ຖ້າທ່ານມີອາການກະທົບ ທາງດ້ານ tonal tendonitis (ຫຼື PTT) ຫຼັງຈາກນັ້ນ , ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບປວດແລະປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຫຼືການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ຈໍາກັດອາດຈະສືບຕໍ່ຫຼັງຈາກຄວາມພະຍາຍາມທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນ PT ແລະທ່ານອາດຕ້ອງການການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການຜ່າຕັດສໍາລັບຄວາມບໍ່ສະອາດຂອງ PTT, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ຈຸດສຸມຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ tendon tibial posterior ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ regain ລະດັບປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຕີນຂອງທ່ານ, ຫົວເຂົ່າ, ແລະຂາ. ໃນທີ່ສຸດ, ເປົ້າຫມາຍຂອງການຟື້ນຟູການກະທໍາຂອງທ່ານ PTT ແມ່ນເພື່ອກັບຄືນສູ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມີການຜ່າຕັດ PTT ເປັນຫຍັງ?
ເຫດຜົນທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ຈະມີການຜ່າຕັດເສັ້ນຂ້າງຫຼັງແມ່ນເພື່ອແກ້ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມສາມາດໃນການຍ່າງທີ່ຈໍາກັດເນື່ອງຈາກມີຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງຕີນ. ເສັ້ນໂຄ້ງ tibialis ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກນັ້ນຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນແຂນທໍາມະຊາດຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ tendon ນີ້ໄດ້ຮັບການ overstressed, ມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ນ້ໍາ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ໂຄ້ງຕີນຂອງທ່ານຈະຕົກລົງ. ການຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບປະກະຕິຂອງທ່ານ.
ໃນໄລຍະການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດໃນຕີນຂອງທ່ານແລະສາຍຕາ tibialis ທີ່ເສຍຫາຍຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄດ້ຮັບການສ້ອມແປງ.
ມັນອາດຈະຖືກໂຍກອອກທັງຫມົດ, ແລະເຕົ້ານົມອື່ນຈາກຕີນຂອງທ່ານອາດຈະຖືກຕິດຂັດໃນສະຖານທີ່. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນັ້ນ, ການຜ່າຕັດຈະຖືກປິດ, ແລະຕີນຂອງທ່ານຈະຖືກ bandaged. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງເຕັກໂນໂລຢີ PTT ແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນໂຮງຫມໍພາຍນອກ; ທ່ານອາດຈະໄປເຮືອນໃນມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ Tendon Posterior Tibial
ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການນຸ່ງເສື້ອໃນໄລຍະຜ່າຕັດຜ່າຕັດຂອງທ່ານ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນຸ່ງເຄື່ອງ Boot CAM ທີ່ມີການຖອດໄດ້ - Boot ພິເສດທີ່ມີສາຍສາຍ Velcro ທີ່ປົກປ້ອງຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານເປັນສິ່ງທີ່ມີການປິ່ນປົວ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຍ່າງກັບເກີບ . ໂດຍປົກກະຕິຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT, ຜູ້ປ່ວຍຍ່າງດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກສໍາລັບສອງສາມອາທິດ. ໃນຖານະເປັນສິ່ງທີ່ປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະກ້າວຫນ້າຈາກການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ມີນ້ໍາຫນັກແລະບາງສ່ວນ, ແລະສຸດທ້າຍທີ່ຈະຍ່າງກັບຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຢ່າງເຕັມທີ່. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດບອກທ່ານວ່າໂປຣແກຣມຫນັກທີ່ແທ້ຈິງຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ແລະທ່ານຫມໍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ດີແລະມີເວລາຍ່າງ.
PT Evaluation After PTT Surgery
ເມື່ອທ່ານນໍາສະເຫນີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT ຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະປະຕິບັດການປະເມີນເບື້ອງຕົ້ນ. ໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມນີ້, PT ຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບປະຫວັດຂອງສະພາບຂອງທ່ານແລະວິທີການທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານແລະກ່ຽວກັບຂໍ້ຈໍາກັດໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກການບາດເຈັບແລະການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ. ຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍ PT ຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າສະພາບຂອງທ່ານມີຜົນຕໍ່ຫນ້າທີ່ແລະຊີວິດຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກກິນປະຫວັດສາດ, PT ຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດການສອບເສັງ.
