ວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້າພະເຈົ້າດູແລ" ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຫລືເຈັບປວດແທນທີ່ຈະມີອາການປວດທ້ອງ? ຄູ່ມືການຊື້ quickie ນີ້ແມ່ນບໍ່ຄືກັນກັບຄົນອື່ນທີ່ທ່ານອາດຈະອ່ານໃນລະດູການວັນພັກນີ້.
ສໍາລັບຫນຶ່ງ, ມັນໄດ້ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບຂອງຂວັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຮັບຂອງທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກະດູກສັນຫຼັງຂອງພວກເຂົາ. ອັນທີສອງ, ມັນຖືກຈໍາກັດໃນບັນດາລາຍການຕົ໋ວໃຫຍ່; ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ - ບໍ່ມີ stuffer ຫຼັກຊັບທີ່ນີ້!
ແລະສຸດທ້າຍ, ຄູ່ມືນີ້ແມ່ນດີເລີດເພາະມີຈໍານວນຫນ້ອຍ, ຖ້າມີ, ແນະນໍາຜະລິດຕະພັນຕົວຈິງ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາປະຕິບັດບາງຢ່າງໃນຫລາຍປະເພດຂອງຂວັນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເມື່ອທ່ານປຽບທຽບປ້າຍແລະແບບຕ່າງໆ.
1 -
ການບັນເທົາທຸກຄວາມເຈັບປວດຫຼືການປິ່ນປົວທີ່ເຈັບປວດດ້ານຫລັງແລະການປິ່ນປົວການໄດ້ຮັບຕຽງນອນທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ພິເສດທີ່ມີອາການປວດຫລັງແລະສໍາລັບການປ້ອງກັນອາການປວດຫລັງ. ເຫດຜົນອັນໃຫຍ່ຫຼວງສໍາລັບການນີ້ແມ່ນວ່າເມື່ອບ່ອນນອນຂອງທ່ານອ່ອນເກີນໄປ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສາມາດຕິດແຫນ້ນຢູ່ໃນຄວາມຫມາຍທີ່ດີ, ແຕ່ຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມພະຍາຍາມບາງສ່ວນທີ່ຜິດພາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂາດການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍນອນຂອງທ່ານ.
ໃນເວລາທີ່ mattress ຂອງທ່ານແມ່ນບໍລິສັດເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະພົບກັບຕົວເອງທີ່ມີຈຸດກົດດັນ - ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມນອນຫລັບຄືນ!
ຄໍາຖາມຂອງ ບໍລິສັດທີ່ ຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ mattresses, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການດີຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການໃຫ້ mattress ເປັນການໃຫ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ ຄູ່ມືການຊື້ຂາຍທີ່ ອຸທິດພຽງແຕ່ຫົວຂໍ້.
2-
ເກົ້າອີ້ນວດສໍາລັບບ້ານຫຼືຫ້ອງການການຊື້ເກົ້າອີ້ນວດເປັນຊື້ໃຫຍ່. ດັ່ງນັ້ນ, "ການເຕະຢາງ," (ເພື່ອເວົ້າ) ໃນໄລຍະເວລາຊື້ຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ຄຽງຄູ່ກັບການພະຍາຍາມອອກມັນ (ສະເຫມີສ່ວນມ່ວນຊື່ນ), ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເວລາໃນການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະນວດຂອງປະທານປະກະຕິແລະຮາດແວ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບໄວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເດີນທາງຂອງທ່ານ.
ergonomics and Comfort
ບາງຄົນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ, ເກົ້າອີ້ນວດມາພ້ອມກັບຄໍາຮ້ອງຂໍວ່າພວກເຂົາແມ່ນ "ສູນເສີຍ." ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານບ່ອນທີ່ບ່ອນນັ່ງທີ່ເລື່ອນລົງ, ໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນຕິດກັບບ່ອນນັ່ງຂອງບ່ອນນັ່ງ (ບ່ອນທີ່ນວດໄດ້ຖືກຈັດສົ່ງ) ໃນຂະນະທີ່ແຂນຂາແລະຂາຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນມຸມທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ຕໍາແຫນ່ງສູນສູນຍາກາດແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າສະດວກສະບາຍແລະສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບຂອງການບໍລິການນວດຂອງທ່ານ. ນອກເຫນືອຈາກນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີການອ້າງອິງເຖິງນັກອາວະກາດບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວໂດຍບາງຜູ້ຜະລິດ, ມັນບໍ່ມີ magic ກັບມັນ.
