Tendonitis ແມ່ນຫຍັງ?
Tendonitis ແມ່ນການອັກເສບຂອງ tendon, band ຂອງຈຸລັງ fibrous ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ. ສະພາບການເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແລະເຈັບປວດຢູ່ໃກ້ກັບການຕິດເຊື້ອທີ່ຖືກກະທົບ, ເຊິ່ງກໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຮ່ວມເພດນັ້ນ. Tendonitis ຫຼາຍທີ່ສຸດເກີດຂື້ນຢູ່ທົ່ວ elbows, shoulders, ແລະເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດມີຜົນຕໍ່ມື, hips ແລະ heels.
ການແກ້ໄຂທໍາມະຊາດສໍາລັບໂຣກ Tendonitis
ຖ້າທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການໂຣກ tendonitis, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງກວດເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດບາງຢ່າງອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາ, ສະນັ້ນການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິທະຍາສາດສໍາລັບການຮຽກຮ້ອງວ່າທຸກຮູບແບບຂອງຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດ tendonitis ແມ່ນຂາດ. ນີ້ແມ່ນຄູ່ຜົວເມຍຂອງວິທີແກ້ໄຂທີ່ຈະພິຈາລະນາເປັນ.
1) ການຝັງເຂັມ
ການຮັບເອົາການປິ່ນປົວແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າການສຶກສາສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ, ລວມທັງອາການເຈັບຂອງ tendonitis. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການທົບທວນຄືນໂດຍກຸ່ມວິໄຈການ ຮ່ວມມືຂອງ Cochrane ໄດ້ ປະເມີນຜົນປະສິດທິຜົນຂອງການຮັກສາສໍາລັບແຂນ tennis. ການສຶກສາຫົກທີ່ພົບເງື່ອນໄຂການລວມຂອງພວກເຂົາໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການຮັກສາດ້ວຍຢາແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບສັ້ນຂອງແຂນສັ້ນ.
ອີງຕາມ ຢາພື້ນເມືອງຈີນ , ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນເຊື່ອວ່າເປັນຜົນມາຈາກພະລັງງານທີ່ຖືກປິດບັງຕາມເສັ້ນທາງພະລັງງານທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນຂອງຮ່າງກາຍ, ເອີ້ນວ່າ meridians, ທີ່ຖືກເປີດຂື້ນເມື່ອເພິ່ນໃຊ້ເຂັມສັກຢາເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງຕາມເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານັ້ນ.
ການປິ່ນປົວອາດຈະປ່ອຍຢາ opioids ທໍາມະດາໃຫ້ອາການເຈັບປວດທໍາມະດາ, ສົ່ງສັນຍານທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດປະສາດສະຫງົບ, ຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ສານເຄມີສະຫມອງ (neurotransmitters) ແລະຮໍໂມນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງອາດຈະປະກອບມີການເຈັບ, ການລະຄາຍສະແດງ, ຫຼືການຕົກເລືອດຢູ່ບ່ອນທີ່ເຂັມ.
ການດູດຊືມອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍຊົ່ວຄາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫາຍາກ, ເຂັມສາມາດທໍາລາຍຫຼືບາດເຈັບໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນຫຼືໂຄງສ້າງ. ການປິ່ນປົວອາດຈະບໍ່ມີຄວາມປອດໄພຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼຫຼືກໍາລັງກິນຢາ "ເມັດເລືອດ".
2) Massage Friction Transverse
ການນວດເຫຼົ້າແວງແບບ transverse ແມ່ນເຕັກນິກນວດເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍໃຊ້ສໍາລັບໂຣກ tendonitis. ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດອອກສູ່ເຂດອ້ອມຂ້າງ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການສ້າງກະດູກຊືມແລະການຕິດຢູ່ໃນຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່.
ການນວດການນວດຂອງການນວດທີ່ມີນ້ໍາຢາງເຫຼືອງແມ່ນເລິກເຊິ່ງແລະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍກົງກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ໂດຍກົງກັບທິດທາງຂອງເສັ້ນດ່າງ.
ການທົບທວນປີ 2002 ໂດຍກຸ່ມວິໄຈຂອງ Cochrane Collaboration ກວດສອບການສຶກສາກ່ຽວກັບນວດ friction transverse ສໍາລັບອາການປວດ tendonitis. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ກ່າວວ່າການສຶກສາຈໍາກັດເພາະວ່າພວກເຂົາມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕ້ອງການການສຶກສາຂະຫນາດໃຫຍ່ກ່ອນທີ່ຈະສະຫຼຸບກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງການຂັດກະດູກຊ້າຍ ບໍລິການນວດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດໂດຍນັກພະຍາບານທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະມີໃບອະນຸຍາດເປັນປົກກະຕິ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປິ່ນປົວນວດຂອງທ່ານມີປະຫວັດສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບຂອງທ່ານ. ຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ, ກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ດົນມານີ້ຫຼື unhealed, ໂລກກະດູກພຸນ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid, thrombosis vein ເລິກ, ໂຣກມະເຮັງ, ການຕິດຕໍ່ຫົວໃຈ, ບາດແຜຫຼືບາດແຜເປີດ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຖືພາຄວນເວົ້າກັບຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນວດຟົດຟື້ນບໍ່ຄວນເຮັດໃນໄລຍະຜິວຫນັງທີ່ຕິດເຊື້ອ, ຫັກ, ປຽກ, ຫຼືມີແຜ. ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຕັບອັກເສບ, ພະຍາດບາດເຈັບ, ພະຍາດເສັ້ນປະສາດ, hematoma, ຫຼືຫຼາຍກວ່າບ່ອນທີ່ຄວາມກົດດັນທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການນວດສາມາດປະກອບມີການເຈັບປວດຊົ່ວຄາວ, ອາການເຈັບປວດແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ.
ບໍ່ຄ່ອຍມັກ, ການນວດສາມາດເຮັດໃຫ້ມີເລືອດໄຫຼພາຍໃນ, ມີພະຍາດເບົາຫວານຊົ່ວຄາວ, ແລະຄວາມເສຍຫາຍຈາກເສັ້ນປະສາດ, ເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກການນວດດ້ວຍຄົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ.
ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆສໍາລັບໂຣກ Tendonitis
- White willow
- ຂີງ
- Turmeric
- Homeopathy - Ruta, Rhus Tox, Arnica
- Homeopathic cream-Traumeel
- Boswellia
- Bromelain
- ແຂ້ວຂອງມານ
- Proteolytic enzymes
Types of Tendonitis
ບາງຊະນິດຂອງທົ່ວໄປທົ່ວໄປຂອງ tendonitis ແມ່ນ:
- tendonitis Achilles - ອາການເຈັບແມ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງ heel ໄດ້.
- ສະໂພກສະໂພກ - ຂ້າງ epicondylitis, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ elbow tennis, ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານນອກຂອງ forearm ຢູ່ໃກ້ຄໍ. Epicondylitis Medial, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນວ່າເປັນແຂນຂອງນັກກິລາ, ເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງຢູ່ຂ້າງໃນຂອງແຂນຢູ່ໃກ້ຄໍ.
- Patellar tendonitis - ອາການເຈັບແມ່ນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມຂອງເຂົ່າ.
- ເຕົ້ານົມ rotator cuff tendonitis - ອາການເຈັບແມ່ນຢູ່ໃກ້ກັບ shoulder ໄດ້.
ຄໍາສັບຄ້າຍຄື: tendonitis Achilles, elbow ຂອງ golfer, epicondylitis ຂ້າງລຸ່ມນີ້, epicondylitis medial, elbow ສີນ້ໍາ, tendonitis cuff rotator, patellar tendonitis, tendinitis
ການໃຊ້ຢາທາງເລືອກ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການນໍາໃຊ້ແບບຟອມຢາປົວພະຍາດໃດໆສໍາລັບໂຣກ tendonitis, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນປຶກສາແພດກ່ອນ. ການປິ່ນປົວຕົນເອງສະພາບແລະຫຼີກລ່ຽງຫລືຊັກຊ້າການດູແລມາດຕະຖານອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
Brosseau L, Casimiro L, Milne S, Robinson V, Shea B, Tugwell P, Wells G ນວດ friction ເລິກເລິກສໍາລັບການປິ່ນປົວໂຣກ tendinitis. Cochrane Database Syst Rev 2002 (4): CD003528
Kleinhenz J, Streitberger K, Windeler J, Gussbacher A, Mavridis G, Martin E. ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍທາງດ້ານພູມແພ້ທີ່ສົມທຽບກັບຜົນກະທົບຂອງການໃຊ້ຢາແລະການໃຊ້ເຂັມສັກຢາບ່ອນທີ່ອອກແບບມາໃຫມ່ໃນ rotin cuff tendinitis. ຄວາມເຈັບປວດ. 832 (1999): 235-241
Smidt N, Assendelft WJ, Arola H, Malmivaara A, Greens S, Buchbinder R, van der Windt DA, Bouter LM. ປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບ epicondylitis ຂ້າງລຸ່ມນີ້: ການທົບທວນລະບົບ. Ann Med 351 (2003): 51-62
Trinh KV, Phillips SD, Ho E, Damsma K ການດູແລສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ epicondyle ພາຍໃນ: ການທົບທວນລະບົບ. Rheumatology (Oxford). 439 (2004): 1085-1090
ການປະຕິເສດ: ຂໍ້ມູນທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງດ້ານການສຶກສາເທົ່ານັ້ນແລະບໍ່ແມ່ນການທົດແທນ, ການກວດຫຼືການປິ່ນປົວໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າເປັນການປົກປ້ອງທຸກໆຂໍ້ຄວນລະວັງ, ການພົວພັນຢາເສບຕິດ, ສະຖານະການຫຼືຜົນກະທົບອື່ນໆ. ທ່ານຄວນຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວແບບທັນທີທັນໃດເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທາງເລືອກອື່ນຫຼືເຮັດການປ່ຽນແປງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.