ປະມານ 33% ຂອງແມ່ຍິງອາເມລິກາຈະຕາຍຈາກພະຍາດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຊີວິດໃນປະເທດນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າສູງກວ່າມະເຮັງ. ປັດໄຈຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດ cardiovascular ເຊັ່ນ: ໂລກອ້ວນ , ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ອາຫານທີ່ສະບາຍ, ການສູບຢາແລະການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເຫຼົ້າ.
ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ cardiovascular ສໍາລັບ PCOS
ມີ PCOS ເພີ່ມໂອກາດຂອງແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ຫົວໃຈ.
ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກລະດັບສູງຂອງ insulin ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ PCOS ແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໄຂ້ triglycerides ສູງ, lipoprotein ທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງ (HDL), cholesterol ສູງ, ຄວາມດັນເລືອດແລະ atherosclerosis. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເຈັບຫົວແລະອັກເສບ.
Hypertension
Hypertension, ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແມ່ນສະພາບທີ່ງຽບສະຫງົບ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມດັນເລືອດແມ່ນມາດຕະການຂອງຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງເລືອດທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານເສັ້ນເລືອດ. ໃນເວລາທີ່ສູງ, ຄວາມດັນເລືອດສາມາດຊີ້ບອກໄດ້ວ່າຫົວໃຈກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ການແຜ່ກະຈາຍເລືອດ. ນີ້ສາມາດເກີດຂື້ນໂດຍການແຂງຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດຈາກການສະສົມຂອງ plaque ຫຼື atherosclerosis. ການຕໍ່ຕ້ານ insulin, ການຢຸດເຊົາການຢຸດເຊົາການຕິດເຊື້ອ, ການດໍາລົງຊີວິດແບບສະບາຍ, ການສູບຢາ, ແລະການເປັນໂລກອ້ວນກໍ່ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ລະດັບ cholesterol ຜິດປົກກະຕິ
ມີ PCOS ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີ cholesterol ແລະ triglyceride ສູງແລະລະດັບຕ່ໍາຂອງ HDL (cholesterol "ດີ").
ບາງ cholesterol ແມ່ນຜົນມາຈາກການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol. ໃນລະດັບສູງຂອງ cholesterol ແມ່ນຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ກໍານົດຂອງ ໂຣກລະບົບໂລຫະ . ມີ cholesterol ສູງ, HDL ຕ່ໍ, ຫຼື triglycerides ສູງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
Atherosclerosis
Atherosclerosis ແມ່ນການກໍ່ສ້າງຂອງ plaque ແຂງ, ໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງ.
ນີ້ສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດແລະສະກັດກັ້ນການໄຫຼຂອງເລືອດປົກກະຕິໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ໂດຍບໍ່ມີການໄຫຼເລືອດພຽງພໍທີ່ຈະນໍາສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນໄປຫາສ່ວນຕ່າງໆແລະອະໄວຍະວະຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular
ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊີວິດ? ຂັ້ນຕອນທໍາອິດແມ່ນໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດແລະ cholesterol ກວດເບິ່ງເປັນປະຈໍາແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບ ປັດໃຈສ່ຽງ ຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຄືການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີຜ່ານອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ. ການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໄຂມັນອີ່ມແລະເກືອແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນອີ່ມຕົວໂດຍປົກກະຕິປະກອບມີຜະລິດຕະພັນສັດເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ, ສັດປີກປຸງແຕ່ງ, ແລະມັນເບີ. ແທນທີ່ຈະທົດແທນໄຂມັນທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍແຫຼ່ງໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນແລະ avocados.
ກິນອາຫານທີ່ ອຸດົມສົມບູນໃນຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີເສັ້ນໄຍແລະສານ phytonutrients, ແມ່ນສໍາຄັນ.
ນອກຈາກນີ້, ລວມທັງ 2 ກຼາມຕໍ່ມື້ຂອງ stanols ພືດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການເພີ່ມກິດຈະກໍາຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຢຸດສູບຢາແມ່ນການແຊກແຊງທັງຫມົດທີ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ cardiovascular.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R ໂຣກ Ovary ໂຣກ Polycystic: ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງ cardiometabolic ສໍາຄັນໃນແມ່ຍິງໃນການຜະລິດອາຍຸ. Int J Endocrinol 2015 2015
ບົດລາຍງານຄັ້ງທີສາມຂອງໂຄງການສຶກສາແບບ Cholesterol ແຫ່ງຊາດ (NCEP) ຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການຊອກຄົ້ນ, ການປະເມີນແລະການຮັກສາ Cholesterol ໃນຜູ້ໃຫຍ່ (PDF)