ອາເມລິກາວິທະຍາໄລການແພດກິລາ (ACSM) ໄດ້ອອກອາກາດຄັ້ງທີ 8 ອາເມລິກາຟື້ນຟູIndex® (AFI), ຈັດອັນດັບ 50 ເຂດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນສະຫະລັດໃນດ້ານ "ການສອດຄ່ອງກັບ," ຕາມທີ່ກໍານົດໂດຍທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆແລະອັດຕາຕ່ໍາ ການສູບຢາ, ໂລກອ້ວນ ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ການເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ເທິງສຸດຂອງບັນຊີລາຍການແມ່ນບໍ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພາະວ່ານະຄອນແລະຕົວເມືອງທີ່ສຸດໃນທົ່ວປະເທດກໍາລັງສູ້ກັນຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ສູ້ຕ້ານການ obesity.
ໃນຂະນະທີ່ການດໍາເນີນການບຸກຄົນຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເຂດເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສໍາຄັນແລະສໍາຄັນ, ຜົນກະທົບຂອງການລິເລີ່ມແລະການອອກແບບໃນຕົວເມືອງບໍ່ສາມາດຍົກລະດັບໄດ້.
ການເຄື່ອນໄຫວການອອກແບບຕົວເມືອງທີ່ເອີ້ນວ່າ New Urbanism ໄດ້ພັດທະນາກັບເປົ້າຫມາຍໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບແລະເມືອງທີ່ມີຄວາມເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຂໍ້ມູນຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເຄື່ອນໄຫວນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການ ລ່ວງເກີນແລະຄວາມອ້ວນ . ຫຼາຍໆຕົວເມືອງຂ້າງລຸ່ມນີ້ມີຈຸດສູງໃນເຂດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເສັ້ນທາງຍ່າງໄປສູ່ບ້ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກແລະກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນ.
ຫ້າຕົວເມືອງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຈັດອັນດັບສູງສຸດໃນບັນດາຕົວເມືອງທີ່ສຸດທີ່ສຸດ (2015):
1 Washington, DC
ສໍາລັບປີທີສອງຕິດຕໍ່ກັນ, ນະຄອນຫຼວງຂອງປະເທດຊາດບັນຊີລາຍຊື່ບັນດາຕົວເມືອງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງຂອງ AFI, ນີ້ລວມມີເຂດ metro Washington-Arlington-Alexandria, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຄະແນນສູງສຸດໃນບັນຊີ, 79.6.
ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງ AFI, 73% ຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນເຂດ DC ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໃນໄລຍະ 30 ມື້ກ່ອນຫນ້ານີ້ (ເຖິງແມ່ນວ່າມີພຽງ 24% ແມ່ນໄດ້ພົບກັບບົດແນະນໍາກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາ aerobic ຕາມທີ່ແນະນໍາໂດຍສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ).
ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນນະຄອນຫລວງຂອງປະເທດກໍ່ອາດຈະໃຊ້ເວລາກິນອາຫານຫຼາຍກວ່າຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສູບຢາ.
ພວກເຂົາເຈົ້າມັກຈະ ນໍາໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ ເພື່ອເຮັດວຽກ - ປັດໃຈທີ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນດັດສະນີມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ (BMI) ແລະໂລກອ້ວນ.
AFI ໄດ້ສັງເກດເຫັນແນວໂນ້ມການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍຂື້ນໃນຂົງເຂດ Metro District of Columbia ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2009, ລວມທັງການເພີ່ມຈໍານວນສວນສາທາລະນະຫມາແລະຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບສວນສາທາລະນະແລະອັດຕາການເສຍຊີວິດສໍາລັບ ພະຍາດເບົາຫວານ .
2 Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
ບໍ່ດີອອກໄປ San Diego (ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້), Minneapolis-St. ເຂດຕົວເມືອງໂປໂລໄດ້ພົບເຫັນມີອັດຕາສ່ວນຕໍ່າຂອງປະຊາກອນທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ໂລກຫອບຫືດ , ພະຍາດເບົາຫວານແລະພະຍາດ cardiovascular ແລະອັດຕາການເປັນໂລກຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິ.
3 San Diego-Carlsbad, CA
ເຂດຊານດິເອໂກແມ່ນເຂດທີ່ສາມທີ່ໃກ້ກັບ Minneapolis-St. Paul-Bloomington. ໃນ San Diego, ບົດລາຍງານພົບວ່າຊາວບ້ານໄດ້ເຂົ້າເຖິງທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍນອກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ດີ. 75% ຂອງຜູ້ອາໄສຢູ່ໃນເຂດນັ້ນດໍາລົງຊີວິດພາຍໃນ 10 ນາທີຕໍ່ກັບສວນສາທາລະນະ.
4 San Francisco-Oakland-Hayward, CA
ສີ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນເຂດ San Francisco-Oakland. ເກືອບສາມສ່ວນຂອງຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ນີ້ແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາ aerobic ຂອງ CDC ແລະເກືອບ 1/4 ແມ່ນໄດ້ພົບກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາ aerobic ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ CDC.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນຫຼາຍ, ເຂດຊານຟານຊິດໄດ້ເຫັນການຫຼຸດລົງໃນອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ສູບຢາແລະໃນການເສຍຊີວິດຍ້ອນ ພະຍາດ cardiovascular .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
ເຂດຫ້າເຂດທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນເຂດແຄວ້ນແຄລິຟໍເນຍ, ໃນເຂດ Sacramento, ບ່ອນທີ່ຊາວປະຊາຊົນທີ່ຕອບສະຫນອງຄວາມຮຽກຮ້ອງກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາທາງອາກາດແລະ CDC. ເກືອບ 40% ຂອງອາໃສຢູ່ທີ່ນີ້ກິນປະລິມານຫມາກໄມ້ປະມານສອງມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ແລະ 22,5% ໃຊ້ຜັກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້.
ຢ່າອາໄສຢູ່ໃນເມືອງຫນຶ່ງຂ້າງເທິງ? ຊອກຫາບ່ອນທີ່ເມືອງຂອງທ່ານຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່, ແລະເປັນຫຍັງ. ແລະບໍ່ວ່າບັນດາເມືອງຂອງທ່ານຈະຢູ່ບ່ອນໃດ, ສືບຕໍ່ເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອປະກອບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະປະຕິບັດຕາມຊີວິດສຸຂະພາບ (ລວມທັງການກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຫຼີກເວັ້ນການສູບຢາແລະການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ )
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
American College of Sports Medicine ລາຍການດັດຊະນີການຟື້ນຟູອາເມລິກາ.
Flint E, Cummins S, Sacker A. ສະມາຄົມລະຫວ່າງການເດີນທາງເຄື່ອນໄຫວ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະດັດຊະນີມະຫາຊົນຮ່າງກາຍ: ປະຊາກອນ, ການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນປະເທດອັງກິດ. BMJ 2014 349: g4887.