ເກົ້າອີ້ນວດທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການສູນເສຍແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນມັນ. ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກແຂງແຮງພຽງພໍສໍາລັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານບໍ? ມັນມາກັບການສະຫນັບສະຫນູນ lumbar ທີ່ດີ? ທ່ານມັກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການ upholstery ແນວໃດ?
ປະເພດຂອງການນວດທ່ານເກົ້າອີ້ຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້
ເກົ້າອີ້ນວດນໍາສະເຫນີປະເພດນວດທີ່ຫລາກຫລາຍ, ຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່ກັບຄືນສູ່ຄໍແລະບ່າເທົ່ານັ້ນ. ກວດເບິ່ງຕົວເລືອກຂອງທ່ານແລະປຽບທຽບລະຫວ່າງຮູບແບບຕ່າງໆທີ່ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາ.
ເກົ້າອີ້ສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງເຕັກນິກນວດ, ເຊັ່ນກັນ. ບາງຄົນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເປັນ "Shiatsu" ບ່ອນນັ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄວາມຊື່ສັດຢ່າງສົມບູນ, ເຫຼົ່ານີ້ການເຄື່ອນຍ້າຍນ້ໍາກົນຈັກບໍ່ຄືກັບສິລະປະວັດຖຸບູຮານຂອງຈຸດກົດດັນໃນປື້ມຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເກົ້າອີ້ຍັງສະຫນອງການຍືດຫຍຸ່ນ, ການບີບອັດ, ເຕັກນິກການນວດຂອງສວີເດນແລະອື່ນໆ.
ການພິຈາລະນາອື່ນໆ
ພິຈາລະນາຈໍານວນຂອງມໍເຕີທີ່ປະທານຂອງທ່ານຈະມີ. ໃນເວລາທີ່ບົດຄວາມຫຼືຄໍາເຫັນຖືກສົ່ງໂດຍຜູ້ອ່ານໄດ້, Hispanic ອາເມລິກາສະຫງວນສິດທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນຫຼືປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່, ຄວາມຄິດເຫັນຂອງບັນນາທິການໄດ້, ຖືວ່າມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼືຄວາມປາຖະຫນາ.
ເກົ້າອີ້ບາງຄົນມີການຕັ້ງຄ່າຄວາມຮ້ອນຊຶ່ງອາດຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບຜ່ອນຄາຍຂອງເກົ້າອີ້, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນມີຄວາມສາມາດໃນການສະແກນທາງຫລັງຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາ "ຈຸດ" ເພື່ອເປົ້າຫມາຍ.
3-
ເກົ້າອີ້ຫ້ອງສະດວກສະບາຍໃນບ່ອນທີ່ຫ້ອງການທີ່ຖືກອອກແບບມາພ້ອມກັບການນໍາໃຊ້ ergonomics ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການເຫນື່ອຍລ້າຂອງກ້າມເນື້ອ, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ການພິຈາລະນາທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຊື້ທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນເຫມາະສົມ. ເກົ້າອີ້ຄວນຈະສະດວກສະບາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ນັ່ງຢູ່ໃນມັນ.
ວິທີທີສອງແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີກ່ຽວກັບການດັດແປງຂອງເກົ້າອີ້ແລະວິທີການທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຕິ posture. ບາງຢ່າງຂອງຄຸນນະສົມບັດທີ່ຈະຮູ້ຈັກປະກອບມີ: ຄວາມເລິກບ່ອນນັ່ງ , ຄວາມສູງ ຂອງ ບ່ອນນັ່ງ ຫ້ອງການ, ແລະການປັບປ່ຽນ ແຂນ .
ແລະສຸດທ້າຍ, ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງຊື້ມັນແມ່ນເກີນ 250 ປອນ (ຫຼືໄດ້ຮັບມັນຢ່າງໄວວາ) ນາງຫຼືລາວອາດຈະຕ້ອງການ "ຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສູງ".