Eye Health

ພາບລວມຂອງສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານ

ຕາຂອງທ່ານແມ່ນປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານກັບໂລກ. ຕາທີ່ມີສຸຂະພາບແລະວິໄສທັດເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຫັນແລະເພີດເພີນກັບໂລກທີ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍອາດຈະເກີດຂຶ້ນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງມີວິໄສທັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ? ມັນຫມາຍຄວາມວ່າມີສຸຂະພາບຕາຢ່າງໃດ?

> ເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງຕາ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາມີສຸຂະພາບດີ

ຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນຕາທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແລະບໍ່ມີອາການຄັນຄາຍຫຼືພະຍາດ.

ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຄິດວ່າທ່ານເຫັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຕາຂອງທ່ານບໍ່ມີອາການຂອງພະຍາດທີ່ສັງເກດເຫັນ, ມັນອາດຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສະຫມອງຂອງມະນຸດແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈທີ່ປົກຄຸມບັນຫາການເບິ່ງເຫັນເລັກນ້ອຍ. ຕົວຢ່າງ, ສະຫມອງຂອງທ່ານສາມາດຊົດເຊີຍບັນຫາການເບິ່ງເຫັນເລັກນ້ອຍໃນຕາຂວາຂອງທ່ານໂດຍການເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຊ້ຕາເບື້ອງຊ້າຍຂອງທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການ ກວດຕາ ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນການເບິ່ງເຫັນຄວາມມືດຫຼືຄວາມບໍ່ສະອາດ.

• ອາການທົ່ວໄປຂອງມະເຮັງຕາພວກເຮົາມັກຈະພາດ

• ສິ່ງທີ່ຈຸດບອດຂອງທ່ານແມ່ນແທ້ບໍ?

ເມື່ອທ່ານຫມໍຕາເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຕາຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າທ່ານກໍາລັງເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແລະຖ້າຕາຂອງທ່ານບໍ່ມີພະຍາດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍວິໄສທັດໃນໄລຍະເວລາ. ໃນລະຫວ່າງການກວດຕາ, ທ່ານຫມໍຕາເຮັດການທົດສອບງ່າຍໆເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຕາຂອງທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິພາບພຽງພໍເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານເຫັນໂລກຂອງທ່ານມີວິໄສທັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ?

ການດູແລສາຍຕາຂອງທ່ານດີຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊ່ວຍຮັກສາສາຍຕາທີ່ດີໄດ້ຕະຫຼອດປີ. ເມື່ອທ່ານອາຍຸ, ຕາແລະວິໄສທັດຂອງທ່ານຈະປ່ຽນແປງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງສາຍຕາທີ່ມີຄວາມຊໍານານ, ລວມທັງການກວດຕາດ່າງ dilated, ເພື່ອກວດເບິ່ງພະຍາດຕາກ່ອນໄວເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຕາ.

ການດູແລຕາຂອງທ່ານກໍ່ປະກອບມີການປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກຄີຫຼັງ UV ແລະກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ lutein ແລະ omega-3s ຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຕາ.

ແນ່ນອນ, ປະຫວັດຄອບຄົວຂອງທ່ານຍັງຈະກໍານົດສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານໃນບາງວິທີ. ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດຕາເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານຮູ້ຈັກປະຫວັດການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການກວດສອບຕາ

ການກໍານົດຕາການກວດຕາປະຈໍາປີແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນການປົກປ້ອງຕາແລະວິໄສທັດຂອງທ່ານ. ວິໄສທັດແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ການເບິ່ງແຍງຕາແລະການດູແລຕາແມ່ນມັກຈະຖືກລະເລີຍ. ຕາໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ, ໃນຂະນະທີ່ນັກຮຽນທີ່ເພິ່ງພໍໃຈສາມາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນເຖິງບັນຫາຂອງບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ. ທ່ານຫມໍຕາທີ່ສາມາດກວດຫາບັນຫາກ່ຽວກັບຕາໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ຈະມີຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສາຍຕາຂອງທ່ານ. ການກວດສອບຕາທົ່ວໆໄປຍັງໃຫ້ໂອກາດແກ່ທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂຫຼືປັບຕົວກັບການປ່ຽນແປງໃນເວລາທີ່ທ່ານອາຍຸສູງສຸດ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນການກວດສອບຕາ?

