ເປັນຫຍັງອາການຂອງທ່ານອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍໆຢ່າງ
ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດຫືດແລະສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆແມ່ນເປັນທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາແມ່ຍິງສີດໍາກວ່າແມ່ຍິງສີຂາວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເມື່ອມັນມາຮອດເວລາຫມົດອາຍຸແລ້ວ, ທ່ານຍັງມີອາການທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍກວ່າຫມູ່ທີ່ເປັນສີຂາວຂອງທ່ານ. ບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າປັດໄຈທາງກໍາມະພັນແລະສິ່ງແວດລ້ອມອາດຈະມີບົດບາດສໍາຄັນ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫມົດອາຍຸລົງ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄ້ວາທີ່ວ່າເປັນຫຍັງແມ່ຍິງເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບແມ່ຍິງດໍາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບມັນ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ
ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນວ່າແມ່ຍິງສີດໍາມັກຈະມີ ອາການ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີອາການກະທັນຫັນຮ້ອນ, ວ່ອງໄວ, ການປະສານງານທີ່ບໍ່ດີແລະ / ຫຼືບໍ່ສະບາຍ, ການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າອອກແລະ ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ . ແມ່ນຫຍັງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ອາການເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ຮ້ອນຮ້ອນ , ເພີ່ມຂຶ້ນກັບອາຍຸໃນແມ່ຍິງສີດໍາ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງສີຂາວມັກຈະລາຍງານຫຼຸດລົງຂອງອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນທີ່ມີອາຍຸ.
ແມ່ຍິງອາຟຣິກາອາເມລິກາຜູ້ທີ່ມີອາການຫມົດປະຈໍາເດືອນທີ່ເກີດຈາກການປະຕິບັດຕົວ ກ້າມເລືອດ ຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງສີຂາວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ໍາຫນັກຫຼືວ່າແມ່ຍິງໃຊ້ການປິ່ນປົວທົດແທນຮໍໂມນ. ອາການທາງຈິດໃຈເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເຊື້ອຊາດ.
ອາການ Somatic, ເຊິ່ງລວມມີການເພີ່ມຂື້ນຫຼືສູງ, ການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານ, ການເຈັບປວດຂອງແມ່, ອາການເຈັບແລະອາການເຈັບຫົວຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເຊື້ອຊາດແຕ່ມັກຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນລະຫວ່າງຍິງ 45 ຫາ 47.
ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ເພີ່ມທະວີອັດຕາຂອງອາການ somatic ໄດ້ປະກອບມີສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຍາວປະຈໍາເດືອນຂອງເວລາດົນ.
ປິ່ນປົວອາການຂອງທ່ານ
ໃນຂະນະທີ່ອາການຂອງຫມົດອາຍຸອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສໍາລັບຜູ້ຍິງສີດໍາ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຕົວເລືອກປະກອບມີ:
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ: ໃນລະຫວ່າງການຊໍາເຮື້ອ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ຫນ້ອຍຂອງຮໍໂມນ estrogen ແລະ progesterone. ລະດັບຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຕ່ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຫງື່ອໃນຕອນກາງຄືນ, ກະທັນຫັນຮ້ອນ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງຂອງຊ່ອງຄອດແລະກະດູກອ່ອນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ, ການນໍາໃຊ້ ຢາຮໍໂມນທີ່ ນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງຈາກຫມົດ, ແມ່ນຜົນສໍາເລັດສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງແລະຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຊອກຫາວ່ານີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍທໍາມະຊາດ: ແມ່ຍິງບາງຄົນຊອກຫາຄວາມສໍາເລັດໂດຍໃຊ້ ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ , ເຊັ່ນ: ຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຜະລິດຕະພັນພືດອື່ນໆເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມີບາງຫຼັກຖານອະທິບາຍວ່າຜະລິດຕະພັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຊັ່ນ: tofu, tempeh, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງ. ແກງມີສານ phytoestrogens, ສານທີ່ອາດຈະປະຕິບັດເຊັ່ນ estrogen ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ດ້ວຍຕົນເອງແຕ່ວ່າມັນມີຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການຫມົດອາຍຸ. ຫມາກກ້ຽງສີດໍາ, ຕົ້ນຫຍ້າ, ຫອຍຂີ້ເຖົ່າແລະຮາກ valerian, ທັງໃນຮູບແບບຂອງຢາສະຫມຸນໄພຫຼືເປັນເມັດຫຼືສີຄີມ, ກໍ່ອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຮ້ອນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາຫາລືກັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດຫຼືຢາສະຫມຸນໄພກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະບອກທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ບາງຜະລິດຕະພັນພືດຫຼືອາຫານສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເມື່ອສົມທົບກັບຢາບາງຊະນິດ.
ການນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພແລະວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດອື່ນໆຄວນປຶກສາແພດຢ່າງສົມບູນກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາການຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:
- ວິທີທີ່ເຢັນທີ່ຈະຢຸດເຊົາຮ້ອນໃນເພງຂອງພວກເຂົາ
- ວິທີການມີປະສົບການອັນຕະລາຍທີ່ດີ
- ມີນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ menopause
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ຫ້ອງການສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດຂອງສະຫະລັດກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບການເປັນໂຣກມະນາວແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍການຊໍາເຮື້ອ.
US Food and Drug Administration. Menopause - ຢາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານ.