປັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ, ກິນ, ຫຼືສຸມໃສ່ວຽກຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຫຼືພະຍາບານ.
ອາການອື່ນໆຂອງຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເກີນໄປປະກອບມີ:
- ຮູ້ສຶກສັບສົນຫຼືໂສກເສົ້າທີ່ທ່ານບໍ່ຕິດກັບການປິ່ນປົວ
- ຄິດກ່ຽວກັບໂຣກມະເຮັງແລະ / ຫຼືການເສຍຊີວິດຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫວັງຫຼືຫ່ວງໃຍ
- ປະຕິບັດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ໃຈຮ້າຍ, ກະຕຸ້ນ, ຫຼືອາລົມດີ
- ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄ່າຫຼືມີຄວາມຄິດຂອງການຂ້າຕົວເອງ
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຈໍານວນປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມທຸກທໍລະມານທາງຈິດໃຈ, ລວມທັງທາງເລືອກຢາແລະທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ.
ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວທົ່ວໄປແມ່ນປະກອບດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈແລະພຶດຕິກໍາເຊັ່ນການຜ່ອນຄາຍ, ການນໍາພາບ, ແລະການສະຕິ.
Yoga ແລະ Tai Chi ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຊຶ່ງສາມາດປັບປຸງໂປຣໄຟລແລະສະຫວັດດີການຂອງທ່ານ.
ຖ້າວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະທ່ານຕັດສິນໃຈກິນຢາເປັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ຄວນຮູ້ວ່າປະເພດຂອງຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍອີງໃສ່ຫນ້າທີ່ຕັບຂອງທ່ານ.
ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ອາການຂອງໂຣກມະເຮັງຕັບ, ໂດຍອີງຕາມເວລາທີ່ມັນຖືກກວດຫາແລະຖ້າທ່ານມີ ພະຍາດຕັບ ໃນໄລຍະຍາວ . ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງ, ການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງຕັບຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຄວາມເຈັບປວດ
ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນໃນການດູແລມະເຮັງແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ຄົນທີ່ມີມະເຮັງຕັບອາດຈະມີອາການເຈັບທ້ອງຈາກຕົວເອງມະເຮັງເຊັ່ນດຽວກັນຈາກການປິ່ນປົວມະເຮັງຂອງເຂົາເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ, ຈາກການຜ່າຕັດ).
ການປິ່ນປົວຄວາມເຈັບປວດໃນຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງຕັບແລະພະຍາດຕັບຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຍ້ອນຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າຢາທີ່ມີ acetaminophen (Tylenol), ກໍ່ສາມາດທໍາລາຍຕັບໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຮັບປະກັນວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຄິດແລະການວາງແຜນພິເສດກ່ຽວກັບການເລືອກແລະການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ, ແຕ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາແລະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍ.
ດ້ວຍວ່າ, ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງແລະ / ຫຼືຄົງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສື່ສານນີ້ກັບທີມດູແລມະເລັງຂອງທ່ານ.
ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນອີກບັນຫາທີ່ທ້າທາຍຂອງໂຣກມະເຮັງຕັບ, ເຊິ່ງມັກເກີດຈາກມະເຮນສະຫມອງເຊັ່ນດຽວກັບຈາກການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວມັນ.
ການຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມອຶດຫິວຂອງທ່ານ ອາດຈະປະກອບມີການນອນຫຼັບໃນທຸກໆມື້ແລະການປະຕິບັດຍຸດທະສາດການອະນຸລັກພະລັງງານ (ເຊັ່ນ: ການຊ່ວຍເຫຼືອພະລັງງານຂອງທ່ານໃນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນໃນເວລາທີ່ຂໍໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນຊ່ວຍວຽກງານເຮືອນຄົວທີ່ຫນ້າອາຍ).
ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນຫລືໂຍຜະລິດສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວໄດ້. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ດີແລະແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຊີວິດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງທ່ານ.
ຜົນຂ້າງຄຽງການປິ່ນປົວ
ໃນຂະນະທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບມະເລັງຕັບຂອງທ່ານ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາມະເລັງຫຼືການ ຖ່າຍໂອນຕັບ ), ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະເປັນຫ່ວງເປັນເວລາດົນ.
ການກິນງ່າຍ, ການພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆ, ແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານກັບຄືນມາແລະການຟື້ນຕົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະຕິດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົນໃຈທາງດ້ານການປິ່ນປົວ (ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີອາການໄຂ້, ປວດແດງຫຼືໄຫຼຢູ່ບ່ອນຜ່າຕັດຂອງທ່ານຫຼືພັດທະນາອາການຂອງຄວາມຕັບທີ່ ເປັນໂຣກໂຣກ ).
ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງແຕ່ລະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ນີ້ສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແກ່ທ່ານໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຕົວຢ່າງຄລາສສິກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາ Nexavar (sorafenib) ເຊິ່ງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີມະເຮັງຕັບຂັ້ນສູງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ sorafenib ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຜ່າຕັດສີແດງ, ເປືອກຕາຢູ່ໃນມືແລະຕີນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເລື້ອຍໆກ່ອນແລະໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນສໍາຄັນ.
ສັງຄົມ
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍພົບຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຊອກຫາຜູ້ອື່ນທີ່ມີມະເຮັງຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ລອດໂລກມະເລັງ.
ຕົວຢ່າງຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນທີ່ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາປະກອບມີ:
- ສະມາຄົມມະເຮັງອາເມຣິກາ: ສະເຫນີໂຄງການສະຫນັບສະຫນູນຕ່າງໆເຊັ່ນໂຄງການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນເຈັບ (ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນດຽວ), ບ່ອນພັກອາໄສແລະການຂົນສົ່ງແລະເວັບໄຊທ໌ສະຫນັບສະຫນູນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນທີ່ເອີ້ນວ່າ mylifeline.org.
- ມູນລະນິທິອາເມລິກາຕັບ: ສະເຫນີກຸ່ມອອນໄລນ໌, ໂທລະສັບແລະກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນບຸກຄົນໃນທົ່ວປະເທດສະຫະລັດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊັບພະຍາກອນສົ່ງເສີມແລະປື້ມຄູ່ມືການສຶກສາແລະເວັບໄຊຕ໌.
- CancerCare: ສະເຫນີກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອອນໄລນ໌ແລະເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບພະນັກງານທາງສັງຄົມແພດມົດລູກ.
- ຊຸມຊົນສະຫນັບສະຫນູນມະເຮັງ: ສະຫນອງການຕິດຕໍ່ທາງໂທຣນິກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າໂທຟລີຫຼືສົນທະນາສົນທະນາເວັບໄຊຕ໌.
ນອກເຫນືອໄປຈາກກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າຫາແລະໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກ.
ຈືຂໍ້ມູນການໃຊ້ເວລາສໍາລັບແລະຈະກະລຸນາກັບຕົວທ່ານເອງ. ການປິ່ນປົວ, ເຊັ່ນ: ອາຫານຄ່ໍາທີ່ປະເສີດຫຼືອາບນ້ໍາສັນຕິສຸກ, ສາມາດເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
ປະຕິບັດ
ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງມະເຮັງຕັບແມ່ນວ່າມະເຮັງນີ້ມັກຈະຖືກກວດຫາຊ້າ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງຕັດສິນໃຈປິ່ນປົວຍາກໃນຂະນະທີ່ຍັງຄິດເຖິງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄັ້ງ. ຈົ່ງສະຫມັກໃຈແລະບໍ່ຢ້ານກົວທີ່ຈະຖາມຄໍາຖາມທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນວ່າສິ່ງທີ່ເປັນການຫຼຸດລົງຂອງການປິ່ນປົວ, ຫຼືສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າວ່າທ່ານປະຕິບັດການປິ່ນປົວ.
ສຸດທ້າຍ, ການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທັງໃນແລະພາຍຫຼັງການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ໃນລະຫວ່າງການໄປຢ້ຽມຢາມ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການໃດໆທີ່ຊີ້ບອກວ່າມະເຮັງຂອງທ່ານອາດຈະກັບມາ. ລາວຍັງຈະສັ່ງໃຫ້ເລືອດແລະການກວດຮູບພາບ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Cancer Society. (2016) ຖ້າທ່ານມີມະເຮັງຕັບ.
> Brose MS, Frenette CT, Keefe SM, Stein SM ການຄຸ້ມຄອງຂອງເຫດການທີ່ບໍ່ດີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ sorafenib: ທັດສະນະຄະຕິຂອງຫມໍ. Semin Oncol 2014 Feb, 41 Suppl 2: S1-S16.
> Kumar M, Panda D. ບົດບາດຂອງການດູແລສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຂັ້ນຕອນຂອງການຕັ້ງຄັນກ້າມເນື້ອ hepatocellular carcinoma. J Clin Exp Hepatol 2014 Aug, 4 (Suppl 3): S130-39.