ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບ Cholesterol ທັງຫມົດ

ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ Cholesterol ທັງຫມົດແລະຫົວໃຈຂອງທ່ານ

ປະລິມານ cholesterol ແມ່ນຈໍານວນທັງຫມົດຂອງ cholesterol ໃນເລືອດຂອງທ່ານ. cholesterol ທັງຫມົດຂອງທ່ານປະກອບມີ lipoprotein ຕ່ໍາຄວາມຫນາແຫນ້ນ (LDL, ຫຼື "ບໍ່ດີ") cholesterol ແລະ lipoprotein ສູງ ( HDL , ຫຼື "ດີ") cholesterol. Cholesterol ແມ່ນສານທີ່ມີໄຂມັນຄ້າຍຄືໄຂມັນທີ່ພົບຢູ່ໃນທຸກໆຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Lipoproteins ແມ່ນຫຍັງ?

lipoprotein LDL ແລະ HDL ແມ່ນ "ແພຈຸລັງ" ຂະຫນາດນ້ອຍໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ດ້ວຍໄຂມັນ (lipid) ພາຍໃນແລະທາດໂປຼຕີນຈາກພາຍນອກ, ທີ່ປະຕິບັດ cholesterol ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ Lipoproteins "ດີ" ຫຼື "ບໍ່ດີ"?

• HDL, cholesterol ດີ. ທ່ານໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບການຮັກສາ cholesterol ຂອງທ່ານຕ່ໍາ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຂອງອົງປະກອບ HDL ຂອງ cholesterol ທັງຫມົດ, ລະດັບຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ດີກວ່າ. ບັນຫາແມ່ນ, ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຮັກສາລະດັບ HDL ຂອງທ່ານສູງ. ເພາະວ່າມັນມັກຈະຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມປັດໃຈການດໍາລົງຊີວິດທີ່ສາມາດຫຼຸດລົງມັນ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດທີ 2, ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງພຽງພໍແລະການສູບຢາ. ປັດໄຈພັນທຸກໍາຍັງສາມາດມີບົດບາດ.
• LDL, cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ. ນີ້ "ເດັກຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ດີ" ຂອງຄອບຄົວ cholesterol ຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາຢູ່ໃນລະດັບຕໍ່າສຸດທີ່ທ່ານແລະທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດບັນລຸໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະ statin ສາມາດຊ່ວຍ, ອາຫານຂອງທ່ານສໍາຄັນ. LDL cholesterol ຂຶ້ນຖ້າອາຫານຂອງທ່ານສູງໃນໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະ "trans", ທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາຊິດໄຂມັນ trans. (ນີ້ແມ່ນໄຂມັນຜະລິດທີ່ນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມທະວີຊີວິດຂອງສິນຄ້າສະບຽງອາຫານແລະສະຖຽນລະພາບຂອງລົດຊາດ.)
• Triglyceride ແມ່ນປະເພດໄຂມັນທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ແມ່ນ cholesterol. ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກວັດແທກຍ້ອນວ່າທ່ານມີທັງ triglycerides ສູງແລະ LDL, ຫຼືໃນເວລາທີ່ສູງແລະ HDL ຂອງທ່ານຕ່ໍາ, scene ແມ່ນກໍານົດສໍາລັບການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis - ການກໍ່ສ້າງຂອງ plaques ທີ່ມີໄຂມັນໃນຝາເສັ້ນໂລຫິດ - ແລະຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ (ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ) ທີ່ຢູ່

ວິທີ Cholesterol ລວມຖືກວິເຄາະ?

ນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍການທົດສອບເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ ແຜງ lipoprotein ເຊິ່ງຍັງວັດແທກ triglycerides ຂອງທ່ານ. ສໍາລັບການທົດສອບນີ້, ທ່ານໃຫ້ຕົວຢ່າງເລືອດທີ່ຖືກປະຕິບັດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກິນໄວ (ບໍ່ກິນແລະດື່ມພຽງແຕ່ນ້ໍາ) ສໍາລັບ 9 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງກ່ອນການທົດສອບຂອງທ່ານ.

ຄະແນນ cholesterol ທັງຫມົດຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ໂດຍສະເລ່ຍ: ລະດັບ HDL + ລະດັບ LDL + 20 ເປີເຊັນຂອງລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງທົດສອບ Cholesterol ທັງຫມົດແນວໃດ?

ການຮັກສາລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດພາຍໃນຂອບເຂດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ທຸກເພດທຸກໄວ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພະຍາດຫົວໃຈຫຼືບໍ່. ຖ້າຫາກວ່າຄ້າຍຄືກັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ທ່ານມີ cholesterol ໃນເລືອດສູງແລະບໍ່ຮູ້ມັນ, ວິທີດຽວທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້ແມ່ນການກວດເລືອດຂອງທ່ານ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າ, ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ, cholesterol ເລືອດສູງບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາການ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານອາຍຸ 20 ປີຫຼືໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະມີ cholesterol ຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍ 5 ປີທຸກໆຄັ້ງ.

ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຜົນຂອງການທົດລອງ Cholesterol ທັງຫມົດ

ຜົນສໍາເລັດຂອງການທົດສອບສໍາລັບ cholesterol ທັງຫມົດແມ່ນສະແດງອອກໃນມິນລິລິດຕໍ່ລິດ (mg / dL) ຂອງເລືອດແລະຈັດລໍາດັບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ລະດັບຄວາມຕ້ອງການ: ຫນ້ອຍກວ່າ 200 ມລ / ລິດ
• Borderline ລະດັບສູງ: 200-239 mg / dL
• ລະດັບສູງ: 240 mg / dL ແລະສູງກວ່າ

ຜົນຂອງການທົດສອບ Cholesterol ທັງຫມົດບອກທ່ານໄດ້ແນວໃດ?

ລະດັບ cholesterol ທັງຫມົດຂອງທ່ານສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ ຄວາມສ່ຽງ ຂອງທ່ານ ສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈ . ໂດຍທົ່ວໄປ, ລະດັບທີ່ສູງຂຶ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ການທົດສອບນີ້ຍັງເປັນຫຍັງການວັດແທກ lipoproteins ໃນ cholesterol ທັງຫມົດຂອງທ່ານເຊັ່ນດຽວກັນກັບ triglycerides ຂອງທ່ານ?

• LDL ("ບໍ່ດີ") cholesterol ແມ່ນ "ເຄື່ອງຈັກ" ຕົ້ນຕໍຂອງການກໍ່ສ້າງ cholesterol ແລະການອຸດຕັນໃນເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ.
• HDL ("ດີ") cholesterol ຊ່ວຍ ປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ ໂດຍການຖອນ cholesterol ອອກຈາກເສັ້ນເລືອດແລະສົ່ງໄປຫາຕັບຂອງທ່ານເພື່ອການກໍາຈັດ.

• Triglyceride ແມ່ນຮູບແບບຂອງໄຂມັນໃນເລືອດຂອງທ່ານທີ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ.

ຖ້າຫາກວ່າ cholesterol ທັງຫມົດຂອງທ່ານສູງເກີນໄປ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດແນະນໍາ ການປ່ຽນແປງຊີວິດ ແລະ / ຫຼືຢາເພື່ອຫຼຸດລົງ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

• > Cholesterol ແມ່ນຫຍັງ? ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ.
• > ສິ່ງທີ່ cholesterol ຂອງທ່ານມີຄວາມຫມາຍ. American Heart Association
• > Triglycerides: ເປັນຫຍັງພວກເຂົາເປັນເລື່ອງທີ່ສໍາຄັນ? Mayo Clinic