ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເປັນຄໍາຖາມທົ່ວໄປທີ່ຖືກຖາມໂດຍຄົນເຈັບຈໍານວນຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄໍາຖາມຕົວເອງເປັນແບບງ່າຍໆ, ຄໍາຕອບກໍມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ແຕ່ລະຄົນແລະບຸກຄົນທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍອາດຈະເຂົ້າໃນການກໍານົດການຄາດຄະເນໂດຍລວມຂອງທ່ານແລະຄວາມຍາວຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງກັບຄໍາຖາມນີ້.
ບຸກຄົນແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະດັ່ງນັ້ນອັດຕາການປິ່ນປົວຂອງບຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຄົນພຽງແຕ່ສາມມື້ທີ່ຈະຍ່າງຫນຶ່ງຮ້ອຍຕີນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫົວເຂົ່າ, ແຕ່, ຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃນມື້ດຽວກັນອາດຈໍາເປັນຕ້ອງຫ້າມື້ເພື່ອບັນລຸໄລຍະທາງດຽວກັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ແຮງຈູງໃຈແລະອັດຕາການປິ່ນປົວແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາມີ.
ແທນທີ່ຈະກໍານົດໄລຍະເວລາທີ່ຈະສໍາເລັດການປິ່ນປົວໂດຍ ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຕ່າງໆ ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸໃນລະຫວ່າງໂຄງການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ. ເຮັດໃຫ້ຈຸດສຸມນີ້, ບໍ່ແມ່ນເວລາ. ລາງວັນຕົວເອງສໍາລັບການບັນລຸເປົ້າຫມາຍເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ວ່າຈະໃຊ້ເວລາເພື່ອບັນລຸໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ການ ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງເປົ້າຫມາຍການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແລະສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມໄດ້.
ວິທີການຮູ້ເມື່ອການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຄວນຢຸດ
ໃນເວລາທີ່ຈະໄປຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານຄວນມີເປົ້າຫມາຍສະເພາະໃນໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ໄດ້ແນວໃດເມື່ອທ່ານຄວນ ຢຸດການປິ່ນປົວ ? ສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ອາດຊີ້ບອກວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຢຸດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍອາດຈະປະກອບມີ:
- ຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຈັດຕັ້ງຂຶ້ນ
- ສະພາບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ
- ທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທັງຫມົດ
- ຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານຫມົດໄປ
- ທ່ານໄດ້ກັບຄືນມາໃນລະດັບກ່ອນຫນ້າແລະກິດຈະກໍາ ເຄື່ອນທີ່ຂອງທ່ານ
ເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການຢຸດການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນໄປສູ່ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບ້ານຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາໃນອະນາຄົດກັບສະພາບຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການຟື້ນຟູທັງຫມົດຂອງທ່ານ, ຢ່າກັງວົນ. ທ່ານຄວນຈະສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບາງຄັ້ງ, ສະພາບການຂອງທ່ານອາດຈະເປັນດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະບໍ່ກັບຄືນມາໃນລະດັບກ່ອນຫນ້າຂອງທ່ານ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ທ່ານມີກົນລະຍຸດເພື່ອດັດແປງກິດຈະກໍາຂອງທ່ານແລະກັບຄືນສູ່ການເຄື່ອນໄຫວສູງສຸດ.
ບາງຄັ້ງ, ຫນ້າເສຍດາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຈະສິ້ນສຸດເພາະວ່າບໍລິສັດປະກັນໄພຂອງທ່ານຈະບໍ່ສືບຕໍ່ຈ່າຍຄ່າບໍລິການທີ່ມີທັກສະຂອງນັກບໍາບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ໃນເວລານີ້ເກີດຂື້ນ, ທ່ານຫມໍດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄລີນິກທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມອາດຈະສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອສ້າງຕັ້ງການຈ່າຍເງິນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສືບຕໍ່ບໍລິການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະບໍ່ເຂົ້າຮ່ວມ, ຈົ່ງເຮັດວຽກຮ່ວມກັບທ່ານຫມໍທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອໃຫ້ມີແຜນການດູດຊືມທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ.
ຂໍ້ແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເວລາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຜ່ານການປະຕິບັດງານຂອງໂຄງການຝຶກຫັດບ້ານ. ເຖິງແມ່ນວ່ານັກປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນເຈັບໃນໄລຍະການປິ່ນປົວ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີບົດບາດໃນການປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການເຂົ້າຮ່ວມປະຈໍາວັນໃນໂຄງການຝຶກຫັດບ້ານເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ.
ແກ້ໄຂໂດຍ Brett Sears, PT.