ໃນລະຫວ່າງການກວດຕາທີ່ສົມບູນແບບ, ທ່ານຫມໍຕາຈະປະຕິບັດການທົດສອບແລະວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເພື່ອກວດກາເບິ່ງວິໄສທັດຂອງທ່ານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຕາຂອງທ່ານ. ການກວດສອບຕາເບິ່ງທີ່ຄົບຖ້ວນໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະຄວນປະກອບສ່ວນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້:

• ການສະແດງຄວາມເຄັ່ງຄັດ : ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສາຍຕາແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານເຫັນ. ທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານຈະຂໍໃຫ້ທ່ານອ່ານຕົວອັກສອນໃນຕາຕະລາງໃນເວລາທີ່ຢືນ 20 ຟຸດຫ່າງ. ຕົວອັກສອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດອ່ານໄດ້ຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ເປັນສາຍຕາຂອງທ່ານ. ການທົດສອບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສາຍຕາແມ່ນການທົດສອບງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີອໍານາດຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີປັດໃຈອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຄົນທີ່ໃກ້ຊິດແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບປົກກະຕິຫຼື 20/20, ແຕ່ຕາຂອງຜູ້ນັ້ນມີສຸຂະພາບດີ.
• ການປະເຊີນຫນ້າທາງດ້ານສາຍຕາ: ຕາຕະລາງການປະເຊີນຫນ້າເປັນການກວດສອບໄວຂອງພື້ນຖານຂອງການເບິ່ງເຫັນ, ລວມທັງວິໄສທັດກາງແລະດ້ານຂອງທ່ານ (ຕໍ່). ທ່ານຫມໍຫຼືນັກວິຊາການຕາຂອງທ່ານຈະນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ທ່ານປົກຄຸມດວງຕາຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າຮ່ວມໃນການທົດສອບ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງພາກສະຫນາມສາຍຕາເຊິ່ງກັນແລະກັນອາດຈະເປີດເຜີຍບັນຫາໃນລະບົບປະສາດຂອງທ່ານ.

• ການເຄື່ອນໄຫວແບບດັ້ງເດີມ : ການທົດສອບນີ້ແມ່ນວັດແທກກ້າມເນື້ອທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຕາຂອງທ່ານ. ມັນມັກຈະເປັນການທົດສອບງ່າຍໆໂດຍການເຄື່ອນຍ້າຍປາກກາຫຼືວັດຖຸຂະຫນາດນ້ອຍໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສາຍຕາ. ການຈໍາກັດ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຫຼືການຕິດຕາມບໍ່ດີຂອງວັດຖຸທີ່ອາດຈະຖືກເປີດເຜີຍ.
• ການທົດສອບ Pupillary : ຕິກິລິຍາ Pupillary (ວິທີທີ່ນັກຮຽນຂອງທ່ານ dilate ແລະ constrict ໃນການຕອບສະຫນອງກັບແສງສະຫວ່າງ) ສາມາດເປີດເຜີຍໃຫ້ເຫັນຫຼາຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຕາແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບາງປະຕິກິລິຍາປິຕິຜລິດສາມາດສະແດງບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈ, ລວມທັງເງື່ອນໄຂທີ່ຮ້າຍແຮງບາງຢ່າງ.
• ການປົກຫຸ້ມຂອງການທົດສອບ : ການປົກຫຸ້ມຂອງການທົດສອບວິທີການຕາຂອງທ່ານເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ການທົດສອບການປົກຄຸມແມ່ນການທົດສອບງ່າຍໆທີ່ທ່ານຫມໍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານແນໃສ່ຈຸດປະສົງທີ່ຢູ່ໃກ້ຫຼືຫ່າງໄກ. ພຣະອົງໄດ້ກວມເອົາຫນຶ່ງຕາ, ຢຸດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ uncovers ມັນ. ລາວກໍາລັງພິຈາລະນາຕາຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນຖືກເປີດເຜີຍ, ຍ້ອນວ່າມັນກັບຄືນສູ່ເປົ້າຫມາຍ. ການທົດສອບການປົກຫຸ້ມແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການກວດສອບບັນຫາຂອງສະຫມອງຕາເຊັ່ນ esotropia , ຕາທີ່ຜ່ານເຂົ້າໄປຫຼື exotropia , ຕາທີ່ມະຫັດສະຈັນອອກໄປ.
• Retinoscopy : Retinoscopy ແມ່ນການທົດສອບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານວິທີທີ່ຈະວັດແທກຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ມັກຈະປະຕິບັດໃນຕົ້ນໆໃນການສອບເສັງ, retinoscopy ໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຄາດຄະເນ ຢາ ຂອງທ່ານ ສໍາລັບແວ່ນຕາ , ຖ້າຈໍາເປັນ. Retinoscopy ແມ່ນການທົດສອບຈຸດປະສົງ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ້ອນຂໍ້ມູນຫຼາຍຈາກຄົນເຈັບ.

• ວິທີການຫລອກລວງສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິໄສທັດຂອງທ່ານ

• ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານມີ Emmetropia?

• ການປະຕິເສດ : ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈື່ຈໍາ refraction ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສອບເສັງທີ່ທ່ານຫມໍຖາມຄົນເຈັບວ່າ "ທັດສະນະທີ່ດີກວ່າຫນຶ່ງຫຼືສອງ?" ການປະຕິເສດແມ່ນການທົດສອບທາງດ້ານວິຊາການເພື່ອວັດແທກຄວາມຜິດພາດໃນການຫລອກລວງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມ ຫ່າງໄກສອກຫຼີກ , ຄວາມໄວສູງ , ຄວາມຄິດເຫັນ, ຫຼື presbyopia .
• ການກວດເລືອດປະຈໍາປີ : ທ່ານຫມໍຕາ ໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ເອີ້ນວ່າ ຫລອດໄຟ , ທີ່ເອີ້ນວ່າ biomicroscope, ເພື່ອກວດກາເບິ່ງດ້ານຫນ້າ (ສ່ວນກ່ອນຫນ້າ) ແລະກັບຄືນ (ສ່ວນຫລັງ) ຂອງຕາຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອປະເມີນສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງຕາຂອງທ່ານ.
• Tonometry : Tonometry ແມ່ນການວັດແທກຄວາມກົດດັນຂອງຕາຂອງທ່ານ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ IOP ຫຼື ຄວາມດັນ intraocular . ທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ນ້ໍາແຊ່ແຂໍງລົງໃນຕາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະເອົາຈໍານວນ fluorescein ເລັກນ້ອຍ (ສີຍ້ອມສີເຫຼືອງ). ອຸປະກອນຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າ tonometer ແມ່ນຖືກຍ້າຍຢູ່ໃກ້ກັບຕາຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມັນຄີດແຫນ້ນກັບຕາ, ການ ວັດຄວາມດັນ ຂອງຕາຂອງທ່ານ.
• ການສອບເສັງເງິນກອງທຶນ ແບບຍືດຫຍຸ່ນ: ການກວດສອບໂຣກຢັບຢັ້ງແມ່ນເປັນບາດກ້າວສຸດທ້າຍໃນການກວດສອບຕາທີ່ສົມບູນແບບ. ທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານຈະປະຕິບັດ ການດູດຊືມຕາພິເສດ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນັກຮຽນຮູ້ສຶກວ່ອງໄວ. ນີ້ຈະເພີ່ມຂະຫນາດຂອງນັກຮຽນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານມີຫນ້າທີ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ຈະກວດສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍສາມາດກວດເບິ່ງເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດ, ຫມາກພ້າວ, ແລະຈິນໄຕ. ນີ້ແມ່ນການທົດສອບທີ່ປົກກະຕິມາພ້ອມກັບຂອງຂວັນ: ແວ່ນຕາແວ່ນຕາທີ່ໃຊ້ໄດ້, ເຊິ່ງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຍ້ອນວ່າຕາຂອງທ່ານອາດມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຕໍ່ແສງສະຫວ່າງ. ຫມາຍເຫດ: ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຂັບລົດໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆຫຼັງຈາກການທົດສອບນີ້.

Top 3 ເຫດຜົນທີ່ຈະມີການກວດສອບຕາ

1. ເພື່ອທົດສອບ ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮູບພາບຂອງທ່ານ: ຕ້ອງການກວດເບິ່ງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຕາມປົກກະຕິເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສາຍຕາຂອງທ່ານແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ອາການເຈັບຫົວທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຫຼືຄວາມເຫນື່ອຍລ້າທົ່ວໄປມັກຈະເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການຕໍາ່ຫຼາຍກວ່າຫຼືພາຍໃຕ້ການແກ້ໄຂຂອງຢາຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງທ່ານ.
2. ກວດເບິ່ງພະຍາດຕາ : ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ມີອາການ. Glaucoma ແມ່ນພະຍາດຕາເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການສູນເສຍວິໄສທັດແລະເປັນທີ່ຮູ້ກັນທົ່ວໄປວ່າເປັນ "ໂຈນສະຫລັດຂອງສາຍຕາ." ເງື່ອນໄຂເຊັ່ນ: degeneration macular degeneration ຫຼື cataracts ພັດທະນາດັ່ງນັ້ນຄ່ອຍໆທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າວິໄສທັດຂອງທ່ານໄດ້ຫຼຸດລົງ. Retinopathy ພະຍາດເບົາຫວານ ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຄົນເຈັບໂລກເບົາຫວານ. ການກວດພົບເບື້ອງຕົ້ນຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແລະອື່ນໆແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການຮັກສາສຸຂະພາບຕາ.
3. ເພື່ອ ແກ້ໄຂ ບັນຫາການພັດທະນາ : ບັນຫາການ ເບິ່ງເຫັນທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂຢູ່ໃນເດັກມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮຽນຮູ້ແລະການອ່ານ, ຫຼືປະກອບສ່ວນກັບບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ dyslexia ແລະ ADD. ວິໄສທັດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໃນເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ ສາຍຕາ amblyopia (ຕາ lazy) ຫຼື strabismus (ສາຍຕາ) ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຕາຕະພາບແບບຖາວອນຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໄວໃນຊີວິດ.

ຖ້າການສອບເສັງຂອງທ່ານບໍ່ພົບບັນຫາກ່ຽວກັບຕາ

ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຊອກຫາບັນຫາກ່ຽວກັບຕາຫຼືວິໄສທັດຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຖືກແຈ້ງໃຫ້ຮູ້ທັນທີ. ໃນກໍລະນີຂອງບັນຫາການເບິ່ງເຫັນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືການຕິດເຊື້ອຕາທີ່ງ່າຍດາຍ, ທ່ານຫມໍຕາຂອງທ່ານອາດຈະປິ່ນປົວບັນຫາໃນມື້ດຽວກັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພົບບັນຫາໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງຕັ້ງໃຫມ່ເພື່ອທົດສອບອີກມື້ຫນຶ່ງ.

A Word From

ຖືກກວດພົບວ່າມີພະຍາດຕາສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນແລະລົບກວນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ດີກ່ຽວກັບພະຍາດ. ການຮຽນຮູ້ວິທີການຈັດການພະຍາດແລະວິທີທີ່ຈະຮັບມືກັບການສູນເສຍວິໄສທັດທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໄດ້.

ຈໍານວນຂອງການສູນເສຍວິໄສທັດທີ່ທ່ານທົນທຸກຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມການບົ່ງມະຕິຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນການວິນິດໄສທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິໄສທັດແລະສຸຂະພາບຕາຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນແລະຈື່ໄວ້ວ່າຈະຢູ່ໃນທາງບວກ. ຮູ້ວ່າສິ່ງທ້າທາຍອາດເກີດຂື້ນ, ແຕ່ທ່ານຈະສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖ້າທ່ານກໍາລັງກະກຽມ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> ການຮັກສາວິໄສທັດຂອງທ່ານ. NIH ເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຜູ້ໃຫຍ່.

> ການພັດທະນາທັດສະນະປົກກະຕິໃນໄວລຸ້ນພາຍໃຕ້ 40. ເວັບໄຊທ໌ຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາຕາບອດ.

> ເຄັດລັບງ່າຍໆສໍາລັບຕາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເວັບໄຊທ໌ແຫ່ງຊາດແຫ່ງຕາ