ກົນໄກການບາດເຈັບຫມາຍເຖິງວິທີການທີ່ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ (ການບາດເຈັບ) ຕໍ່ຜິວ, ກ້າມຊີ, ອະໄວຍະວະແລະກະດູກ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບໃຊ້ກົນໄກການບາດເຈັບ (MOI) ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ພວກເຮົາທຸກຄົນໃຊ້ກົນຈັກຂອງການບາດເຈັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈະໂທຫາມັນ. ມີເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເວົ້າວ່າ "ມັນບໍ່ແມ່ນການລົ້ມລະລາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍຊີວິດ, ມັນແມ່ນການຢຸດເຊົາຢ່າງກະທັນຫັນ." ໃນກົນໄກຂອງການບາດເຈັບ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນການຖອນຕົວຢ່າງກະທັນຫັນ.
ການນໍາໃຊ້ໄລຍະເວລາ
ບ່ອນຈອດລົດທີ່ມີຄວາມໄວຫນ້ອຍໃນບ່ອນຈອດລົດແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດກ່ວາອຸປະຕິເຫດທີ່ຂັບຂີ່ໃນທາງດ່ວນ. ບາດແຜປືນໃຫຍ່ ມີທ່າແຮງຫຼາຍສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າການຍິງປືນ.
ການຫຼຸດລົງຈາກຕີນຫ້າຕີນແລະເວລາຍ່າງໄປເປັນວິດີໂອທີ່ຫນ້າຊົມເຊີຍໃນ YouTube, ແຕ່ຫຼຸດລົງຈາກເທິງຂອງອາຄານຫ້າເລື່ອງແລະເວລາຍ່າງໄປເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຂ່າວຕອນແລງ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາທັງຫມົດ instinctively ຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນຢູ່ລອດ (ຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ລອດ) ເຊັ່ນການຫຼຸດລົງຍາວ.
ການຕົກຢູ່ໃນໄລຍະຍາວແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນກົນໄກຂອງການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ໃນຢາສຸກເສີນ. ພວກເຮົາໃຊ້ຄໍາສັບທີ່ຈະແຍກແຍະສອງຕົວຢ່າງຂ້າງເທິງ. ບັນຫາທີ່ມີກົນໄກຂອງການບາດເຈັບແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຄືກັບທຸກຄົນ. ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານເປັນໄວຫນຸ່ມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຫຼຸດລົງຈາກໄລຍະຫ່າງຫຼາຍກວ່າ 3 ເທົ່າຂອງຄວາມສູງຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ.
ຜູ້ປ່ວຍເກົ່າ (ແລະມັກຈະຂັດຂວາງ) ຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບພື້ນດິນ (tripping).
ບັນຫາຕ່າງໆ (ນອກຈາກນີ້ຍັງເປັນປັດໄຈ Co-Morbid)
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນອ່ອນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາຍຸ, ຜິວຫນັງ ຂອງທ່ານ ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນກວ່າ ແລະກະດູກຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫມ່ໍາສະເຫມີ. ການຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນເຊັ່ນ: ການຕົກຕໍ່າຫຼືອຸປະຕິເຫດລົດກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸຫຼາຍແລະໄວຫນຸ່ມຫຼາຍກວ່າຄົນໄວຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປັດໃຈຮ່ວມກັນແລະມີຫຼາຍຫຼາຍກ່ວາອາຍຸ.
ພະຍາດຫົວໃຈອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງຄົນເຈັບໃນການຊົດເຊີຍການ ຊ໊ອກ . ພະຍາດຕັບຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດນໍາໄປສູ່ເລືອດທີ່ຄ່ອນຂ້າງທີ່ບໍ່ຄັກ. ຄວາມອ່ອນແອທີ່ຍັງເຫຼືອຈາກໂຣກສະຫມອງຫຼືໂຣກທາງກາຍະພາບອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງນ້ອຍລົງແລະຫຼຸດລົງ (ເອີ້ນວ່າການຫຼຸດລົງລະດັບພື້ນດິນ) ເປັນເຫດການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ. ວ່າເປັນຫຍັງ ຢູ່ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບນັ້ນ.
ຢາແລະສານທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການບາດເຈັບ
ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູງ, ຂີ້ອາຍຫຼື stoned ປ່ຽນແປງພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານ. ການບາດເຈັບຕໍ່ສະຫມອງ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນພຶດຕິກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ປ່ວຍເປັນສິ່ງທີ່ເປັນພິດແມ່ນການປະເມີນຜົນ ສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຫຼົ້າປ່ຽນແປງໂດຍສະເພາະເຄມີໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຫນ້ອຍທີ່ອາດຈະເປັນກ້ອນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວາມປອດໄພ, ກົນໄກການບາດເຈັບທີ່ຕໍ່າເຊັ່ນການຫຼຸດລົງໃນລະດັບພື້ນຖານກໍ່ຈະກາຍເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ກົນໄກຂອງການບາດເຈັບແມ່ນເປົ້າຫມາຍເຄື່ອນທີ່ບໍ່ແມ່ນຄືກັນກັບທຸກໆຄົນ. ໃຊ້ປະຕິກິລິຍາຂອງລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ. ຖ້າເຫດການດັ່ງກ່າວເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ, ທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ. ຖ້າຄົນເຈັບມີອາຍຸ, ກໍາລັງຖືພາ, ເປັນລູກ, ເຈັບປ່ວຍ, ດື່ມເຫຼົ້າຫຼືປະທ້ວງອື່ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ, ນັ້ນແມ່ນດີ. ທ່ານອາດຈະຖືກຕ້ອງ.
ໄວ້ວາງໃຈໃນລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Staudenmayer, K, Lin, F. , Mackersie, R. , Spain, D. , & Hsia, R. (2014). ການປ່ຽນແປງໃນການຄັດເລືອກ California ຈາກປີ 2005 ຫາ 2009. Journal of Trauma and Acute Care Surgery , 76 (4), 1041-1047. doi: 101097 / ta0000000000000197