ການດູແລຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການດູແລຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ມີ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ ສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ທ້າທາຍແລະເປັນປະໂຫຍດ. ຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການອົງປະກອບຕ່າງໆຂອງຂະບວນການຂອງພະຍາດ, ແລະການເປັນຜູ້ທີ່ເປັນຜູກພັນທີ່ໄວ້ວາງໃຈໃນການດູແລຂອງພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນທາງບວກ. ແຕ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າທ່ານມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ທ່ານຮູ້ວິທີການແຂງແລະຄວາມເຈັບປວດສາມາດຈໍາກັດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຍ້າຍແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຄວາມເຈັບປວດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຍ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຊ້ມືແລະແຂນຂອງທ່ານແລະເພີດເພີນກັບກິດຈະກໍາແລະການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ. ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເບິ່ງແຍງຂອງທ່ານສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການສະພາບການຂອງທ່ານໄດ້ດີແລະເຮັດວຽກທີ່ເປັນອິສະລະເປັນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຜົນກະທົບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ມີປະເພດຕ່າງໆຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບເຊັ່ນ: ໂລກໄຂມັນ osteoarthritis ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ , ແລະທຸກຄົນມີອາການຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນລະດັບທີ່ຮ້າຍແຮງເມື່ອພວກເຂົາມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ບາງລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບອາດຈະປະກອບມີ:

• ຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ
• ຄວາມແຂໍງຂື້ນ
• ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼຸດລົງແລະຫນ້າທີ່
• ການສູນເສຍ ລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກກັບ ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ຄົນທີ່ທ່ານຮັກອາດມີບັນຫາກັບວຽກງານບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເປັນພື້ນຖານ, ຫຼືເຂົາອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຈັດການກິດຈະກໍາທີ່ຕ້ອງການໃຊ້ຂາ, ແຂນ, ຫຼືທັງສອງ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງເຂົາເຈົ້າມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ມື້ປະຈໍາວັນຂອງຕົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານ.

ການດູແລຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ມີສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ (ຫຼືພຽງແຕ່ຈື່ໄວ້) ເມື່ອເອົາໃຈໃສ່ຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບສະພາບຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນກໍານົດບ່ອນທີ່ເຂົາຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີໂລກຂໍ້ອັກເສບທີ່ເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເຂົາອາດຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເປີດຂວດແລະ jars ຫຼືການຈັດການກັບວຽກງານທີ່ດີໆເຊັ່ນການປິ່ນປົວຢາ. ຄົນທີ່ມີ ການຕິດເຊື້ອໂຣກຕັບເຂົ່າ ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຍ່າງແລະແລ່ນໄປຫາບັນໄດ.

• ຮັກສາເສັ້ນທາງການສື່ສານຢ່າງເປີດເຜີຍ. ເວົ້າລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼືຫມູ່ເພື່ອນກ່ຽວກັບສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ແລະບໍ່ຕ້ອງອາຍກ່ຽວກັບການແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເບິ່ງແຍງສໍາລັບຄົນອື່ນ; ການສະຫນອງການດູແລແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຢ່າງສົມບູນອາດຈະໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານຈິດໃຈຕໍ່ທ່ານ.
• ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຊ່ວຍແລະເວລາທີ່ຈະຢືນກັບຄືນ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຕ້ອງການທີ່ຈະຢູ່ເປັນເອກະລາດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກ້າວເຂົ້າໄປໃນແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຍ່າງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນຕຽງນອນ ຫຼືມີວຽກທີ່ຕ້ອງການ. ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນເອກະລາດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຮູ້ວ່າເຂົາຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.
• ຊ່ວຍຈັດການຢາ. ບາງຄັ້ງການຄຸ້ມຄອງໂລກຂໍ້ອັກເສບຫມາຍເຖິງການຈັດການຢາຕ່າງໆ. ຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາຢາເສບຕິດແລະຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ - ຫຼືຖ້າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປິ່ນປົວພະຍາດ - ໃຫ້ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
• ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄຸ້ມຄອງອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ. ບາງຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຊັ່ນ: ປ່ອງ ຫຼືຍ່າງ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະມານ. ບາງຄັ້ງການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຄ່ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງຫຼືຍາກທີ່ຈະຄິດ. ທ່ານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີອາການໂລກຂໍ້ອັກເສບໂດຍໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ອຸປະກອນປະກອບອາຊີບຂອງເຂົາເຈົ້າແລະວິທີການໃຊ້ງານຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

• ຊຸກຍູ້ແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການ ອອກກໍາລັງກາຍ . ການອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການເຄື່ອນໄຫວດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ຊ່ອງຄອດຊືມແລະກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຫຼືປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ເຈັບປວດຫຼືເປັນຕາຢ້ານສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊຸກຍູ້ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານປະຕິບັດວຽກຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ການດູແລຄົນທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າຄົນຮັກຂອງທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຜ່າຕັດຮ່ວມກັນ, ທ່ານອາດຈະສາມາດ ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນໄລຍະ ຕໍ່ຫນ້າ.

ຈົ່ງຈື່ວ່າເພື່ອນຫຼືຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານອາດຈະຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ການດູແລແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບແລະເວລາທີ່ພວກເຂົາຢາກໄປມັນຢ່າງດຽວ.

ພະຍາຍາມໃຫ້ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນການດູແລຂອງທ່ານ, ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຢ່າງແທ້ຈິງແລະເມື່ອມັນຕ້ອນຮັບ.

ວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໄດ້

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແມ່ນຖືວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການເຄື່ອນໄຫວແລະສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອປະເມີນແລະປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີຮູບແບບຕ່າງໆຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ຖ້າຫມູ່ຫຼືຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປຢ້ຽມຢາມ PT ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການສະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຖ້າຫາກວ່າຄົນຮັກຂອງທ່ານໄປປິ່ນປົວ, ໃຫ້ຖາມວ່າມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະຕິດຕາມແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຮັດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຍັງຄົງບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ອາດຈະຖາມຄໍາຖາມຈໍານວນຫນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຊີ້ນໍາບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຄົນຮັກຂອງທ່ານໃນການຈັດການໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງພວກເຂົາໄດ້.

A Word From

ໂລກຂໍ້ອັກເສບສາມາດເປັນໂຣກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນຕໍ່ທຸກໆຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັບອາການຕ່າງໆ. ການສັງເກດເບິ່ງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄົນຮັກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄຸ້ມຄອງໂລກຂໍ້ອັກເສບກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງນັ້ນການຊອກຫາວິທີຊ່ວຍເຫຼືອສາມາດຮັບປະກັນໃຫ້ຫມູ່ຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວມີສິດສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມໃນການປິ່ນປົວອາການແລະການເຮັດວຽກທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Feldthusen, C et al ຜົນກະທົບຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍສ່ວນບຸກຄົນກ່ຽວກັບຕົວແປທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມອຶດຫິວໃນຜູ້ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Arch Phys Med and Rehab : 97 (1); 2016: 26-36