ແຄຊຽມເປັນທາດແຮ່ທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍສໍາລັບເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນການສ້າງກະດູກ. ຄົນທີ່ມີ ພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ (IBD) ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມ, ເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍກະດູກ.
ໃນຂະນະທີ່ການສູນເສຍແຄຊຽມຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນເປັນປະຈໍາ, ມັນກໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຫຼາຍ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນປັດຈຸບັນວ່າຄົນທີ່ມີ IBD ອາດຈະຂາດແຄນທາດແຄນແລະແພດຮູ້ຕິດຕາມຜູ້ປ່ວຍຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບບັນຫານີ້.
ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາເສີມເສີມທາດແຄນຊຽມເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບລະດັບແຄຊຽມຂອງທ່ານແລະຖ້າກະດູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ໃຫ້ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ເປັນຫຍັງ Calcium ຈຶ່ງສໍາຄັນ
ມະຫາຊົນຂອງອາຍມີການປ່ຽນແປງໂດຍຜ່ານຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າການປ່ຽນແປງໃຫມ່. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທໍາລາຍກະດູກເກົ່າແລະສ້າງກະດູກໃຫມ່. ໂດຍບໍ່ມີການດູດເອົາຢ່າງພຽງພໍແລະການດູດຊືມຂອງແຄຊຽມ, ມະຫາຊົນຂອງກະດູກອາດຈະຫຼຸດລົງແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກກະດູກພຸນ. Osteoporosis ແມ່ນມັກຈະເອີ້ນວ່າ "ໂຈນສະຫງົບທີ່ງຽບ" ເພາະວ່າບໍ່ມີອາການພາຍນອກເກືອບ.
ໃນເດັກນ້ອຍ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງຍ້ອນວ່າການສູນເສຍທາດແຄນຊຽມສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຕີບໂຕຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ. ວິຕາມິນ D , ເປັນ ວິຕາມິນທີ່ ມີທາດໄຂມັນ, ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບທາດແຄນຊຽມທີ່ໃຊ້ໃນຮ່າງກາຍ. ຄົນທີ່ມີ IBD ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດສານອາຫານໃນວິຕາມິນ D.
ຫຼັງຈາກການສ້າງກະດູກ, ການນໍາໃຊ້ແຄຊຽມທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຢູ່ໃນແຂ້ວ, ຍ້ອນແຮ່ທາດແມ່ນເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານແຂງແຮງ.
ແຄຊຽມຍັງສະຫນັບສະຫນູນເສັ້ນຄາງກະໄຕຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຂ້ວຫລຸດລົງ.
ການໃຊ້ແຄຊຽມໂດຍໃຊ້ຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍລວມທັງການຄວບຄຸມຂອງການຜ່າຕັດກ້າມ, ການກ້າມເລືອດ, ການສົ່ງຂໍ້ impulses ຜ່ານລະບົບປະສາດ, ການຮໍໂມນບາງຮໍໂມນແລະການເຮັດວຽກຂອງບາງ enzymes.
ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດເຮັດທາດແຄຊຽມຂອງຕົນເອງໄດ້, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜ່ານອາຫານ.
ຖ້າມັນບໍ່ມີແຄຊຽມໃຫ້ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະທໍາລາຍກະດູກຂອງຕົນເອງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນນີ້. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດໄດ້ຮັບທາດການຊຽມທີ່ພຽງພໍຈາກອາຫານ, ແຕ່ບາງຄົນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາເສີມ.
ເປັນຫຍັງຄົນເຈັບ IBD ຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມ
ການບໍ່ສາມາດດູດຊຶມທາດແຄວຊຽມໄດ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄົນທີ່ມີ IBD ອາດຈະມີປະສົບການຂາດແຄນແຄຊຽມ. Malabsorption ເກີດຂຶ້ນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີໂຣກ Crohn, ບ່ອນທີ່ອັກເສບຢູ່ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍ. ແຄຊຽມໄດ້ຖືກດູດຊັງໃນລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີ colitis ແຜ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອັກເສບໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ອາດຈະມີການດູດຊຶມແຄຊຽມທີ່ດີກວ່າ.
ເຫດຜົນອື່ນສໍາລັບການສູນເສຍແຄວຊຽມແມ່ນ prednisone , ຢາ corticosteroid ທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ IBD, ເຮັດໃຫ້ເກີດການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມ. Prednisone ຍັງເຮັດໃຫ້ທໍາລາຍກະດູກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກະດູກໃຫມ່ເກີດຂຶ້ນ. ໂດຍທັງສອງ inhibiting ການດູດຊືມຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການສ້າງມະຫາຊົນກະດູກ, ການນໍາໃຊ້ໄລຍະຍາວຂອງ prednisone ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍກະດູກທີ່ສໍາຄັນ. ການທົດສອບເຊັ່ນ: densitometry ກະດູກສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດຂອບເຂດຂອງການສູນເສຍກະດູກໃດຫນຶ່ງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍສາມາດສັ່ງການປິ່ນປົວ.
ໃນທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ IBD ອາດຈະຄົ້ນພົບວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດທົນທານ້ໍານົມທີ່ເປັນແຫຼ່ງທາດແຄນຊຽມທີ່ມີຢູ່ໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມ lactose intolerance ຫຼືຄວາມອ່ອນໄຫວດ້ານອາຫານ.
ຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບຂອງສານ Lactose ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການຂາດແຄນທາດແຄນຊຽມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບການສູນເສຍແຄຊຽມ
ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍກະດູກຈາກການຂາດແຄນທາດແຄນ, ທາດປະສົມຂອງທາດແຄນຊຽມຫຼືການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາຫານທີ່ມີທາດແຄນຊຽມສູງອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ທ່ານ. ແຄຊຽມຕ້ອງການວິຕາມິນ D ເພື່ອເຮັດວຽກຂອງມັນ, ສະນັ້ນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ D ຫຼືເສີມ vitamin D ອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດຈໍານວນແຄຊຽມທີ່ທ່ານຕ້ອງການປະຈໍາວັນແລະວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາເສີມໃດ.
ອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມຂອງທາດໂປຼຕີນ:
- Bok choy
- Broccoli
- ອາຫານທີ່ມີທາດຄານີຊີທີ່ແຂງແຮງ (check labels)
- ສີຂຽວ Collard
- Kale
- Molasses
- Oranges
- Salmon
- ກຸ້ງ
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ມູນເຊື້ອຂອງ Crohn ແລະ Colitis ຂອງອາເມລິກາ. "ຂໍ້ບົກພ່ອງທີ່ເກີດຂື້ນ: ການສູນເສຍກະດູກ." CCFA.org 1 ພຶດສະພາ 2012. 29 Aug 2012.
ຫ້ອງການເສີມອາຫານ, ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. "ເອກະສານສະບັບ Supplement Dietary Supplement: Calcium." ສະຖາບັນການແພດແຫ່ງຊາດ 9 ກົກ 2009 6 ຕຸລາ 2009.
Ton FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM "ຜົນກະທົບຂອງ prednisone ຕ່ໍາຕາມປົກກະຕິກ່ຽວກັບການກະຈາຍຂອງກະດູກ." J Bone Miner Res 2005 Mar 20: 464-470 6 ຕະຄະ 2009