cholesterol ສູງແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ມັກຈະລຸກຂຶ້ນຢູ່ກັບພວກເຮົາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນບໍ່ມີ ອາການ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ cardiovascular ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈມັນ. cholesterol ສູງຂື້ນມາຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜິດພາດກັບວິທີ cholesterol ແມ່ນໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ.
ຕັບເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ cholesterol. ເຖິງແມ່ນວ່າມີລະດັບ cholesterol ສູງບໍ່ແມ່ນສຸຂະພາບ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຍັງຕ້ອງການ cholesterol ບາງປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຊີວະສາດຫຼາຍ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດຮໍໂມນ (ເຊັ່ນ estrogen ຫຼື testosterone) ແລະການສະຫນອງໂຄງສ້າງຂອງຈຸລັງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຕັບຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ cholesterol ທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການບົນພື້ນຖານປະຈໍາວັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລະດັບ cholesterol ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກປັດໃຈພາຍນອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນ - ລວມທັງອາຫານຂອງທ່ານແລະປັດໃຈດໍາລົງຊີວິດທີ່ແນ່ນອນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີປະເພດ cholesterol ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມີສອງປະເພດຫລັກຂອງ cholesterol ທີ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາທົ່ວໄປໃນເວລາທີ່ປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular: LDL cholesterol ແລະ HDL cholesterol. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເພີ່ມ cholesterol LDL ແລະ cholesterol HDL ຫຼຸດລົງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ຖ້າບໍ່ປະຕິບັດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີປັດໄຈຈໍານວນຫຼາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານຫມົດໄປ, ແຕ່ຂ່າວທີ່ດີແມ່ນບາງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນນິໄສທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ຢູ່ພາຍໃນການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີບາງປັດໃຈທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ມີຢາທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າສາມາດນໍາລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໄປຢູ່ໃນລະດັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ປັດໄຈດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານ:
ທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນອາຫານສຸຂະພາບ.
ອາຫານທີ່ສູງໃນໄຂມັນອີ່ມຕົວ, ໄຂມັນໃນເລືອດແລະນໍ້າຕານທີ່ຫລອມໂລຫະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໂດຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol LDL ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນແລະລະດັບ cholesterol HDL ຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງ. ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະນໍາວ່າພຽງແຕ່ປະມານ 5 ຫາ 6 ເປີເຊັນຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຄວນມາຈາກໄຂມັນອີ່ມຕົວ. ້ໍາຕານທີ່ມີການປັບປຸງແລະໄຂມັນ trans - ທີ່ນໍາເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນອາຫານຕ່າງໆ, ລວມທັງ cookies, cake ແລະ chip - ຄວນຈໍາກັດຫຼືຫຼີກເວັ້ນການທັງຫມົດ. ເມື່ອມີຄວາມສົງໃສ, ຈົ່ງກວດເບິ່ງປ້າຍອາຫານກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານສໍາລັບຈໍານວນຂອງແຕ່ລະລາຍການເຫຼົ່ານີ້.
ທ່ານບໍ່ມີເງື່ອນໄຂດ້ານການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ.
ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ບາງ ເງື່ອນໄຂທາງການແພດ ກໍ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ LDL, HDL ແລະ cholesterol ຂອງທ່ານ. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:
- ໂລກເບົາຫວານ
- obesity
- hypothyroidism
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- ພະຍາດເມັດເລືອດ
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການແກ້ໄຂສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ລະດັບສຸຂະພາບ.
ຢາຂອງທ່ານແມ່ນການເພີ່ມ cholesterol ຂອງທ່ານ.
ຢາບາງ ຊະນິດ ທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນສໍາລັບສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວອື່ນໆກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສູງໃນລະດັບ cholesterol LDL ຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຕົວຕ້ານທານ beta ແລະ diuretics, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດແລະຢາຄຸມກໍາເນີດ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມສູງນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະຕິດຕາມເບິ່ງຂໍ້ມູນ lipid ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກິນຢາທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານ.
ທ່ານໄດ້ພັດທະນານິໄສທີ່ບໍ່ດີບາງຢ່າງ.
ມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ. ປັດໄຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ແນ່ນອນບາງຢ່າງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເມີດລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໄດ້ແກ່:
- ດໍາລົງຊີວິດຫຼືເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງສູງ
- ບໍ່ໄດ້ ອອກກໍາລັງກາຍ ຢ່າງພຽງພໍ
- ສູບ ຢາສູບ
- ບໍ່ໄດ້ຮັບການ ນອນ ຢ່າງພຽງພໍ
ເຫຼົ່ານີ້ນິໄສການດໍາລົງຊີວິດທີ່ທຸກຍາກສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol LDL ຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນໃນບາງລະດັບ - ແລະໃນບາງກໍລະນີ - ຍັງຫຼຸດລົງ cholesterol HDL.
ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທີ່ດີໃນຊີວິດຂອງທ່ານໂດຍການກໍາຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງໂປຼຕີນຂອງທ່ານ - ແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
ມັນຢູ່ໃນເຊື້ອສາຍຂອງທ່ານ.
cholesterol LDL ເພີ່ມຂຶ້ນ, cholesterol HDL ຫຼຸດລົງ, ຫຼືປະສົມປະສານຂອງທັງສອງອາດຈະໄດ້ຮັບການສືບທອດມາຈາກຫນຶ່ງຫຼືທັງສອງຂອງພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ. ພະຍາດເບົາຫວານຂອງ cholesterol ເລີ່ມຕົ້ນໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼາຍທີ່ສຸດແລະພົວພັນກັບການປ່ຽນແປງໃນໂປຕີນສໍາລັບ LDL ຫຼື apolipoprotein B. ຍັງມີການຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອຄົ້ນຫາເຊື້ອໂຣກຜິດປົກກະຕິອື່ນໆທີ່ອາດມີບົດບາດໃນການພັດທະນາ cholesterol ແລະພະຍາດ cardiovascular ສູງ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນກໍລະນີທີ່ມີລະດັບ cholesterol ຜິດປົກກະຕິຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊີວິດ. ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວທີ່ມີ cholesterol ສູງຫຼືພະຍາດ cardiovascular, ທ່ານຄວນເປີດເຜີຍໃຫ້ແກ່ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມກວດກາຢ່າງເປັນລະບົບກ່ຽວກັບລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານໃນແຕ່ລະໄລຍະ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Dipiro JT, Talbert RL ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ: ວິທີການທາງ Pathophysiological, 9th ed 2014.