ການເຈັບປວດແລະການບວມຂອງແຂນຂອງແຂນ
ໂຣກເຂົ້າໃຈແມ່ນເງື່ອນໄຂຂອງການອັກເສບ tendon ຂອງ tendons ໃນດ້ານຫຼັງຂອງ forearm ແລະ wrist. ຄວາມເຈັບປວດຂອງໂຣກ intersection ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ປະມານ 4 ຊມ, ຂ້າງເທິງຂອງບ່ອນທີ່ມີແຂນສອງບ່ອນທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ (straighten) ນິ້ວມືຂ້າມໆກັນ. ໂຣກເຂົ້າໃຈແມ່ນເປັນ ປະເພດຂອງສາຍຄໍສາຍພັນ .
ໂຣກເຂົ້າໃຈແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນນັກກິລາທີ່ເຮັດກິດຈະກໍາກິລາສະເພາະ.
ກິລາທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ນັກກິລາໄດ້ຮັບໂຣກເຂົ້າກັນແມ່ນການແຂ່ງຂັນແຂ່ງຂັນ. ການເຄື່ອນຍ້າຍແຖວແມ່ນການຊ້ໍາຊ້ອນແລະສະຖານທີ່ຄວາມກົດດັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບ tendons extensor wrist.
ອາການຂອງໂຣກເຂົ້າຈີ່
ອາການຂອງໂຣກຕັດກັນແມ່ນຄາດເດົາຫຼາຍ. ຄົນເຈັບທີ່ມີການຮ້ອງທຸກນີ້ເກືອບສະເຫມີມີອາການດຽວກັນ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິພັດທະນາມື້ຫຼືສອງຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາຊ້ໍາອີກ, ເຊັ່ນ: ກິດຈະກໍາກິລາຫຼືສວນ. ເລື້ອຍໆສະພາບການນີ້ພັດທະນາໃນແຖວລໍາຂັບເຄື່ອນແຂ່ງຂັນຕໍ່ມື້ຫຼືສອງມື້ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໂດຍສະເພາະ. ອາການທົ່ວໄປຂອງໂຣກເຂົ້າຮ່ວມປະກອບມີ:
- ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງສາຍແຂນ
- ການໃຄ່ບວມຂອງ tendons
- ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຂັດຂືນ (crepitus) ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງນິ້ວມື
ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກທີ່ການວິນິດໄສແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ, ການສີດຢາທາງອາກາດທ້ອງຖິ່ນເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການກວດວິນິດໄສຢ່າງແນ່ນອນ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີການບັນເທົາອາການທັນທີທັນໃດຕໍ່ອາການຕ່າງໆຕາມການສັກຢາໂດຍກົງຢູ່ທີ່ຈຸດຕັດຂອງສາຍແຂນເຫຼົ່ານີ້ຈະມີການກວດວິນິດໄສໄດ້.
ການປິ່ນປົວໂຣກເຂົ້າໃກ້
ການປິ່ນປົວໂຣກຕັດກັນມັກຈະເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍມີບາງຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ. ສໍາຄັນ, tendons ຕ້ອງການພັກຜ່ອນ, ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະຫຼີກເວັ້ນການເຄື່ອນໄຫວກັບມືທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫນ້ອຍ 3-5 ມື້ໃນຂະນະທີ່ການອັກເສບກໍ່ສະຫນອງ. ບໍ່ສະບາຍສະພາບອາກາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການອາການຊຶມເຊື້ອແລະ prolong the symptoms.
ນັກກິລາຄວນຮັບປະກັນວ່າອາການຕ່າງໆໄດ້ແກ້ໄຂ, ຍ້ອນວ່າການກັບກິລາກ່ອນໄວອັນຄວນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ການປິ່ນປົວສໍາລັບໂຣກເຂົ້າຈີ່ຄວນປະກອບມີ:
- ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ: ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການນໍາໃຊ້ສາຍແຂນເພື່ອການພັກຜ່ອນຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນໄລຍະເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ມື້. ຕໍາແຫນ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮອຍເຂັມຂັດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນປະມານ 15 ອົງສາຂອງການຂະຫຍາຍ. ກິດຈະກໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ຮ້າຍແຮງຄວນຫຼີກລ່ຽງ. ເລື້ອຍໆການປ່ຽນແປງເຕັກນິກສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບສາຍພັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
- ກ້ອນ : ກ້ອນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງການອັກເສບໄດ້. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນສາມາດເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າເບື້ອງຕົ້ນຂອງການອັກເສບຂອງຄົນທີ່ມີໂຣກຕັດກັນ. ເມື່ອທຽບກັບເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແລະມີນ້ໍາຖ້ວມ, ມັນເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖື, ນີ້ແມ່ນສະຖານະການທີ່ຂ້ອຍສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນ.
- ການປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບ : ໄລຍະສັ້ນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານອັກເສບປາກເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການ. ໃນຂະນະທີ່ຢາປິ່ນປົວຕ້ານການອັກເສບໄລຍະຍາວຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເລື້ອຍໆວິທີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການອັກເສບງຽບແລະນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງອາການ.
ເມື່ອອາການໄດ້ຮັບການປັບປຸງ, ນັກກິລາຄວນຄ່ອຍໆກັບຄືນກິດຈະກໍາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບັນຫານີ້ຖືກແກ້ໄຂຢ່າງສົມບູນ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີອາການເຈັບປວດໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນກິດຈະກໍາກໍ່ຕາມ, ກໍ່ຍ້ອນວ່າໄວເກີນໄປອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບທີ່ບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ໃນຫຼາຍໆມື້. ເພາະສະນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນເວລາທີ່ນັກກິລາມາຈາກການປິ່ນປົວແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ມີການຝຶກອົບຮົມນັກກິລາຫຼືຄູຝຶກສອນທີ່ດີທີ່ເບິ່ງແຍງການກັບຄືນກິລານີ້ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຂື້ນຄືນໃຫມ່ຂອງອາການ.
ໃນບາງສະຖານະການທີ່ຍັງຄົງຄ້າງ, ການປິ່ນປົວຮຸກຮານຫຼາຍສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ. ບາງຄັ້ງການ ສັກຢາຄໍເຕໂຕໂຊນ ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວ.
ໃນບາງສະຖານະການທີ່ຫາຍາກ, ການຜ່າຕັດເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດການອັກເສບອາດຈະຖືກພິຈາລະນາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜູ້ປ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ຈະປັບປຸງດ້ວຍ 1-2 ອາທິດຂອງການປິ່ນປົວແບບງ່າຍດາຍ. ໃນສະຖານະການອັດຕາສ່ວນຫຼາຍ, ການເຮັດຄວາມສະອາດອອກກໍາລັງກາຍ (ການເຮັດຄວາມສະອາດ) ຂອງສາຍແຂນສາມາດປະຕິບັດໄດ້. ໃນໄລຍະການຜ່າຕັດ, ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ເອີ້ນວ່າ fascia, ສາມາດປ່ອຍອອກມາໄດ້ຈາກທົ່ວ tendons ເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາຈາກການກັບມາ. ຂ່າວດີ, ແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍເກືອບທຸກຄົນສາມາດຟື້ນຕົວໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Adams JE, Habbu R "Tendinopathies of the Hand and Wrist" J Am Acad Orthop Surg 2015 Dec, 23 (12): 741-50