ການທົດສອບທີ່ໃຊ້ເວລາແລະໄປທົດສອບ

ການທົດສອບ TUG

ການທົດສອບ Timed Up and Go, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ TUG test, ແມ່ນການທົດສອບແບບງ່າຍໆທີ່ຈະໃຊ້ໃນການວັດຄວາມສາມາດພື້ນຖານແລະຄວາມປອດໄພທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເປັນການ ວັດຜົນ ໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະສາມາດໃຫ້ທ່ານແລະທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮູ້ທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ.

TUG ຖືກຄຸ້ມຄອງແນວໃດ?

TUG ແມ່ນການທົດສອບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ: ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເກົ້າອີ້, ໂມງຢຸດແລະ tape ວັດແທກເພື່ອທົດສອບການທົດສອບ.

ການຕັ້ງຄ່າກ່ອນ TUG ກ່ຽວຂ້ອງກັບບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານໃນພື້ນທີ່ເປີດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະມານ 3 ແມັດ (10 ຟຸດ) ຈາກບ່ອນນັ່ງ. ແຜ່ນຂະຫນາດນ້ອຍຖືກໃຊ້ເພື່ອຫມາຍໄລຍະຫ່າງຈາກບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ TUG, ທ່ານຄວນນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້. ການທົດສອບຈະເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວເວົ້າວ່າ, "ໄປ," ແລະໂມງປຸກແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ. ການທົດສອບວັດແທກເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນຈາກປະທານ, ຍ່າງສາມແມັດ, ຫັນໄປ, ກັບຄືນໄປບ່ອນນັ່ງຂອງທ່ານ, ແລະນັ່ງລົງ.

ເວລານັ່ງ, ໂມງຈັບເວລາແມ່ນຢຸດ, ແລະເວລາຖືກບັນທຶກ. ນີ້ແມ່ນຄະແນນຂອງທ່ານສໍາລັບການທົດສອບ Timed Up ແລະ Go.

ຖ້າທ່ານມັກໃຊ້ ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ ເຊັ່ນ walker ຫຼື quad , ທ່ານຄວນໃຊ້ມັນໃນລະຫວ່າງ TUG. ທ່ານບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງດ້ານຮ່າງກາຍອື່ນໆໃນລະຫວ່າງ TUG. ຖ້າຍອດເງິນຂອງທ່ານຖືກຈໍາກັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຄົນທີ່ມີທ່ານຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມປອດໄພໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການທົດສອບ TUG.

ຢ່າປະຕິບັດການທົດສອບຢ່າງດຽວ.

ທ່ານຄວນປະຕິບັດການປະຕິບັດໃນການທົດສອບ TUG ກ່ອນທີ່ຈະຖືກໄລຍະເວລາ. ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄລີນິກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດການທົດສອບສອງເທື່ອຫຼັງຈາກການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະສະເລ່ຍຂອງສອງຄັ້ງແມ່ນບັນທຶກ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະປະຕິບັດການທົດສອບ Timed Up ແລະ Go ໂດຍຕົນເອງ, ທ່ານຄວນກວດສອບກັບທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງປະຕິບັດການທົດສອບຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະເພື່ອໃຫ້ທ່ານເປັນຜູ້ສະຫມັກທີ່ເຫມາະສົມໃນການທົດສອບ TUG.

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຫຍັງ?

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຖ້າທ່ານສາມາດປະຕິບັດ TUG ໃນ 14 ວິນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ, ທ່ານແມ່ນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕົກຕໍ່າ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນໄລຍະ 14 ວິນາທີຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸດລົງ.

ຖ້າຄະແນນຂອງທ່ານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການລົ້ມລົງ, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຫາທ່ານຫມໍຫຼືຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການເພື່ອປັບປຸງຄວາມສົມດຸນແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງທ່ານ. PT ຂອງທ່ານຍັງສາມາດກໍານົດອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະເພາະເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນການຄວບຄຸມໃນຂະນະທີ່ທ່ານຂຶ້ນແລະປະມານ.

ກົນລະຍຸດອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕົກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕ້ອງການຂອງເຮືອນແລະເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ເຫມາະສົມແລະວ່າ ອຸປະກອນມີຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມ ສໍາລັບທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ? ການຫຼຸດລົງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ແລະຫຼຸດລົງສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງແລະສາມາດຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໂດຍລວມ.

ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດວຽກກັບຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານແລະ therapist ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທົດສອບ TUG ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງທ່ານ. ການໄດ້ຮັບຄະແນນທີ່ດີກວ່າອາດຈະເປັນການກະຕຸ້ນທາງບວກສໍາລັບທ່ານ.

A Word from

ຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຫລືເຈັບເປັນທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍຕາມປົກກະຕິ, ທ່ານອາດສົງໄສວ່າມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະວັດແທກການເຮັດວຽກຫຼືການປັບປຸງໃນການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ.

ການທົດສອບ Timed Up and Go ແມ່ນການທົດສອບທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ແລະມັນສາມາດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ພື້ນຖານກ່ຽວກັບການເຄື່ອນໄຫວແລະຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຍ່າງ. ເວົ້າກັບຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການທົດສອບ TUG, ແລະເພື່ອໃຫ້ມັນພະຍາຍາມ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. ການຄາດຄະເນການຄາດຄະເນສໍາລັບການຕົກຢູ່ໃນຊຸມຊົນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ອາຍຸສູງສຸດທີ່ໃຊ້ທົດລອງ Timed Up & Go. Phys Ther 2000 80 (9): 896-903}

_{Companion ທາງດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງແພດ. (2000) Springhouse, PA Springhouse}