ທ່ານເຄີຍຖາມຕົວເອງຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານວ່າ "ນ້ໍາຫນັກບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫືດ?"
ທ່ານຈື່ຈໍາສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຫນັກ 20 ປີແລ້ວ? ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຽບປະມານ 40 ປອນຫນ້ອຍກ່ວາຂ້ອຍກໍາລັງນ້ໍາຫນັກໃນມື້ນີ້. ມັນກໍ່ພຽງແຕ່ຊ້າຊ້າລົງໃສ່ຂ້ອຍ - ຊ້າແຕ່ແນ່ນອນ, ສອງປອນຕໍ່ປີ. ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍແລະຜູ້ອື່ນທຸກຄົນຂ້ອຍສົນທະນາກັບຜີວມັນຈົນເຖິງ 40, 50, ຫຼືໃດກໍ່ຕາມມາດຕະຖານຂອງອາຍຸສູງສຸດຂອງທ່ານ, ອາດຈະເປັນ ອາການໂຣກຫອບຫືດ ກໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນບໍ?
ນ້ໍາຫນັກບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫືດ?
ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະບໍ່ເບິ່ງຄືວ່າຫຼາຍ, ການເພີ່ມພູນ 5 ປອນພຽງແຕ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ ການຄວບຄຸມໂລກຫືດ ແລະຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງທີ່ຈັດພີມມາໃນວາລະສານຢາປິ່ນປົວທາງຍ່າງຫາຍໃຈທີ່ມີກໍາລັງ 5 ປອນ, ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍຫຼືສູນເສຍ, ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບ:
- 22% ການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຕົນເອງ
- 18% ຂອງຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຕົນເອງລາຍງານຕໍ່າກວ່າ
- ເພີ່ມຂຶ້ນ 31% ໃນອັດຕາການຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເກີດ ການລະບາດຂອງ steroids
ຜູ້ຂຽນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ "ຍຸດທະສາດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດນ້ໍາຫນັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍສາມາດຄວບຄຸມໂລກຫືດໄດ້ດີແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫືດ. ຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບກົນໄກທີ່ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍ / BMI ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຄວບຄຸມໂລກຫືດແລະຜົນກະທົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫືດອື່ນໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການປິ່ນປົວປະຕິບັດໂຄງການປິ່ນປົວເຊິ່ງປະກອບມີອົງປະກອບການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາຫນັກ. ໂລກຫອບຫືດຫຼືຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໂລກຫືດ.
Overweight ເຮັດໃຫ້ການຕອບສະຫນອງທີ່ແຕກຕ່າງກັບອາການຖອກທ້ອງ
ໃນສະຖານະການນີ້, ນ້ໍາຫນັກມີການຄວບຄຸມໂລກຫືດໂດຍກົງ. ໃນຂະນະທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາໂດຍສະເພາະເປົ້າຫມາຍກ່ຽວກັບພະຍາດຫອບຫືດຫນັກເກີນຫຼື obese, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນຜີຮ້າຍບໍ່ປາກົດວ່າມີການຕອບສະຫນອງກັບ ຢາຄວບຄຸມ ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບການເປັນໂຣກຫອບຫືດທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂ້ເກີນ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຕອບສະຫນອງກັບ ຢາປິ່ນປົວ ທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ. ບໍ່ແປກໃຈ, ການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນໃນຫືດບໍ່ໄດ້ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານໂດຍສະເພາະແລະນີ້ຄວນເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງການຄົ້ນຄ້ວາທາງການແພດໃນອະນາຄົດ. ໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງການປິ່ນປົວທີ່ແນະນໍາໂດຍອີງໃສ່ນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຜົນກະທົບຕໍ່ໂຣກຫືດ?
ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າຕົວເອງເຫັນໄດ້ວ່າຖ້າມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄວບຄຸມໂລກຫືດແລະຫຼຸດລົງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະປະຕິເສດ. ໃນຂະນະທີ່ຊາວອາເມຣິກັນສ່ວນໃຫຍ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຖອນຖີ້ມສອງສາມປອນ, ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ວ່າມັນຈະຊ່ວຍປັບປຸງໂລກຫືດຂອງທ່ານ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈາກການຜ່າຕັດເບດຊະນິດຊ່ວຍປັບປຸງການປິ່ນປົວພະຍາດຫືດໃນຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ອນຫນ້ານີ້ ກ່າວວ່າການໃຫ້ຢາໄດ້ຫຼຸດລົງຫຼາຍເທົ່າກັບ 50% ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດເບດຈີ. ຫນັງສືທີ່ຜ່ານມາຫຼາຍກວ່ານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງອາການໂຣກຫອບຫືດແລະການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງປອດອັກເສບ 5 ປີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຈໍາກັດຕົ້ນຕໍຂອງການສຶກສາທັງຫມົດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດກະເພາະອາຫານແລະພະຍາດຫືດເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຈໍາກັດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຜົນໄດ້ຮັບ.
ໃນຂະນະທີ່ບົດລາຍງານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫວັງ, ການຜ່າຕັດເບດຈີແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ຮາກຖານ. ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຄວາມສ່ຽງແລະຄວາມສັບສົນຂອງຕົວເອງ.
ຖ້າການປ່ຽນແປງຊີວິດເປົ້າຫມາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຜົນຜະລິດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ການຜ່າຕັດອາດຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ.
ການທົດລອງທາງຄິນິກແບບ Random (RCT) ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນ 83% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະການຄວບຄຸມໂລກຫືດໃນ 58% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຫຼັງຈາກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 5-10%. ໃນການແຊກແຊງທາງໂພຊະນາການ, ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໄດ້ນໍາໃຊ້ອາຫານ 2 ມື້, ອາຫານຫລັກຫນຶ່ງ, ອາຫານຫວ່າງ 2 ພ້ອມກັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານ. ໃນກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຜູ້ປ່ວຍສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫມັກເປັນສະມາຊິກຫ້ອງການແລະ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດຂອງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີໂຄງການກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ໃນຂະນະທີ່ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ແລະອີກສອງສາມຄົນມີຄວາມຫວັງ, ວັນນີ້ບໍ່ມີການທົດລອງຫຼາຍໆຈຸດທີ່ໄດ້ຮັບການທົດລອງເພື່ອເບິ່ງວ່າຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ແນວໃດ.
Implications For Me
ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຕອບຄໍາຖາມທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງບົດຄວາມ "ນ້ໍາຫນັກມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫືດ" ທີ່ມີ yes. ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດແນະນໍາການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງສໍາລັບພະຍາດຫືດໂດຍສະເພາະໃນຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະອ້ວນ, ຜູ້ປ່ວຍໃນການສຶກສາຂັ້ນນ້ອຍໄດ້ບັນລຸຜົນສໍາເລັດໃນການຮັກສາພະຍາດຫອບຫືດດ້ວຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄົນເຈັບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືອ້ວນຄວນພະຍາຍາມລົດນ້ໍາຫນັກຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມ.
ວິທີການທີ່ໃຊ້ໃນ RCT ຂ້າງເທິງແມ່ນແນ່ນອນທີ່ສຸດໃນຊຸມຊົນຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານມີຊັບພະຍາກອນເພື່ອເບິ່ງອາຫານແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍແຮງຈູງໃຈສິດແລະຄວາມຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດພັດທະນາແຜນການສູນເສຍນ້ໍາເອງໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ
> Haselkorna T, > Fishb > JE, > Chippsc > BE, Millerd PE, Chene H, Weiss ST ຜົນກະທົບຂອງການປ່ຽນແປງນ້ໍາຫນັກຕໍ່ຜົນສໍາເລັດດ້ານສຸຂະພາບກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫືດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືຍາກທີ່ຈະປິ່ນປົວ. ປະລິມານ 103, ສະບັບທີ 2, ກຸມພາ 2009, ຫນ້າ 274-283
> Scott HA, Gibson PG, Garg ML, Pretto JJ, Morgan PJ, Callister R, Wood LG ການຈໍາກັດອາຫານແລະການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປັບປຸງການອັກເສບທາງອາກາດແລະຜົນໄດ້ຮັບທາງດ້ານການປິ່ນປົວໃນອາການໂລກເບົາຫວານແລະອ້ວນ: ການທົດລອງແບບສຸ່ມ. ທີ່ຢູ່ ປະລິມານການແພ້ຢາທາງການແພດແລະປະສົບການທົດລອງ 43, ເອກະສານ 1, ຫນ້າ 36-49, ມັງກອນ 2013.