ອົງປະກອບຕ່າງໆຂອງການກວດນີ້ອາດຈະປະກອບມີ:
- ການປະເມີນຜົນ : ທ່ານ PT ຈະເບິ່ງແລະວິເຄາະວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ. ລາວຈະກວດເບິ່ງວ່າ ອຸປະກອນປະກອບອາຊີບ ຂອງທ່ານມີຂະຫນາດເຫມາະສົມແລະຖ້າທ່ານກໍາລັງສະແດງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ບໍ່ປອດໄພຫຼືການເຄື່ອນໄຫວໃນເວລາຍ່າງ.
- Palpation: Palpation involves your therapist touching various parts of your foot and foot to look for signs of inflammation, swelling, or other problems.
- ການວັດແທກຂອງ ລະດັບ ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ (ROM) : ການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຊ້ goniometer ເພື່ອວັດແທກຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຕີນຂອງທ່ານແນວໃດ.
- ການວັດແທກຄວາມເຂັ້ມແຂງ : ມາດຕະການຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງອາດຈະຖືກປະຕິບັດສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແນ່ນອນກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານ .
- ການປະເມີນຄວາມສັ່ນສະເທືອນ: ທ່ານ PT ສາມາດກວດເບິ່ງການຜ່າຕັດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງ Scar ອາດຈະໄດ້ຮັບການປະເມີນເພື່ອຊອກຫາອາການຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນຫຼືການເຄື່ອນໄຫວກ່ຽວກັບຮອຍແຕກ.
- ການວັດແທກຄວາມຍາວຂອງຕີນແລະຕີນ: PT ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງວ່າມີອາການໃຄ່ບວມໃດໆກ່ຽວກັບຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານ.
ເມື່ອຜູ້ປິ່ນປົວຂອງທ່ານເກັບກໍາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບສະພາບການໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ລາວສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານໃນການພັດທະນາເປົ້າຫມາຍສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ເປົ້າຫມາຍໂດຍປົກກະຕິປະກອບມີ:
- ການຟື້ນຟູ ROM ລຸ່ມທໍາມະດາປົກກະຕິ
- ຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຕີນ, ຫົວເຂົ່າແລະຂາຂອງທ່ານ
- Normalize ຍ່າງ
- ປັບປຸງຍອດເງິນ
- ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດລວມທັງການກັບຄືນໄປເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາການພັກຜ່ອນຕາມປົກກະຕິ
ເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້ກອບເປັນກອບພື້ນຖານສໍາລັບໂຄງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ PTT ຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນລະດັບປົກກະຕິແລະພວກເຂົາຄວນປັບປຸງອີງໃສ່ວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງກ້າວຫນ້າກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ຫຼັງຈາກການປະເມີນຜົນໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວສໍາລັບການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT
ການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະພາບຂອງທ່ານ, PT ຂອງທ່ານ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານເປັນຄົນເຈັບ. ໂຄງການການຟື້ນຟູຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນແລະມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດສໍາລັບເສັ້ນຂ້າງຫຼັງຂອງທ່ານອາດມີການປິ່ນປົວຕ່າງໆ. ການປິ່ນປົວແລະວິທີການແຕ່ລະຄວນຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງການຟື້ນຟູແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວອາດຈະປະກອບມີ:
- ອອກກໍາລັງກາຍ . ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນເປັນການປິ່ນປົວຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານໃນ PT ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດທ້ອງ ນ້ອຍຫລັງ. ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນຈະເປັນສະເພາະກັບສະພາບຂອງທ່ານແລະໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະສຸມໃສ່ການກັບຄືນມາ ROM ທໍາມະດາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໂປລແກລມການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດກ້າວໄປສູ່ຄວາມສົມດຸນກ້າວຫນ້າກ້າວຫນ້າແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ການຟື້ນຟູ. ໂຄງການຝຶກຫັດບ້ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໄດ້, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຕຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດວຽກບ້ານບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານເຄື່ອນໄປຕາມປົກກະຕິອີກຄັ້ງ.
- ເຕັກນິກຄູ່ມື . ບາງຄັ້ງ, PT ຂອງທ່ານຕ້ອງໃຊ້ມືຂອງຕົນເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງວິທີທີ່ຕີນຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຂໍ້ຜູກພັນຂອງຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານອາດຈະແຂງແລະການກະກຽມຮ່ວມກັນອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປັບປຸງການເຄື່ອນຍ້າຍໂດຍລວມ. ການຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງຂາຕ່ໍາຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເຊັ່ນດຽວກັນ. ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງເສີມຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນຕີນຂອງທ່ານໂດຍການໃຊ້ການຕໍ່ຕ້ານການຕໍ່ຕ້ານດ້ວຍມື.
