ສາຍນ້ໍາເປັນສາຍແຂນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນໃຍ fibrous. tendon ແມ່ນໂຄງສ້າງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ. Tendons ມີການຈັດຕັ້ງຫຼາຍ. ຮ່າງກາຍສ້າງເສັ້ນໃຍທີ່ແຫນ້ນຫນາແຫນ້ນຂອງ collagen ໃນແຖວຂະຫນານທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແຕ່ແຂງແຮງຫຼາຍ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ tendons ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຍ້ອນໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງເພື່ອຕ້ານກັບກໍາລັງຂອງຫນັກຫນັກຫຼາຍ.
ກ້າມຊີ້ນ skeletal ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງທ່ານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຍ່າງ, ເຕັ້ນໄປຫາ, ຍົກ, ແລະຍ້າຍອອກໃນຫຼາຍວິທີ. ເມື່ອກ້າມເນື້ອ, ມັນດຶງກະດູກໃຫ້ເກີດການເຄື່ອນໄຫວນີ້. ໂຄງສ້າງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຂອງກະດູກກ້າມເນື້ອຂອງກະດູກໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ tendon.
ໃນກໍລະນີຂອງ eyeball, tendons ຕິດກ້າມຊີ້ນກັບໂຄງສ້າງນັ້ນແທນທີ່ຈະເປັນກະດູກ, ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທີ່ຈະຍ້າຍອອກຕາຂອງທ່ານ. ມີປະມານ 4,000 tendons ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
Tendons vs Ligaments
ໃນຂະນະທີ່ເສັ້ນດ້າຍແລະສາຍແຂນທັງສອງແມ່ນເສັ້ນໃຍເຊື່ອມຕໍ່ fibrous (collagen), ເສັ້ນດ້າຍເຊື່ອມກັບກະດູກກັບກະດູກແທນທີ່ຈະກ້າມເນື້ອ. ເສັ້ນສະເພາະຂອງແຂນຖືໂຄງສ້າງຮ່ວມກັນ, ເຊັ່ນ: ໃນກະດູກ.
Tendonitis
tendons ເສພາະທີ່ມັກຈະພັດທະນາ tendonitis , ເປັນບັນຫາບ່ອນທີ່ tendon ກາຍເປັນ irritated ແລະ inflamed. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດເມື່ອທ່ານຍ້າຍກ້າມເນື້ອຫຼືກະດູກ. Tendonitis ສາມາດພັດທະນາເປັນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເຄື່ອນໄຫວຊ້ໍາຊ້ອນ, ຫຼືເກີດຈາກຄວາມກົດດັນຫຼືການບາດເຈັບຕໍ່ກ້າມເນື້ອຫຼືການຮ່ວມ.
Tendonitis ມັກຈະເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກຫຼືກິລາ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບໃຜ. ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄວຣັສເມື່ອທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
Tendonitis ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກການຂາດແຄນໃນການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ແກ່ tendon. ບາງ tendons ທີ່ມີ " ເຂດຮົ້ວໄຮ່ " ຂອງການສະຫນອງເລືອດແມ່ນມີຄວາມສາມາດໃນການພັດທະນາໂຣກ tendonitis.
ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- tendon Achilles: tendon ນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານກັບກະດູກ heel ຂອງທ່ານ. ຖ້າມັນຖືກ overstretched, ມັນສາມາດຫຼີກລ້ຽງຢ່າງສິ້ນເຊີງຫຼືບາງສ່ວນ, ເລື້ອຍໆມີສຽງດັງ popping ແລະອາການເຈັບແຫຼມຢູ່ທາງຫລັງຂອງຕີນແລະຂາຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະຕ້ອງການການສ້ອມແປງການປິ່ນປົວຫຼືຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວ.
- ແນວໂນ້ມ ຂອງຫມວກກັນກະທົບ: ເຕົ້າໂຮມຕົວຍຶດຫມູນວຽນຕິດກັບກ້າມຊີ້ນ. ທ່ານສາມາດພັດທະນາສາຍນ້ໍາ tendonitis ຍ້ອນການບາດເຈັບ, ການຍົກຕົວຢ່າງ, ຫຼືກິລາທີ່ເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານຂື້ນເທິງຫົວຂອງທ່ານ.
- tendon tibial posterior : tendon ນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນ calf ກັບກະດູກພາຍໃນຕີນ, ຖືເຖິງທ້ອງຟ້າແລະສະຫນັບສະຫນູນຕີນໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ່າງ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງຫຼືອາດຈະມີການບາດເຈັບທີ່ໃຊ້ໃນດ້ານກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງເຊັ່ນ: ບ້ວງ, ເທນນິດ, ຫຼືບານເຕະ.
- ສອກ tennis : ນີ້ແມ່ນການອັກເສບຂອງ tendon ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານກັບແຂນຂອງທ່ານ. ມັນເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກກິດຈະກໍາຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງກິລາ racquet ເຊັ່ນ tennis.
ອາການຂອງ tendonitis ປະກອບມີຄວາມເຈັບປວດ, ອ່ອນເພຍ, ແລະອາການໃຄ່ບວມເບົາ. ການຢຸດກິດຈະກໍາທີ່ເກີດຂື້ນໃນອາການເຈັບເປັນເວລາສອງສາມມື້ອາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາເລັກນ້ອຍໄດ້, ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຍັງຄົງຢູ່, ທ່ານຄວນຈະພົບແພດຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນໂດຍການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ເຫມາະສົມແລະເຕັກນິກທາງເລືອກ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ປົກປ້ອງສິດທິຂອງທ່ານ. NIH https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2