ເປັນ shoulder frozen , ເອີ້ນວ່າເປັນ capsulitis ຫນຽວ, ສາມາດເປັນປະສົບການຢ້ານກົວແລະມັນອາດຈະເປັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບປວດບ່າ. ມັນມັກຈະເກີດຂຶ້ນຢ່າງຊ້າໆໃນໄລຍະເວລາ, ແລະມັນສາມາດຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແຂນຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບ່າ frozen, ເຈັບປວດ shoulder ແລະໃກ້ຊິດອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະສາມາດບັນລຸການ overhead ເພື່ອປະຕິບັດກິດຈະກໍາງ່າຍດາຍດັ່ງກ່າວເຊັ່ນການວາງຖ້ວຍຫຼືປວດຜົມຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານເປັນເພດຍິງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະມາຮອດຫລັງຂອງທ່ານເພື່ອຍຶດເອົາຫຍ້າຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊາຍອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າເຖິງກະເປົາຂອງພວກເຂົາເພື່ອຖີ້ມຖົງຂອງພວກເຂົາ. ການໃສ່ສາຍແອວອາດເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ.
Diagnosis
ບໍ່ມີການທົດສອບພິເສດສໍາລັບການ ບົ່ງມະຕິຂອງ shoulder frozen , ຫຼືມີການທົດສອບການວິນິດໄສເຊັ່ນ: X -ray ຫຼື MRI ເພື່ອຢືນຢັນເງື່ອນໄຂ. ການບົ່ງມະຕິແມ່ນເຮັດໂດຍການສັງເກດເບິ່ງ ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ ຂອງບ່າຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້:
- ຢືນຢູ່ຫນ້າຈໍ, ຫຼືມີຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວສັງເກດເບິ່ງທ່ານເມື່ອທ່ານຍ້າຍມືແລະບ່າຂອງທ່ານ. ທ່ານຫຼືເພື່ອນຂອງທ່ານຄວນສັງເກດເບິ່ງປະລິມານການ ເຄື່ອນໄຫວ ຂອງ ບ່າ ຂອງທ່ານແລະຄຸນນະພາບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ.
- ຄ່ອຍໆຍົກຂາທັງສອງຂ້າງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະທາງຫນ້າ. ຖ້າທ່ານມີແຂນ frozen, ແຂນອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸເຖິງຈຸດທີ່ຜ່ານມາຂະຫນານກັບພື້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ບ່າບ່າຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ທໍາມະດາແລະບ່າຂອງທ່ານເຈັບປວດອາດຈະກ້າວຂຶ້ນໄປສູ່ຫູຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານຍົກແຂນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນບ່າຂອງທ່ານ. ຊ້າລົງຊ້າຂອງທ່ານ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊ້າຍົກມືຂອງທ່ານອອກໄປຂ້າງນອກ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງສັງເກດເຫັນຈໍານວນຂອງ motion ທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຖ້າ shoulder ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ສູງເຖິງຈຸດທີ່ພຽງແຕ່ລະດັບກັບຊັ້ນ, ແລະຖ້າມັນເຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະມີແຂນ frozen. ບ່າຂອງທ່ານອາດຈະເຄື່ອນຍ້າຍຂຶ້ນໄປສູ່ຫູຂອງທ່ານເຊັ່ນໃນການທົດລອງເຄື່ອນໄຫວກ່ອນຫນ້ານີ້.
- ສຸດທ້າຍ, ຢືນດ້ວຍແຂນທັງສອງຂ້າງຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານຂື້ນກັບ 90 ອົງສາ. ໃນຂະນະທີ່ການຮັກສາເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນແຂນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຂື້ນ. ທິດທາງຂອງການເຄື່ອນໄຫວນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າການຫມຸນວຽນພາຍນອກ. ຖ້າທ່ານມີແຂນ frozen, ດ້ານເຈັບປວດຈະບໍ່ຫຼັບອອກເທົ່າກັບແຂນທີ່ບໍ່ເຈັບປວດຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານອາດຈະມີ shoulder frozen ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບປວດທີ່ເຈັບປວດອື່ນໆ, ໃຫ້ໂທຫາທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດປະເມີນສະພາບຂອງທ່ານໄດ້.
ການປິ່ນປົວ
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບແອວກະແສນ້ໍາຕານມັກຈະມີການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າຂອງທ່ານສາມາດຖືກກໍານົດໄວ້, ແລະທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດສອນທ່ານວ່າຈະເຮັດແນວໃດ (ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງເຮັດ).
ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນເວລາທີ່ທ່ານມີແຂນ frozen, ແຕ່ວ່າ therapist ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແຂນຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນ, ການຜ່າຕັດສໍາລັບແຂນ frozen ເປັນເຫດການທີ່ຫາຍາກ.
ເປັນ shoulder frozen ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ເຈັບປວດ, ແຕ່ມັນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ໄວໂດຍມີການຊ່ວຍເຫຼືອພຽງເລັກນ້ອຍຈາກທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.