- Scar massage ຖ້າ PT ຂອງທ່ານກໍານົດວ່າຮອຍແຜນຂອງທ່ານໄດ້ປະຕິບັດຕາມເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ, ການ ຊຶມເຊື້ອຈຸລັງຮັງໄຂ່ ອາດຈະຖືກປະຕິບັດ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງວິທີການເຊັດຂອງທ່ານທີ່ເລື່ອນລົງແລະເລື່ອນລົງເທິງເຟີນິເຈີແລະເນື້ອເຍື່ອທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
- ການຝຶກອົບຮົມຂອງເກຍ . ຫນຶ່ງໃນເປົ້າຫມາຍຂອງການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT ແມ່ນເພື່ອຟື້ນຟູການຍ່າງຕາມປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໄດ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສາມາດປະຕິບັດວຽກງານສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງ. ລາວອາດຈະແນະນໍາກ່ຽວກັບປະເພດຂອງອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາປະຕິບັດງານເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມກ້າວຫນ້າແລະປອດໄພຂອງການຍ່າງ.
- ການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: ການກະຕຸ້ນເຕັກນິກ ultrasound ຫຼື ໄຟຟ້າ . ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານອາດເລືອກທີ່ຈະໃຊ້ ວິທີການປິ່ນປົວຕ່າງໆ ເພື່ອເພີ່ມການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. Ultrasound ແມ່ນໃຊ້ໃນບາງຄັ້ງເພື່ອເພີ່ມທະວີການໄຫຼວຽນຂອງຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາໃນການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງການປິ່ນປົວ. ການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າສໍາລັບການຄວບຄຸມການເຈັບປວດແລະການໄຄ່ບວມອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ແລະການກະຕຸ້ນເຕືອນໄຟຟ້າ neuromuscular ອາດຈະຖືກເລືອກເພື່ອປັບປຸງວິທີການກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕີນຂອງທ່ານແລະສັນຍາຂໍ້ຕີນ.
- ຄວາມຮ້ອນແລະກ້ອນ . ຊອງຮ້ອນຫຼືນ້ໍາກ້ອນອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນແລະການຄວບຄຸມການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນເຂດຜ່າຕັດ.
ຮັບຮູ້ວ່າການນໍາໃຊ້ແບບຈໍາລອງທີ່ຄ້າຍຄື ultrasound ຫຼື e-stim ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT ບໍ່ໄດ້ສະຫນັບສະຫນູນໂດຍວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດ. ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕີນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍແລະເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ສາຍພົວພັນທີ່ທ່ານມີກັບ PT ຂອງທ່ານຄວນຈະເປັນຢ່າງໃກ້ຊິດ; ການເຮັດວຽກກັບ PT ຂອງທ່ານຄວນຮູ້ສຶກຄືກັບພັນທະມິດການຮັກສາທີ່ທ່ານທັງສອງເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການດູແລຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ຖາມ. ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ວາງແຜນຫຼືຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນ, ບອກ PT ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງການຟື້ນຕົວຢ່າງເຕັມທີ່.
ດົນປານໃດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ?
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT ໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ຫາ 8 ອາທິດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນໃນເວລານັ້ນບໍ? ອາດຈະ, ແຕ່ອາດຈະບໍ່. ບາງຄົນຢຸດເຊົາ PT ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະເພື່ອຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນຈາກຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດນີ້. ການຝຶກອົບຮົມບຸກຄະລິກກະພາບຂອງທ່ານສ່ວນບຸກຄົນອາດຈະເປັນເວລາດົນນານຫຼືເລັກຫນ້ອຍ. ຈົ່ງມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ PTT.
A Word From
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດສໍາລັບໂຣກ tibial tendon lateral, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູຢ່າງເຕັມສ່ວນແລະກັບຄືນສູ່ຫນ້າທີ່ຂອງທ່ານກ່ອນຫນ້ານີ້. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເປັນຄູ່ມືຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຖ່າຍທອດການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຕາມປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານ. ໂດຍການເຮັດວຽກຫນັກໃນການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າຈະກັບຄືນມາຢ່າງວ່ອງໄວແລະປອດໄພກັບກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ານມາຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Coster, MC, etal ການຜ່າຕັດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ມາຈາກຕີນຍ້ອນຕີນຫຼັງຂີ້ມ້າ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງຊີວິດການເຮັດວຽກແລະສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບ. 21 (4) 2015: 286-9
> Louw, A, etal ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບ randomized ຂອງ ultrasound 'clockwise' ສໍາລັບອາການເຈັບປວດທີ່ຕໍ່າ. ອາຟຣິກາໃຕ້ Journal of Physiotherapy. 72 (1) 2016: 1-7